11 συνταγές burrito για τους λάτρεις της μεξικάνικης κουζίνας
εκπαιδευτικό πρόγραμμα τροφή / / December 19, 2019
Αυτό που πρέπει να θυμάστε
- Για burritos πρέπει tortillas - λεπτές πλάκες από σιτάρι ή αλεύρι καλαμποκιού. Αυτά τα παραδοσιακά μεξικάνικα προϊόντα άρτου μπορούν να αγοραστούν σε πολλά καταστήματα, αντικαταστήστε τη λεπτή πίτα ή μακιγιάζ ανεξάρτητα.
- Ετοιμάστε τη γέμιση απλώστε μια ευρεία ζώνη στο κέντρο της τορτίγιας. Μετά την κάλυψη της ακμής του tortilla. Βίδα σε μία στροφή, τότε διπλώστε τις άκρες στις πλευρές και να κυλήσει επάνω σε ένα ρολό.
- Burrito μικρά κέικ εξυπηρετούν το σύνολο των μεγάλων - προαιρετική κομμένα στη μέση.
1. Burrito με επίγειο βόειο κρέας, φασόλια και ντομάτες
συστατικά
- 1 ντομάτα?
- 80-100 γραμ μαρούλι?
- 70 g του cheddar τυρί?
- 1 βάζο σε κονσέρβες φασόλια?
- 1-2 κουταλάκια φυτικό έλαιο?
- 250 g του κιμά βοείου κρέατος?
- 2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο τσίλι πιπεριές?
- 120 g της σάλτσας salsa;
- αλάτι - σε γεύση?
- 4 tortillas?
- κρέμα γάλακτος - με το γούστο.
προετοιμασία
κομμένα ντομάτας σε μικρά κομμάτια. Μπριζόλα σαλάτα. Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Στραγγίζουμε τα φασόλια.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. Για 5-7 λεπτά, το βόειο κρέας τηγανίζουμε με τσίλι. Προσθέστε τα φασόλια με σάλτσα και άδεια για άλλα 5-10 λεπτά. Για μερικά λεπτά μέχρι να ψηθούν πρόσθετο αλάτι. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε με το τυρί.
Χωρίστε το προκύπτον γέμισμα σε ίσα μέρη. Lay τορτίγιες στο κρέας, ντομάτα και μαρούλι, τυλίξτε και σερβίρετε με κρέμα γάλακτος.
προσπαθώ🥗
- 10 πλούσιο και γευστικό σαλάτα με βοδινό κρέας
2. Burrito με μοσχαρίσιο κιμά και το ρύζι
συστατικά
- 1 κρεμμύδι?
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 3 ντομάτες?
- 150 g του ημι-στερεού τυρί?
- 3-5 κλαδάκια του κόλιαντρο?
- 200-220 γρ μαρούλι?
- 150 g σε κονσέρβες καλαμπόκι?
- 150 g φασόλια?
- 100 g ρυζιού?
- 1 κουταλιά φυτικό λάδι?
- 500 g του κιμά βοείου κρέατος?
- 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη?
- 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη?
- 1 άλας κουταλάκι?
- 2 κουταλάκια του γλυκού κύμινο?
- 2 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα?
- ¼ κουταλάκι μαύρο πιπέρι?
- 1 πρέζα πιπέρι καγιέν?
- 2 κουταλιές πάστα ντομάτας?
- 3 κουταλιές νερό?
- 6-8 tortillas.
προετοιμασία
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ντομάτες κομμένες σε κύβους. Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Chop κόλιαντρο. Νάρβα σαλάτα. Καλαμπόκι και τα φασόλια, την αποστράγγιση του υγρού.
ρύζι βρασμός μέχρι να μαλακώσουν και ελαφρώς δροσερό.
Σε ένα τηγάνι φωτιά το λάδι σε δυνατή φωτιά. Για λίγα λεπτά Μπράουν το κρεμμύδι με το μισό σκόρδο. Προσθέστε το βόειο κρέας και ψήνουμε 10-20 λεπτά ακόμα. Για μερικά λεπτά μέχρι να ψηθεί Ανακατέψτε το κρεμμύδι σε σκόνη, ρίγανη, αλάτι, κύμινο, πάπρικα, μαύρο και κόκκινο πιπέρι πιπεριές. Ρίχνουμε τη ντομάτα πάστα με νερό και αφήστε το στο φούρνο για άλλα 3 λεπτά. Κρυώσουν λίγο.
