Καλύτερης Μουσικής στην εργασία, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ έδειξεΜουσική - μια ενίσχυση για να productivity Ότι η μουσική είναι ένας αποτελεσματικός βοηθός κατά την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων εργασιών. Είτε πρόκειται για απερίσκεπτη ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έλεγχο ή τη συμπλήρωση του πίνακα, η παρουσία της μουσικής συμβάλλει στην ταχύτητα εκτέλεσης των καθηκόντων αυτών.

Αν πρόκειται για μια σύνθετη, δημιουργική, πνευματική εργασία, η οποία απαιτεί την ενεργό συμμετοχή του εγκεφάλου, οποιαδήποτε μουσική δεν είναι πλέον κατάλληλο. Εδώ θα πρέπει να έχετε μια ειδική λίστα αναπαραγωγής.

ήχους της φύσης

Πρόσφατες μελέτες από ερευνητές από το Rensselaer Polytechnic Institute έχουν δείξειΣυντονισμός το γνωστικό περιβάλλον: Ήχος καλύπτοντας με «φυσική» τους ήχους σε γραφεία ενιαίοΌτι η παρουσία των «φυσικών στοιχείων» στη μουσική βελτιώνει τη συνολική διάθεση και βοηθά να συγκεντρωθεί.

ήχοι της φύσης όπως το λευκό θόρυβο και μάσκα ανθρώπινη ομιλία, την οποία αποσπώνται εύκολα και να έχουν θετική επίδραση στη γνωστική λειτουργία και τη συγκέντρωση. Λόγω των φυσικών ήχων της συνολικής ικανοποίησης των θεμάτων, ενώ εργάζονται συνεχώς μεγάλωνε.

Με την ευκαιρία, εκτός από την κελάηδημα των πουλιών και τον ήχο της βροχής, πιο συχνά συνδέεται με το φυσικό, ευεργετικό αποτέλεσμα φλυαρία Brook. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, το ρεύμα βουνό θόρυβος περιλαμβάνεται επίσης στην κατηγορία της συμβολής στην αύξηση της ευαισθητοποίησης των ήχων.

Δεν έχει σημασία, θα μπορείτε να ακούσετε το αρχείο μόνο τους ήχους της φύσης, ή να ενεργοποιήσετε τη μουσική, που περιέχει από μόνη της τα στοιχεία: Η buff θα δώσει και τα δύο.

Βρείτε τους ήχους της φύσης αρκετά απλό, κατόπιν αιτήματος, για παράδειγμα, στο YouTube.

αγαπημένα τραγούδια

Κάθε ένας από μας υπάρχει ένα ορισμένο αριθμό των κομματιών που μας αρέσει περισσότερο από άλλους. Είναι ένα χρήσιμο λίστα αναπαραγωγής, επειδή είναι η αγαπημένη σας μουσική βοηθά πολλούς από εμάς να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτό είναι το συμπέρασμα και Lisiyuk Τερέζα (Τερέζα Lesiuk), που εργάζονται στο πλαίσιο του προγράμματος μουσικοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι:

«Το άγχος δυνάμεις μας για να κάνουμε βιαστικές αποφάσεις και περιοχή εστίασης σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικά μειωθεί. Βελτιωμένη διάθεση μέσω της μουσικής σας επιτρέπει να δούμε τα πράγματα ευρύτερα και να εξετάσει περισσότερες επιλογές. "

Αναρωτιέμαι τι είδους μουσική έχει τη μεγαλύτερη επίδραση σε περιπτώσεις όπου το άτομο δεν έχει ακόμη γίνει επαγγελματίας στο έργο του εργασία: Ακούστε τα αγαπημένα σας κομμάτια που επιτρέπει τέτοια θέματα να εκτελεί τα καθήκοντά πιο γρήγορα και να παράγουν καλύτερα ιδέες.

Μουσική που σας ενδιαφέρουν

περιβάλλον αντίληψη ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Αυτό επιβεβαιώνεταιΕπιπτώσεις της μουσική υπόκρουση με τη συγκέντρωση των εργαζομένων μελέτη του Πανεπιστημίου της Ταϊβάν. Ένας ορισμένος αριθμός των ανθρώπων όταν ακούτε το περισσότερο και λιγότερο ελκυστική για αυτούς να αντιδράσουν στη μείωση συγκέντρωσης της μουσικής. Αυτή ακριβώς είναι η περίπτωση όταν, ακούγοντας ένα αγαπημένο τραγούδι, θα ξεχάσουμε τα πάντα και να πάει εντελώς σε αυτό. Αν δείτε τον εαυτό σας σε μια παρόμοια αντίδραση με την αγαπημένη του και τον μισούσε μουσική, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την πιο ουδέτερη σύνθεση, δεν προκαλεί σε σας για να εκφράσει τα συναισθήματα.

