5 iOS-εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστούν για το πρώτο σας μαραθώνιο

Μου φαίνεται ότι το περιβάλλον μαραθωνοδρόμων θεωρείται ένα σημαντικό επίτευγμα. Όπως διαστημική πτήση ανάμεσα στους αστροναύτες και επιστήμονες βραβείο Νόμπελ. Για την προετοιμασία για έναν μαραθώνιο είναι πολύ δύσκολο, χρειάζονται αρκετά χρόνια επίμονης και την ενίσχυση της κατάρτισης. Εάν έχετε θέσει ως στόχο να τρέξει ένα μαραθώνιο, και σταθερά αποφάσισε να πάει μαζί της, τότε έχουμε ΠΕΝΤΕ εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να το πετύχουμε.

C25K

Θα πρέπει να αρχίσετε μικρό, και ακόμη και τα πρώτα πέντε χιλιομέτρων θα βίας. C25K - είναι μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσουν 8 εβδομάδων για να τρέξει μη σταματήσει πέντε χιλιομέτρων. Στη συνέχεια, μπορείτε σιγά-σιγά αλλά σταθερά να προχωρήσουμε προς το στόχο της.

milepost

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τον μαραθώνιο, το κύριο πράγμα - την έμπνευση και το κίνητρο να είναι. Μόλις έχετε αποφασίσει ότι δεν θέλετε να δεν πληρούν τις προϋποθέσεις, θα πρέπει να έχετε αμέσως μια εσωτερική κινητήρια ώθηση. Ή υποστήριξη από τους στενούς φίλους. Ή ακόμα εφαρμογή. Milepost - μια συλλογή από κινητήρια αποσπάσματα για τους δρομείς. Θα σας βοηθήσει να μην εγκαταλείψει στα μισά του δρόμου και να συνεχίσουν το ταξίδι τους προς τον κύριο στόχο όλων των δρομέων.

MyFitnessPal

Κατά την προετοιμασία για έναν μαραθώνιο είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά. Θα περάσετε ένα τεράστιο ποσό των θερμίδων και την ανασυγκρότηση τους μπορεί όχι μόνο με τη βοήθεια της πίτσας, ντόνατς και τα λουκάνικα - θα πρέπει να είναι καλοσχηματισμένα και προσαρμόζεται διατροφή. MyFitnessPal βοηθά με αυτό και σας βοηθά να παρακολουθείτε τον αριθμό των BZHU (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες) στη διατροφή και να ποικίλει ανάλογα με τις προτιμήσεις και τα συναισθήματά σας.

κατεβάσετεQR-Code

MyFitnessPal

Προγραμματιστής: Σύμφωνα Armor, Inc.

Τιμή: Δωρεάν

• 
• 
• 
• 
• 

MCRun

Τρομερό αναζητούν, αλλά το μοναδικό στο είδος app του. Με αυτό, μπορείτε να καθορίσετε πόσο σκληρά θα πρέπει να εκπαιδεύσει για να τρέξει ένα μαραθώνιο ή ημιμαραθώνιο με ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Καθημερινά Γιόγκα

Χαλάρωση μετά την άσκηση είναι επίσης πολύ σημαντικό. Και γι 'αυτό, καθώς είναι αδύνατη η γιόγκα είναι κατάλληλη καλύτερο. Ιδανικό - να συνεργαστεί με έναν καλό δάσκαλο, αλλά αν για κάποιο λόγο δεν θέλετε να το κάνετε, χρησιμοποιήστε τη βοήθεια της εφαρμογής. Καθημερινά Γιόγκα περιέχει δεκάδες ασκήσεις και ειδικές τεχνικές για να βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δροσιστείτε.

κατεβάσετεQR-Code

Καθημερινά Γιόγκα - Προπόνηση & Fitness

Προγραμματιστής: Καθημερινά Γιόγκα Πολιτισμού Technology Co., Ltd.

Τιμή: Δωρεάν

• 
• 
• 
• 
•