Top 5 iOS-εφαρμογές που θα συμβάλει στην ενίσχυση του σώματός σας

Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει, και θα περνούν τον ελεύθερο χρόνο σας στο γυμναστήριο; Δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για ένα προσωπικό γυμναστή; Σας παρουσιάζουμε το καλύτερο για τις εφαρμογές fitness iPhone που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή προπόνηση και να ενισχύσει το σώμα σας.

Fitocracy

Δεν είναι όλοι μας, παρά την κακή φυσική κατάσταση, μπορεί να φέρει ο ίδιος τακτικά στο γυμναστήριο. Για πολλούς αυτό δεν είναι απλά αρκετό κίνητρο. Ως εκ τούτου, υπάρχουν personal training, όταν ο προπονητής είναι συνεχώς να σας καθησυχάζει, δεν σταματά και βοηθά να κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση. Αλλά εκτός από προπονητές, υπάρχουν και άλλοι τρόποι κινήτρων - καλά αναπτυγμένες εφαρμογές. Ένας από αυτούς είναι Fitocracy.

το είδος της εφαρμογής του σαν ένα κοινωνικό δίκτυο μόνο για τους ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Μπορείτε να συμπληρώσετε το προφίλ, καθορίστε το ύψος, το βάρος και την κατάσταση του σώματος (ειλικρινά, δεν μπορώ να προσπαθήσουμε για τον εαυτό σας). Και τότε μπορούμε να κάνουμε φίλους, να παρακολουθεί τα αποτελέσματά τους, παρέχουν χρήσιμες συμβουλές και να τους ενθαρρύνει διάφορες φιλοφρονήσεις. Επιπλέον, μετά την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων θα κερδίσετε πόντους και να πάρει εικονικό τρόπαια, τα οποία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ένα μεγάλο κίνητρο.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή θα πρέπει να γνωρίζετε τα ονόματα των ασκήσεων στα αγγλικά. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς, και να κάνουμε τους σε καθημερινή βάση ή σε τακτά χρονικά διαστήματα. Το γυμναστήριο είναι πάντα ωραία μαζί, και με Fitocracy στη διάθεσή σας θα είναι πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να επιτύχουν τους ίδιους στόχους με σένα. Εξαιρετική εφαρμογή, ήθελα να συστήσω σε όλους!

δυνατός

Ισχυρή είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους και αυτό φουσκωμένα τέρατα γυμναστήριο. Σε αυτή την εφαρμογή ένα απλό και διαισθητικό interface που σας επιτρέπει να προσθέσετε γρήγορα τις απαραίτητες ασκήσεις. Επιπλέον, στις Ισχυρή αποθηκεύει ένα πλήρες ιστορικό των προπονήσεων και προσωπικά αρχεία για κάθε άσκηση. Όπως και στην Fitocracy, εδώ μπορείτε να βρείτε διάφορα επιτεύγματα στο δρόμο για ένα υγιές και όμορφο σώμα. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά είναι η αριθμομηχανή για ισχυρή προπόνηση, η οποία θα σας πω τι θα πρέπει να επιλέξετε το βάρος να ζεσταθεί μυς σας πριν από την άσκηση.

30 Ημέρα Προκλήσεις Fitness Pro

30 Ημέρα Γυμναστήριο προκλήσεις Pro - είναι ένας απλός τρόπος για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση, να μάθουν νέες τεχνικές και τις ασκήσεις κατά τους μήνες της κατάρτισης. Ασκήσεις κατάλληλο για αρχάριους, ποτέ δεν πήγε στο γυμναστήριο και έμπειρους αθλητές. Για να εκτελέσετε την άσκηση που δεν χρειάζεται καν να αγοράσετε ένα ειδικό εισιτήριο, θα είναι αρκετό αγοράσει τον απαραίτητο εξοπλισμό στο κατάστημα αθλητικών ειδών και να βελτιωθεί η εικόνα σας στο σπίτι άνετο για σας συνθήκες. Αν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να επιλέξετε ασκήσεις που θα σας πάρει μόλις 5 έως 30 λεπτά. Η αίτηση υποβάλλεται ειδικές εγκαταστάσεις για τα χέρια, τα πόδια, ή για το γενικό τόνο του σώματος. 30 Ημέρα Γυμναστήριο προκλήσεις θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα άτομο είδος της προπόνησης για εσάς και την επίτευξη των στόχων σας!

GymBook

GymBook - είναι μια άλλη εφαρμογή που σας επιτρέπει να παρακολουθεί αποτελεσματικά τις προπονήσεις σας. Μπορείτε να επιλέξετε να σας uprazheniya χρειάζεται, να κρατήσει ένα ημερολόγιο και να αναλύσει τα αποτελέσματα. Σε GymBook περισσότερη προσοχή δίνεται στην προπόνηση δύναμης. Μπορείτε να ορίσετε μια ομάδα μυών που θέλετε να αντλεί, επιλέξτε το βάρος και τον αριθμό των προσεγγίσεων. Επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα να αναπτύξουν και να ασκούν τη δική τους, συμπεριλαμβανομένης της καρδιο άσκηση. Το περιοδικό θα σας επιτρέψει να παρακολουθεί την ποσότητα της άσκησης, επαναλήψεις και εμφανίζει ένα πλήρες πρόγραμμα του παρελθόντος προπονήσεις. Μπορούμε να πούμε ότι GymBook είναι ο τέλειος σύντροφος για ήδη βιώσει τους λάτρεις της γυμναστικής.

JEFIT προπόνηση Σχεδιασμός Γυμναστήριο Σύνδεση

Η JEFIT εφαρμογή προπόνηση Σχεδιασμός διεπαφής Γυμναστήριο Σύνδεση μοιάζει ίσως λίγο φορτωμένο, στην Σε σύγκριση με άλλες εφαρμογές φυσικής κατάστασης, αλλά περιέχει περισσότερες από 1.300 διαφορετικές ασκήσεις κινούμενα σχέδια. Είναι γεμάτο χρήσιμες πληροφορίες και σύμπλοκα, σχεδιασμένα για διαφορετικές ομάδες μυών. Η εφαρμογή θα εμφανίσει μια μεγάλη εικόνα της συνολικής κατάστασης του σώματος σας και να προτείνει τι πρέπει να τονιστεί στις ασκήσεις. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε με τους φίλους σας για τα επιτεύγματά τους και έτσι να τους δοθούν κίνητρα σε νέα κατορθώματα στον τομέα της φυσικής κατάστασης.

μέσω ï που έχουν