Σε κάθε κέικ Βάλτε το ρύζι, το βόειο κρέας, μαρούλι, καλαμπόκι, φασόλια, ντομάτες, κρεμμύδια, τυρί και κόλιαντρο. Τυλίξτε και Μπράουν οι γράμμα φακέλους σε ένα τηγάνι για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Ή repack burritos σε αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για 15-20 λεπτά σε ένα φούρνο στους 180 ° C.
Ετοιμάστε🥩
- 5 διαφορετικές συνταγές για το γκούλας βόειο κρέας
3. Burrito με μπριζόλα, αβοκάντο και πιπέρι
συστατικά
- 680 g ribeye μπριζόλα?
- αλάτι και πιπέρι - να γεύση?
- ¼ κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα για την μπριζόλα?
- 1 μεγάλο κρεμμύδι?
- 1 κόκκινη πιπεριά?
- 1 αβοκάντο?
- 200-220 g σκληρού τυριού?
- Ημιστερεό 200-220 g τυριού?
- 5-7 κλαδάκια του κόλιαντρο?
- 4 tortillas?
- ξινή κρέμα - προαιρετική.
προετοιμασία
Βόειο κρέας κομμένο σε λεπτές φέτες. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι, μπαχαρικά και το αφήνουμε για 5-10 λεπτά.
κομμένα κρεμμύδια στο μισό δαχτυλίδια, πιπεριές και αβοκάντο - σε μικρά κομμάτια, το τυρί - λεπτές φέτες ή σχάρα για μεγάλο τρίφτη. Chop κόλιαντρο.
Σε ένα τηγάνι σε ένα θερμικά μέσο για 5-6 λεπτά, τηγανίζουμε το κρεμμύδι και πιπεριά. Ρίξτε κόλιανδρο, ανακατέψτε καλά. Αν το τηγάνι έχει παραμείνει το χυμό από τα λαχανικά, σκουπίστε με μια χαρτοπετσέτα. Προσθέστε φέτες μπριζόλα και τηγανίζουμε για περίπου τρία λεπτά σε κάθε πλευρά. Πασπαλίζουμε με το τυρί.
Για μερικά λεπτά, ζεστάνει τις tortillas σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι. Βάλτε τα στο ζεστό γέμιση με αβοκάντο. Τυλίξτε και σερβίρετε με κρέμα γάλακτος.
Βαθμολογήστε γεύση🍖
- 10 τρόποι για να μαγειρέψουν το βόειο κρέας προσφορά στο φούρνο
4. Burrito με κοτόπουλο, ζαμπόν και ανανά
συστατικά
- 2 στήθη κοτόπουλου χωρίς δέρμα και τα οστά?
- αλάτι και πιπέρι - να γεύση?
- 2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι?
- 2 κουταλάκια του γλυκού ρίγανη?
- 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι?
- 100 g μοτσαρέλα?
- 250 g σε κονσέρβες ανανά?
- 100 g του ζαμπόν ή λουκάνικο?
- ½ πιπεριά?
- 1 jalapeno ή τσίλι?
- 3-4 tortillas?
- 4-5 κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας πίτσα.
προετοιμασία
Κοτόπουλο σεζόν στήθους με αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και ρίγανη μισό. Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. Τηγανίζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθούν για 20-25 λεπτά ή λίγο περισσότερο. Cool και φέτα.
Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Ανανά, ζαμπόν, πιπεριά και jalapeno φέτα σε μικρά κομμάτια.
Κάθε γράσο κέικ με τη σάλτσα, βάλτε σε ένα κομμάτι του κοτόπουλου, τυρί, ανανά, ζαμπόν, κουδούνι και καυτερές πιπεριές, πασπαλίζουμε με τα μπαχαρικά και το περιτύλιγμα. Fry σε ένα συμβατικό τηγάνι ή στη σχάρα για 2-3 λεπτά σε κάθε πλευρά.
βοηθήσετε τον εαυτό σας🥘
- 7 συνταγές chakhokhbili Κοτόπουλο: από κλασικά με το πείραμα
5. Burrito με κοτόπουλο, κόλιανδρο και το αβοκάντο
συστατικά
- 300-350 g του κοτόπουλου?
