Πώς να αλλάξουμε ό, τι τρώμε
τροφή / / December 19, 2019
Κάθε είδος της τροφής δεν είναι μόνο αξία των τροφίμων (Αυτό που βλέπετε στην ετικέτα). Εκτός από τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά, τα τρόφιμα φέρει μια ό, τι μπορεί να ονομάζεται ψυχολογική αξία. Σε κάθε γεύμα θα μπορούσε να είναι δική τους ατομικότητα, μετατρέποντάς το θαύμα στο πρόσωπο. Θα μπορούσε να αποδοθεί με το φύλο, την εμφάνιση, τη διάθεσή της και πολιτικές απόψεις.
Πάρτε, για παράδειγμα, λεμονιού: 100 g περιέχει 29 kcal, 2,8 g ίνες, 2,5 g ζάχαρη και ούτω καθεξής. Αλλά, από την άλλη πλευρά, αυτό το φρούτο είναι ήσυχα, αλλά εύγλωττα για το Νότο, τον ήλιο, την ειλικρίνεια και απλότητα. Απευθύνει έκκληση για δράση, συγκεντρώνοντας την προσοχή σας. Το λεμόνι είναι ένα ισχυρό και ειλικρινής, το είδος και απλό.
Τρόφιμα - είναι μια φιλοσοφία της ζωής, το οποίο είναι διαθέσιμο στο συνηθισμένο γεύμα. Αντί να περιορίζεται στη φυσική απορρόφηση της τροφής, που διαισθητικά μπορεί να κατανοήσει τις ψυχολογικές πτυχές των προϊόντων. Στη συνέχεια, το φαγητό δεν είναι απλά ένα μέσο για την αναπλήρωση της φυσικής ενέργειας, αλλά και να προωθήσει την ανάπτυξη ειδικών δυνάμεις του χαρακτήρα σας ή την αντιστάθμιση κάποια αδυναμία.
Έχουμε εξηγήσει πώς τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν σε ψυχολογικό επίπεδο.
1. για να επιτευχθεί μια ισορροπία
Όλοι μας, σε κάποιο βαθμό είναι εκτός ισορροπίας. Κάποιος πολύ λογική, το άλλο - πολύ συναισθηματικήΠοιος έχει κάποια προβλήματα με την ισορροπία του αρσενικού και του θηλυκού, και κάποιος είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε είναι σκόπιμο ήρεμη, και όταν - ο ενθουσιασμός. Τροφίμων, που αγαπάμε, αντισταθμίζει συχνά γι 'αυτή την ανισορροπία.
Ο λόγος για τις διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να είναι το γεγονός ότι αυτό το προϊόν συμμορφώνεται με την ποιότητα που δεν έχετε αρκετό. Ίσως αγαπάτε τα δημητριακά, επειδή είναι γεμάτη από το μυαλό ότι τόσο θαυμάζω, αλλά δεν μπορεί να εμφανιστεί από μόνη της. Και το αγαπημένο σας πρόσωπο αγάπες ροδάκινα, επειδή στερείται ρομαντισμό στη σχέση σας. Τα τρόφιμα που ακούγεται υπέροχο, υποδεικνύοντας τι λείπει η ψυχή σου, όχι μόνο το στομάχι. Προϊόν αντέξουν οικονομικά να σας βοηθήσει να γίνει μια πιο ολοκληρωμένη εκδοχή του εαυτού σου.
2. Επανασύνδεση με τα σημαντικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας
Είμαστε συγκρότημα, τη δημιουργία πολλαπλών επιπέδων. Και δεν είναι κάθε ουσιαστικό μέρος της προσωπικότητάς μας στην επιφάνεια, ανά πάσα στιγμή. Στην ταραχώδη ροή που συμβαίνουν γύρω τόσο εύκολα χάνουν την επαφή με τον εαυτό του.
Η ικανότητα ορισμένων αναμνήσεις τρόφιμα σκανδάλη τους καθιστά ισχυρούς διαύλους για τη δημιουργία χρήσιμων ενώσεων. Η σωστή τροφή μπορεί να δώσει πρόσβαση σε ξεχασμένα συναισθήματα. Ίσως κάποιος τρώει fast food από υπαίθριους πάγκους για να κρατήσει εσωτερικά σε επαφή μαζί του οκτώ χρόνια. Και μπορείτε να είστε, θα πρέπει να έχετε ένα ειδικό είδος ζαμπόν, για να αποκαταστήσει την ενέργεια που έχετε για ένα ταξίδι στην Ισπανία πριν από λίγα χρόνια.
Λόγω των τροφίμων καθένας μπορεί να επανασυνδεθεί με τις σημαντικές ιδιότητες του εαυτού, που είναι τόσο εύκολο να χάσει το ρυθμό της σύγχρονης ζωής.
3. Αλλάξτε τη ζωή σας
Τα προϊόντα είναι φιλοσοφική προσέγγιση στη ζωή (να είναι ευγενικός, να θυμάστε το καλό, να μάθουν από το θάρρος και ούτω καθεξής).
Όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, και θα πρέπει να συμβεί αρκετά συχνά, το φαγητό μπορεί να συμβάλει στην πράξη της εσωτερικής μετατροπής.