Οργανική μουσική

Οι λέξεις αποσπούν την προσοχή. σύμφωνα μεSound Masking μελέτες και αναφορές Έρευνα Cambridge χρηστή διαχείριση, φταίει όλο το θόρυβο σε γενικές γραμμές είναι αδύνατο για την πτώση της απόδοσης. Η λέξη μας αποσπάσει την προσοχή, επειδή το πρόσωπο επ 'ακροατηρίου συζήτηση αναπόφευκτα θα αλλάξει από την τρέχουσα τάξη και αρχίζει να ακούσετε το θέμα της συζήτησης. Αυτό είναι το κοινωνικό μας χαρακτήρα, και αυτό το φαινόμενο εκτέθηκαν σε 48% των ασθενών.

Μπορούμε να εκτρέψει οποιαδήποτε προφορικό λόγο αν θα τους ακούσουμε στο θόρυβο γραφείο ή παίζοντας ένα τραγούδι στα ακουστικά. Έχετε παρατηρήσει πως μερικές φορές πιάνετε τον εαυτό σας να ακούσει τους στίχους του κομματιού; Αυτή ακριβώς είναι η περίπτωση. Επιρρεπείς σε κολλήσει με τη βοήθεια κείμενα οργανική μουσική. Δεν υπάρχουν λόγια - δεν περισπασμούς.

μπαρόκ Μουσικής

Η επίδραση της μουσικής εξαρτάται από το ρυθμό της. Καναδοί ερευνητές διαπίστωσανΗ έκθεση σε μουσική και
γνωστική απόδοση: δοκιμές σε παιδιά και ενήλικεςΌτι τα άτομα αντιμετωπίζονται καλύτερα IQ-τεστ για πιο δυναμική μουσική, και είναι ένα από τα αγαπημένα εδώ Η μουσική του Μπαρόκ. Το ίδιο συμπέρασμα συνάγεταιΜπαρόκ Κλασική μουσική στην αίθουσα ανάγνωσης μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την παραγωγικότητα μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο και το Νοσοκομείο της Βαλτιμόρης, και το Πανεπιστήμιο της Φιλαδέλφειας. Μπαρόκ μουσική βοηθά πραγματικά να λειτουργήσει καλύτερα.

Μια άλλη μελέτη από επιστήμονες αποκάλυψε ένα μαλαισιανό Σώματος των ΜηχανικώνΕκτίμηση των επιπτώσεων της άλφα μουσική σε συστατικά EEG από το χρόνο και στο πεδίο της συχνότητας ανάλυσης αξιοσημείωτη μείωση του στρες και τα σημάδια της σωματικής αισθήσεις χαλάρωσης ακούγοντας το ρυθμό της μουσικής στην περιοχή του 60 παλμούς ανά λεπτό. Στο μουσικό τέμπο όπως λεξικού αντιστοιχεί περίπου με τον όρο «Largetto».

μέσο όγκο

Ο όγκος ιδανικό - μέσο όγκο. Αυτό είναι το συμπέρασμαΕίναι θορύβου πάντα κακό; Εξερευνώντας τις επιπτώσεις του θορύβου περιβάλλοντος σε Creative Cognition οι επιστήμονες μόλις τέσσερα πανεπιστήμια: η μελέτη έδειξε θετική επίδραση του να ακούτε μουσική πολύ δυνατά για δημιουργική σκέψη.

Σύμφωνα με τις μελέτες αυτές, τόσο μέτρια και δυνατή μουσική βοηθά στην αφηρημένη σκέψη, αλλά αποτρέπει την υπερβολική όγκο του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες.

βλέπε επίσης

• Πώς η μουσική επηρεάζει την υγεία μας →
• Τι να ακούσετε: 145 καλύτερα soundtrack →
• Πώς να δημιουργήσετε το τέλειο playlist για παραγωγική εργασία →