- 50-60 γρ μοτσαρέλα?
- 3-5 κλαδάκια του κόλιαντρο?
- 1 αβοκάντο?
- 4 tortillas?
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι.
προετοιμασία
φιλέτο κοτόπουλο βρασμός μέχρι να ψηθούν, δροσερό και κομμένο σε μικρά κομμάτια.
Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Chop κόλιαντρο. Αβοκάντο κομμένο σε μεσαίου μεγέθους κύβους.
Χωρίστε το προκύπτον γέμισμα σε τέσσερα ίσα μέρη και να τοποθετήσει ένα μικρό κομμάτι σε κάθε τορτίγια. τυλίξτε προσεκτικά.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. Cook burritos για λίγα λεπτά σε κάθε πλευρά.
συνταγές αποθήκευση🍲
- 10 καλύτερες συνταγές βρασμένο πατάτες με κοτόπουλο
6. Burrito με κοτόπουλο Jamie Oliver
συστατικά
- 90 γραμμάρια ρύζι?
- 4 Μπουτάκια κοτόπουλου χωρίς δέρμα και τα οστά?
- 1 κουταλιά πάπρικα?
- ½ κουταλιά της σούπας κύμινο έδαφος?
- αλάτι και πιπέρι - να γεύση?
- 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο?
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 1 κορίανδρο τσαμπί?
- 1 ασβέστη?
- 1-2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- 1 βάζο σε κονσέρβες φασόλια?
- 4 ντομάτες?
- 4-5 μίσχοι των πράσινα κρεμμύδια?
- 1 ματσάκι μαρούλι?
- 4 tortillas?
- 4 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι?
- 80 g του τσένταρ.
προετοιμασία
Βράζουμε το ρύζι μέχρι να μαλακώσουν και δροσερό.
Κοτόπουλο, χάσμα σε κομμάτια μέσου. Ελαφρώς αποκρούσει σφυρί κουζίνα. Ψεκάστε πάπρικα, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι, αλείφουν το μαλακό βούτυρο. Ζεσταίνουμε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Τηγανίζουμε τα κομμάτια κοτόπουλου για 5-7 λεπτά από κάθε πλευρά. Τακτοποιήστε σε ένα πιάτο και αφήστε το να κρυώσει ελαφρά.
Το σκόρδο περάσει μέσα από τον Τύπο. Οι μίσχοι των κόλιανδρο μπριζόλα, ψιλοκόψτε τα φύλλα και να αναιρέσει. Με ασβέστη, αφαιρέστε τη φλούδα και τρίψτε με ένα μικρό τρίφτη. Από τον πολτό πιέστε το χυμό.
Σε ένα τηγάνι, ζεσταίνουμε το φυτικό έλαιο σε μέτρια φωτιά. Ένα λεπτό τηγανίζουμε το σκόρδο με τα στελέχη κόλιανδρο. Των φασολιών, στραγγίζουμε το χυμό, Cast το στο ίδιο τηγάνι και μαγειρεύουμε για άλλα 2-3 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι και μαγειρέψτε 5 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Ψεκάστε το ξύσμα και τα μισά από τα φύλλα κόλιανδρου. Ανάδευση και βγάζουμε από τη φωτιά.
Ντομάτες κομμένες σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια. Ανακατεύουμε με το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, το υπόλοιπο κόλιανδρο και το χυμό λάιμ. μαρούλι Νάρβα χέρια.
Ζεστάνετε τις tortillas σε ένα ταψί για περίπου ένα λεπτό. Τοποθετήστε το καθένα με λίγο ρύζι με φασόλια, ντομάτες, κοτόπουλο, γιαούρτι και χυδαία τριμμένο τυρί. Τυλίξτε και σερβίρετε.
Αντιμετωπίστε την οικογένεια🥙
- 10 ρολά κολοκυθάκια με τυρί, κοτόπουλο, τυρί cottage, αυγά και όχι μόνο
7. Burrito με αυγά και chorrizo
συστατικά
- 350 γραμμάρια λουκάνικο ή άλλων chorrizo με το γούστο σας?
- ½ κρεμμύδι?
- ⅓ πιπέρι?
- 1 πιπέρι τσίλι?
- 100 g τσένταρ?
- 4 αυγά?
- αλάτι και πιπέρι - να γεύση?
- 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι?
