13 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαρκέσει περισσότερο χωρίς μέθη

Χρησιμοποιήστε τις ψυχολογικές και βιολογικές κόλπα για να μείνει στα πόδια του, όταν όλοι οι άλλοι εκτός λειτουργίας.

Τι πρέπει να κάνετε πριν από τη λήψη αλκοόλ

1. ζέσταμα

Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων αρνητικά της λήψης αλκοόλΗ επίδραση της άσκησης, το αλκοόλ ή και τα δύο σε συνδυασμό για την υγεία και την σωματική απόδοση. Αλλά αν καθημερινή σωματική δραστηριότητα που δεν έχει καθοριστεί, θα πρέπει να δοθεί τουλάχιστον μία ώρα ασκήσεις το πρωί μπροστά από την προγραμματισμένη γιορτή.

2. «Ζεσταθεί» το ήπαρ

Ξεκινήστε την προετοιμασία για άφθονη σπονδές αξίας περίπου μία ώρα πριν από αυτούς. Πιείτε ένα ποτήρι βότκα ή ένα ποτήρι μπύρα. Αυτό θα προκαλέσει το ήπαρ να παράγει ένζυμα που διασπούν το αλκοόλαλκοολικής αφυδρογονάσης. Όταν έρθει η ώρα αυτό το διασκεδαστικό, είναι ήδη οπλισμένοι και έτοιμοι για μάχη. Το αλκοόλ στο αίμα θα υποβληθούν σε επεξεργασία γρήγορα, και τοξίκωση δεν είναι καθυστερήσει πολύ.

3. τρώνε καλά

Έμφαση θα πρέπει να κάνετε για να

Ωστόσο, αυτή η ταινία είναι βραχύβια. Ως εκ τούτου, αυτό το τέχνασμα έχει μια άλλη πλευρά, μόλις το προστατευτικό στρώμα στο στομάχι εξαφανίζονται μεθυσμένος προηγουμένως χτυπήσει συνέβη αμέσως και απροσδόκητα.

4. Φάτε μια κουταλιά ξηρή μαγιά

Για λόγους ευκολίας, μπορείτε να τα προσθέσετε στο γιαούρτι ή τυρί cottage. Χάρη σε ένα ειδικό ένζυμοαλκοολικής αφυδρογονάσης ζύμη θα συνεργαστούν με το συκώτι και να βοηθήσουν όσο το δυνατόν συντομότερα για να σπάσει το αλκοόλ, με ακόμα πριν φτάσει τα αιμοφόρα αγγεία.

Αλλά μην βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε αυτό το τέχνασμα. Αν για να προσθέσετε ζάχαρη μαγιά, θα πρέπει να ασχολούνται με την παραγωγή αλκοόλης, παρά το διαχωρισμό αυτό. Γι 'αυτό μην σκύψει πάνω στο γλυκό.

5. Ποτό αρκετές πέλετ ενεργού άνθρακα

Θα απορροφήσει μέρος της το αλκοόλ και τις βλαβερές ουσίες που περιέχονται στο αλκοόλ.

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός πάρτι

1. Δεν πρέπει να ξεχνάμε κάρβουνο και τα λιπαρά τρόφιμα

Εάν δεν μπορείτε να προετοιμάσει εκ των προτέρων, με ενεργό άνθρακα τρόφιμα και τα λιπαρά θα εξακολουθεί να λειτουργεί. Το αλκοόλ πρέπει άφθονα ένα σνακ, ενώ δεν υπερκατανάλωση τροφής, να μην αυξήσει το βάρος στο στομάχι και το συκώτι.

2. Μην αναμιγνύετε το ποτό σας και δεν μειώνουν το βαθμό της

Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα γνωστό ποτό που πίνετε όλο το βράδυ. Εξωτικά συνδυασμός των ισχυρών υγρών μπορεί, φαντασία και Excite, αλλά έχει απρόβλεπτες συνέπειες.

Επιλέξτε το είδος του αλκοόλ που έχετε ήδη δοκιμάσει και καλά ανεκτή. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε κάτι άλλο, θα πρέπει να είναι πιο δύσκολο από το προηγούμενο ποτό.

3. Δεν πίνουν αεριούχα υγρά

Οι φυσαλίδες επιταχύνει την παράδοση της αλκοόλης στον εγκέφαλοσυγκέντρωση αλκοόλ και την ενανθράκωση των ποτών: οι επιπτώσεις στα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε την μπύρα, σαμπάνια και τα γλυκά ποτά, και κυρίως να μην τα ανακατεύουμε με ισχυρότερη αδελφούς.

4. αραιό αλκοόλ

Αυτή η μέθοδος είναι γνωστή από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων, που αγαπούσε το κρασί, αλλά δεν σέβονται αυτούς που μεθούν γρήγορα. Αραιωμένο με νερό ή χυμό ποτό μπορείτε να πιείτε σχεδόν όλο το βράδυ και εξακολουθεί να είναι νηφάλιος μυαλό.

5. Πλύνετε τα κάτω νερό Liquor

Στο κόμματα, το αλκοόλ πίνουν συχνά απλά να σβήσετε τη δίψα σας ξαφνικά. Για να αποφευχθεί αυτό, πίνουν νερό πριν από ανατροπή άλλο ποτήρι και στη συνέχεια. Μετά από όλα, το νερό σβήνει τη δίψα καλύτερα τους χυμούς και τα ζαχαρούχα ποτά.

6. τέντωμα ευχαρίστηση

Πιείτε ένα ποτό ανά ώρα. Δεν έχει σημασία αυτό που είναι: ένα ποτήρι βότκα ή ένα ποτήρι κρασί. Για να μέθη δεν είναι εισέβαλαν μια ξαφνική, ισχυρή λήψη ποτά θα πρέπει να τεντώσει την πάροδο του χρόνου.

7. προχωρήσουμε περισσότερο

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν γρήγορα με μέθη. Επιπλέον, θα επιτρέψει μια νηφάλια εκτίμηση της κατάστασής τους: αν τα πόδια πλεγμένο, χρόνο για να διακόψετε μεταξύ τοστ.

Μπορείτε να χορεύουν ή να πάτε για μια βόλτα στον καθαρό αέρα - όλα αυτά συμβάλλουν μόνο στην αποσαφήνιση του νου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, γιατί το αλκοόλ αυξάνει το φορτίο στην καρδιά.

8. Μάθετε να λέτε «όχι»

Ο πιο εύκολος και ο πιο περίπλοκο τρόπο - να εγκαταλείψει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ που εξυπηρετούν, ακόμη και αν σας παρακαλώ φροντίστε να πίνετε περισσότερα από τα ίδια. Μπορείτε να προχωρήσετε για να καταλήξουμε σε μια απάντηση στο ιερό ερώτηση: «Δεν με σέβονται;», αλλά μπορείτε απλά να αφήσετε το όλο το βράδυ με ένα ποτήρι ή φλιτζάνι. Δεν έχει σημασία ότι θα είναι: χυμό ή σόδα αβλαβή. Μπορούν να είναι στην ευχάριστη θέση να τσουγκρίζουν τα ποτήρια με κάθε ευκαιρία και να αποφεύγουν τη χρήση του προσφέρει για να πιείτε κάτι ισχυρότερο.