Αυτό δεν σημαίνει απλά «δίαιτα» σαν το μόνο πράγμα που με την αλλαγή στη ζωή σας - είναι το βάρος σας. Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για επισιτιστική βοήθεια για να ζήσουν περισσότερο συνειδητά, να έχουμε μια βαθύτερη σχέση με τους άλλους, ή να συμμετέχουν περισσότερο στη ζωή της χώρας τους. Το φαγητό σας είναι σε θέση να σας υποστηρίξει στο δρόμο για το ποιος θέλετε να γίνετε.
4. Αντισταθμίσει την έλλειψη πίστης
Ένα από τα οφέλη της θρησκείας - η ύπαρξη τελετές: σε συγκεκριμένη ημερομηνία, θα πρέπει να ανατρέξετε στις σημαντικές ιδέες και εμπειρίες. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι πολλές από αυτές τις τελετουργίες οργανώνονται γύρω από τη γιορτή και το μενού είναι συχνά περιορίζεται σε ορισμένα προϊόντα, επειδή βοηθούν να επικεντρωθεί στα σημαντικά σημεία.
Για παράδειγμα, Ζεν Βουδιστές θυμηθείτε τη σημασία της φιλίας πάνω από ένα φλιτζάνι του τσαγιού, που συνειδητά παράγεται και πίνεται πολύ αργά. Στα παλιά τα χρόνια τα Χριστούγεννα πιστών Σερβίρετε αρνί - μια ευγενής, αλλά ευάλωτο πλάσμα. Εβραίοι που χρησιμοποιούνται άζυμο matzah και πικρή χρένο να θυμούνται το θάρρος εκείνων που αποφάσισαν να ξεφύγουν από την Αίγυπτο.
Η θρησκεία διδάσκει τη χρήση τροφίμων για να ζήσουν μια καλή ζωή. Αυτό είναι σίγουρα μια χρήσιμη ιδέα: το φαγητό μπορεί να σας εμπνεύσει για να διορθώσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα.
Μπορείτε να βρείτε τη δική τους ένωση των τροφίμων: να συνδυάσει τις δικές τους προτεραιότητες της ζωής με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που περιέχει τις απαιτούμενες ιδιότητες. Και στη συνέχεια να τρώνε τακτικά τα τρόφιμα αυτά, δημιουργώντας ένα τελετουργικό.
5. Καθορίστε τη διαδρομή προς την ατομικότητα
Νωρίς στη ζωή σας δώσει τροφή αποφασίσει τι είναι καλύτερο για σας. Και συχνά η επιλογή δεν είναι αλήθεια. Για πολλά χρόνια, τρώτε δεν είναι κάτι που μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένοι, αλλά ότι η συνήθεια.
διαδικασία εξατομίκευσης, σε αντίθεση με την παθητική ύπαρξη, περιλαμβάνει τον καθορισμό του περιβάλλοντος, σύμφωνα με τη δική του εσωτερικό κόσμο του. Δυνατότητα να μαγειρέψουν παίζει σε αυτή τη διαδικασία σημαντικό ρόλο, δεδομένου ότι βοηθά να φέρει ό, τι συμβαίνει στο σώμα, σύμφωνα με ό, τι συμβαίνει στην ψυχή.
πρέπει να σταματήσει παθητικά καταπίνουν που παρουσιάζει τον κόσμο και να μάθουν πώς να καθορίσει αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για το σώμα σας.
6. επικοινωνούν αποτελεσματικά
Όχι ο καθένας καταφέρνει εύκολα με λόγια. Θα ήθελα να εκφράσω με σαφήνεια την ιδέα, αλλά πηγαίνει σε λάθος δρόμο; Θέλω να εκφράσω την ευγνωμοσύνη σε κάποιον, αλλά δεν βρίσκουν τις κατάλληλες λέξεις;
Κάτι που είναι δύσκολο να εκφράσει προφορικά, μπορεί να αποδειχθεί με ένα γεύμα στο τραπέζι. Πέννες με φρέσκο βασιλικό μπορεί να αντικαταστήσει ένα δοκίμιο για τον έρωτα. Μανιτάρια ψημένα στη σχάρα, να μιλήσουμε για τη φιλοξενία σας. Τηγανητό κοτόπουλο είναι ένα τέλειο σύμβολο της αρμονίας στην οικογένεια. Ένα σορμπέ μάνγκο με μαύρη σοκολάτα αντανακλούν τις πιο ουτοπικές απόψεις. Όπως και η μουσική, το φαγητό είναι εξαιρετικά ακριβή, μπορεί να υπάρχουν λόγια για να εκφράσω τα πιο σημαντικά πράγματα.
Αν θέλετε τα οφέλη των τροφίμων όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή, δοκιμάστε τις συνταγές που προσφέρονται στην ιστοσελίδα Τρόφιμα και Θεραπεία.
Για παράδειγμα, η μέρα μου πάει στραβά, αν δεν φάει ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Την ίδια στιγμή, η αναταραχή της καθημερινής δουλειάς που γρήγορα κουρασμένος - αρκετές δυνάμεις συνήθως μόνο για το πρώτο μισό της ημέρας. Για αυτήν την περίπτωση οι συντάκτες του σχεδίου προσφοράς ντομάτα μπρουσκέτες. Αγαπώ μπρουσκέτες, αλλά σπάνια συμπληρώνουν το γεύμα το ψωμί. Ίσως, την επόμενη φορά δεν θα αρνηθεί τον εαυτό μου τη χαρά του γεύματος μέχρι το απόγευμα την αντιμετώπιση των επιχειρήσεων που εργάζονται.
Ίσως έχετε ήδη κάποια τελετουργικά τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινή ζωή; Μοιραστείτε στα σχόλια.