- 4 tortillas.
προετοιμασία
Λουκάνικα chorrizo καθαρίστε το κέλυφος και καταρρέει. Κρεμμύδια, πιπεριά και κομμένα τσίλι σε μικρά κομμάτια. Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Χτυπάμε τα αυγά με αλάτι και πιπέρι.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. 5-10 λεπτά chorrizo γόνου, προσθέτουμε το κρεμμύδι και κουδούνι και καυτερές πιπεριές και μαγειρέψτε για 3-5 λεπτά ακόμα. Συμπληρώστε zazharku τα αυγά και το αφήνουμε για λίγα λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
Ζεστάνετε τις τορτίγιας σε ένα στεγνό τηγάνι για ένα λεπτό. Βάλτε τη γέμιση στην τούρτα και πασπαλίζουμε με τυρί. Τυλίξτε και σερβίρετε.
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει λόγος🍳
- 15 συνταγές για νόστιμα γεμιστά αυγά
8. Burrito με γαρίδες
συστατικά
- 100 g ρυζιού?
- 12-15 μέσο γαρίδες?
- 1 μικρό κρεμμύδι?
- ½ κόκκινη πιπεριά?
- ½ πράσινη πιπεριά?
- 100 g σκληρό τυρί?
- 1 βάζο σε κονσέρβες φασόλια?
- 1 κουταλιά φυτικό λάδι?
- 35 g του καρύκευμα για τάκος?
- 200 ml νερού?
- 4 tortillas.
προετοιμασία
Βράζουμε το ρύζι μέχρι να μαλακώσουν και δροσερό.
Γαρίδες φλούδα και κομμένα σε πολλά κομμάτια. Τα κρεμμύδια και πιπεριές κομμένο σε μικρά κομμάτια. Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό. Από τις τράπεζες με φασόλια αποστράγγιση του νερού.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. 2 λεπτά τηγανίζουμε τις πιπεριές και τα κρεμμύδια. Πασπαλίζουμε τα μπαχαρικά και μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό. Προσθέστε τα φασόλια με νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Πέτα το ρύζι με γαρίδες και άδεια για φωτιά για άλλα 3-5 λεπτά ή λίγο περισσότερο χρόνο για να εξατμιστεί όλη η υγρασία.
Απλώστε τη γέμιση για tortillas, πασπαλίζουμε με τυρί και περιτύλιγμα. Fry Burrito σε μέτρια φωτιά για 2-3 λεπτά κάθε πλευρά ή για 5-7 λεπτά στο φούρνο στους 200 ° C, αναστρέφοντας αρκετές φορές.
απομνημονεύσει🍤
- 10 τρόποι για να μαγειρέψετε νόστιμα γαρίδες
9. Burrito με φέτα, αβοκάντο και λάιμ
συστατικά
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 1 κόκκινο τσίλι?
- 2 λάιμ?
- Ντοματίνια 8-9?
- 2 αβοκάντο?
- 200 g της φέτας τυριού?
- 200 g των νέων λάχανο ή μαρούλι?
- 1η μικρό κορίανδρο ματσάκι?
- 3-5 κλαδάκια ρίγανη?
- 400 g φασόλια?
- 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι?
- ½ κουταλάκι καπνιστή πάπρικα?
- 2 πρέζες τσίλι νιφάδες?
- 2 κουταλιές της σούπας νερό?
- 4 tortillas.
προετοιμασία
Το σκόρδο και τσίλι άλεσμα. Lime αφαιρέστε τη φλούδα και λεπτή σχάρα, πιέστε το χυμό από τον πολτό. ντοματίνια και αβοκάντο κομμένα σε φέτες μέσο, φέτα - πλάκες, μπριζόλα λάχανο. Κόλιανδρο και ρίγανη μπριζόλα. Στραγγίζουμε τα φασόλια.
Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, θερμάνετε το λάδι 1 κουταλιά της σούπας. Για λίγα λεπτά Μπράουν το σκόρδο με τσίλι. Μετά πασπαλίζουμε με πάπρικα, ρίξτε το χυμό και προσθέτουμε μισό τα φασόλια. Ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για 7-10 λεπτά ακόμα.
Ντομάτες συνδεθείτε με το μισό από το υπόλοιπο χυμό λάιμ και κόλιανδρο. Αβοκάντο πουρέ με το υπόλοιπο του χυμού.
