3 γεύματα σε 3 λεπτά

Για πολλούς μικροκυμάτων βυθιστεί στη λήθη, αντικαθίστανται από Multivarki, aerogrili, φούρνο και άλλα νεότευκτη σύγχρονη εποχή σούπα, με σκοπό να διευκολυνθεί η διαδικασία του μαγειρέματος. Αλλά θα δώσουμε φόρο τιμής στο ξεχασμένο βοηθός κουζίνας σε αυτό το υλικό. Ένα κύπελλο, φούρνο μικροκυμάτων, τρία λεπτά του χρόνου - και ένα σνακ πλούσιο είναι έτοιμο!

ώρα

έναρξη Ας με τα κλασικά μαγείρεμα στο φούρνο μικροκυμάτων - πλούσια μπισκότα σε κύκλους, από τα οποία μερικά χρόνια πριν, οι συνταγές δεν είναι απλά τεμπέληδες γραφής. Όλοι όσοι γλυκίσματα σας, συνιστάται.

Το αγαπημένο βούτυρο λιώσει κούπα - χρησιμοποιώντας τα μικροκύματα κυριολεκτικά 20 δευτερόλεπτα. Για το λάδι, ρίχνουμε τις γάλα, προσθέτουμε τη βανίλια και τα αυγά, το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και τη ζάχαρη. Χτυπάμε τα περιεχόμενα των συλλόγων, φροντίζοντας ώστε το μείγμα δεν παραμένουν εξογκώματα.

Χωρίστε κτύπημα μεταξύ δύο κύκλων, συμπληρώνοντας τον τελευταίο μισό, προσθέστε το αγαπημένο σας μούρα, φρούτα, ζαχαρωμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς, ανακατέψτε ξανά.

Ετοιμάστε τα μπισκότα στη μέγιστη ισχύ της συσκευής (800 βατ για αυτό μας) για 1 λεπτό 45 δευτερόλεπτα. Προθυμία για να ελέγξετε με μια οδοντογλυφίδα.

Σερβίρετε το επιδόρπιο μπορεί να ολοκληρώνεται με σαντιγί ή παγωτό βανίλια.

δυο

Ακόμα πιο εύκολο να μαγειρέψουν στην ομελέτα φούρνο μικροκυμάτων με οποιαδήποτε πρόσθετα που θέλετε. Έχουμε αυτό το ζαμπόν, τυρί, χόρτα και ντομάτες - ένα αρκετά τυποποιημένο σύνολο.

Όλα τα επιλεγμένα προσθήκες, τα αυγά και το γάλα ρυθμό, για άλλη μια φορά διαιρούν το μίγμα στη μέση για να καλύψει ένα κούπα κατά το ένα τρίτο, να προετοιμάσει και να θέσει σε μέγιστη ισχύ για 1 λεπτό 40 δευτερόλεπτα.

Κατά την προετοιμασία της ομελέτα είναι αναγκαίο να αναδεύεται μερικές φορές με ένα πιρούνι.

τρία

Ένα καλό ξεκίνημα για κάθε μέρα - πλιγούρι βρώμης, κατά την οποία κατά το μαγείρεμα δεν υπάρχει καμία ανάγκη να συνδέσετε μακριά με το κουτάλι, προσέχοντας να μην το γάλα ή το ίδιο δημητριακών δεν καίγεται.

Ρίχνουμε το πλιγούρι βρώμης με γάλα, προσθέστε pyurirovannuyu μισή μπανάνα, μια χούφτα από τις αγαπημένες σας μούρα, οποιαδήποτε γλυκαντική ουσία με το γούστο, και - κατόπιν αιτήματος - ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού.

Cook χυλό σχετικά με τη μέγιστη χωρητικότητα του 2,5-3 λεπτά, στη συνέχεια ανακατέψτε με ένα πιρούνι, κάλυμμα με μία επιπλέον μερίδα των μούρων, και τους σπόρους και η γεύση του μια μπανάνα.

1. βανίλια κέικ

συστατικά:

• 30 g βουτύρου (2 κουταλιές της σούπας)?
• 30 ml γάλα (2 κουταλιές της σούπας)?
• μια πρέζα βανίλια?
• 1 αυγό?
• 45 g ζάχαρη (1/4 φλυτζάνι)?
• 30 g αλεύρι (1/4 φλυτζάνι)?
• μούρα, καρύδια, ζαχαρωμένα φρούτα, και ούτω καθ 'εξής - με το γούστο.

προετοιμασία

1. Λιώστε το βούτυρο κατευθείαν στην κούπα επί 20 δευτερόλεπτα.
2. Στο λιωμένο βούτυρο σφυρί αυγό, ρίχνουμε το γάλα, προσθέτουμε τη βανίλια.
3. Ξεχωριστά, αναμίξτε το αλεύρι, ζάχαρη και σκόνη ψησίματος και προσθέστε τα ξηρά συστατικά των υγρών.
4. Χτυπήστε ελαφρά ζύμη με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει ομοιόμορφη. Βάλτε τα μούρα, καρύδια ή οποιαδήποτε άλλη συμπλήρωμα. Ρίχνουμε τη ζύμη σε δύο κύκλους, έτσι ώστε να τους γεμίσει μέχρι τη μέση.
5. Ετοιμάστε μπισκότο στη μέγιστη ισχύ για 1 λεπτό 40 δευτερόλεπτα.

2. Γρήγορη ομελέτα

συστατικά:

• 3 αυγά?
• 45 ml γάλα (3 κουταλιές της σούπας)?
• 3 κουταλιές τριμμένο τυρί?
• Κουταλιές 3 χοιρομέρια?
• 1/2 της ντομάτας?
• χόρτα.

προετοιμασία

1. Χτυπάμε τα αυγά με το τομέα του γάλακτος και μια πρέζα αλάτι.
2. Προσθέστε τα ζαμπόν, τυρί, ντομάτα και μυρωδικά και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε τα αυγά σε δύο κύκλους, γεμίζοντας τους με ένα τρίτο.
3. Cook ομελέτα στο φούρνο μικροκυμάτων σε πλήρη ισχύ για 1 λεπτό 40 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε ομελέτα μια-δυο φορές στη μέση του μαγειρέματος.

3. πλιγούρι βρώμης της μπανάνας

συστατικά:

• 40 g νιφάδων βρώμης (1/2 φλυτζάνι)?
• 1 κουταλιά σπόρος λιναριού?
• 240 ml γάλα (1 φλιτζάνι)?
• 1/2 μεγάλη μπανάνα?
• μέλι ή ζάχαρη για να γεύση?
• μια χούφτα όλες τις ρώγες.

προετοιμασία

1. Pyuriruyte πουρέ μπανάνας και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά.
2. Ετοιμάστε βρώμης 2,5-3 λεπτά σε μέγιστη ισχύ. Ανακατέψτε πριν το σερβίρισμα και γαρνίρετε με ένα επιπλέον τμήμα της μια μπανάνα, μούρα και λινάρι σπόρους.