7 τρόποι για να χαλαρώσετε στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, δεν θα αφήνει
Διακοπές / / December 19, 2019
Αν είστε κουρασμένοι, αλλά δεν έχετε το χρόνο ή τα χρήματα για να τα ταξίδια, μην ανησυχείτε. Είναι απολύτως δυνατό να αναδημιουργήσει τη χαρά των διακοπών στο σπίτι.
Κατ 'αρχάς, ας θυμηθούμε γιατί μας αρέσει να ταξιδεύουν. Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα - είναι μια ευκαιρία να τελικά να χαλαρώσετε, σβήστε από την εργασία και να αφιερώσει χρόνο στον εαυτό σας. Για να δημιουργήσετε μια αίσθηση σε αυτό το διακοπές, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.
1. Πήγαινε έξω
Δραστηριότητες - ένας από τους λόγους για τους οποίους μας αρέσει να τα ταξίδια. Αλλά αυτό που εμποδίζει ενεργό υπόλοιπο στην πόλη σας; Αν νομίζετε ότι τα πάντα γύρω από γνωστά και οικεία και σε μόλις τίποτα άλλο να κάνω, να προσπαθήσει να «επεκτείνει» την πραγματικότητα και να κοιτάξουμε προς το Pokemon Pokémon Go. Έτσι μπορείτε να δείτε την πόλη τους με νέους τρόπους και να βρουν νέες διαδρομές για περπάτημα.
2. Ρίξτε μια ματιά στο κόσμο διαφορετικά
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι νέες εμπειρίες μας προκαλούν στην έξοδο του εγκεφάλου ντοπαμίνη, και ακόμη και μια θετική επίδραση στη μνήμη. Αλλαγή του τόπου είναι επίσης χρήσιμη, καθώς και για ξεκούραση. Για να βρείτε ανεξερεύνητα μέρη στην πόλη σας, ρίξτε μια ματιά στο Instagram. Σίγουρα υπάρχουν μέρη που δεν έχετε δει. Φτιάξτε το δικό σας διαδρομή και να πάει για έναν περίπατο.
Και για να καταστήσει ακόμη πιο εύκολο να ματιά στην συνηθισμένη κατάσταση με νέους τρόπους, δοκιμάστε το διαλογισμό (για παράδειγμα, με εφαρμογές Ο ελεύθερος χώρος ή Διακοπή, Αναπνεύστε και σκεφτείτε). Αυτό θα βοηθήσει να αντιλαμβάνονται πιο συνειδητά όλα τα νέα εμπειρία.
3. Δοκιμάστε τα νέα τρόφιμα
Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να δοκιμάσουν ασυνήθιστα φαγητά, ενώ ταξιδεύουν, αλλά να πάρει νέα γευστική εμπειρία μπορεί να είναι στο σπίτι. Δείτε για ενδιαφέρουσες καφέ και εστιατόρια στην πόλη σας, για παράδειγμα μέσω της εφαρμογής "Αφίσα-Food«και gettable.
4. Βυθιστείτε σε έναν άλλο πολιτισμό
Όταν ταξιδεύετε, θα συναντήσετε τους νέους ανθρώπους και τον πολιτισμό τους, διευρύνοντας τους ορίζοντές τους. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα εφεδρικό δωμάτιο, προσπαθήστε να το περάσει μέσα από Airbnb. Ή απλά κοιτάξτε κάποια ξένη ταινία με την αρχική φωνή που ενεργεί για να βυθιστούν σε ένα διαφορετικό περιβάλλον.
5. Χαλαρώστε
Κάντε μια λίστα με τα αγαπημένα σας μουσική και απλά να χαλαρώσετε. Εάν αισθάνεστε ότι είναι επιλεγμένο το άγχος, εστίαση στην αναπνοή σας. Πάρτε πέντε βαθιές ανάσες, δίνοντας προσοχή στην παύση μεταξύ των αναπνοών.
6. Μείνετε μόνος του με
Ο χρόνος πέρασε και μόνο, μας βοηθά να «επαναφέρετε» την ένταση του εγκεφάλου και ανακούφιση. Επιπλέον, δίνει την ευκαιρία να αντανακλά και να κατανοήσει τον εαυτό του.
7. Μην σκεφτείτε για την εργασία
Περιορίστε την πρόσβασή σας στο Internet, για να αποφύγει τον πειρασμό να ελέγξει την εργασία σας e-mail. Αυτό θα βοηθήσει να αυτοματοποιήσει την εφαρμογή των ρυθμίσεων του τηλεφώνου, όπως είδος μικρής καμήλας για το Android. Και για iOS, απλά προσθέστε μια συντόμευση στην αρχική οθόνη σας για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία αεροπλάνου ή να απενεργοποιήσετε την ειδοποίηση σε όλους τους αγγελιοφόρους.