Fet πασπαλίζουμε με το ξύσμα και μια πρέζα μπούκοβο. Τηγανίζουμε τις φέτες επί του εναπομένοντος ελαίου για 2-3 λεπτά σε κάθε πλευρά. Τοποθετούμε σε ένα πιάτο και το κάλυμμα στο τυρί ψύχεται.
Στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε το λάχανο, τη ρίγανη και το ξύσμα. Ανάδευση τσίλι νιφάδες και χύστε το νερό. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά έως ότου όλα να εξατμιστεί η υγρασία και το λάχανο είναι ελαφρώς τραγανό.
Χωρίστε τη γέμιση σε ίσα μέρη, που τίθενται σε tortillas και περιτύλιγμα.
πείραμα🥑
- 10 πολύχρωμα σαλάτα με αβοκάντο για πραγματική καλοφαγάδες
10. Burrito με ρύζι, μανιτάρια και σπανάκι
συστατικά
- 250 γραμμάρια μανιτάρια και άλλους μύκητες?
- ½ κρεμμύδι?
- 1 jalapeno?
- 2 σκελίδες σκόρδο?
- 120-150 γρ μοτσαρέλα?
- 100 g ρυζιού?
- 1 βάζο σε κονσέρβες φασόλια?
- 1-2 κουταλάκια φυτικό έλαιο?
- 160 g σπανάκι?
- 1 κουταλιά χυμό λάιμ?
- ½ άλας κουταλάκι?
- ½ κουταλάκι του γλυκού κύμινο έδαφος?
- 4 tortillas?
- salsa - προαιρετική.
προετοιμασία
Μανιτάρια κομμένα σε φέτες μέσο, κρεμμύδι και ψιλοκόψτε το jalapeno, το σκόρδο πάσα δια του τύπου. Τυρί τρίψιμο σε ένα τρίφτη χοντρό.
Βράζουμε το ρύζι μέχρι να μαλακώσουν και δροσερό. Από τις τράπεζες με φασόλια αποστράγγιση του νερού.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. Σε 5 λεπτά τηγάνι το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα μανιτάρια και jalapenos. Πρωταγωνιστές το σπανάκι και μαγειρεύουμε για λίγα λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Σπρέι χυμό λάιμ, πασπαλίζουμε με αλάτι και το κύμινο. Μετά ρίχνουμε το ρύζι και τα φασόλια, και άδεια για θερμότητας για ένα λεπτό ή δύο. Προσθέστε το τυρί και ανακατεύουμε να λιώσει άρχισε.
Ζεστάνετε τις tortillas σε ένα ταψί στεγνώσει για μερικά λεπτά. Χωρίστε τη γέμιση σε ίσα τμήματα και τοποθετήστε σε ένα tortilla. Τυλίξτε και σερβίρετε με σάλτσα.
απολαμβάνω🥗
- 10 νόστιμη σαλάτα με σπανάκι
11. Burrito με πατάτες, τόφου και τα ρεβίθια τηγανίτες
συστατικά
- 2 μέτρια πατάτες?
- 60 ml ζωμό λαχανικών;
- 240-250 ml + λίγες κουταλιές της σούπας νερό?
- ¾ κουταλάκι σκόρδο σε σκόνη?
- ¼ σκόνη κουταλάκι κρεμμύδι?
- ½ κουταλάκι του γλυκού πάπρικα?
- ½ κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο ή θυμάρι?
- αλάτι - σε γεύση?
- 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι?
- πιπέρι - με το γούστο?
- 420 g του τόφου?
- ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη?
- 120 g γραμμάριο αλεύρι?
- 60 g του σπανακιού?
- 1 ντομάτα?
- ½ κρεμμύδι?
- 50 g ξηρών καρπών?
- σάλτσα Sriracha ή την άλλη - με το γούστο?
- 4 tortillas.
προετοιμασία
Πατάτες κομμένες σε μικρούς κύβους. Ρίχνουμε το ζωμό, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε 12 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε μία φορά. Αν αρχίσετε να κάψει, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας νερό. Ψεκάστε κρεμμύδι και το σκόρδο σε σκόνη, πάπρικα, θυμάρι, αλάτι. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και ανακατεύουμε. Καλύψτε και αφήστε στη φωτιά εξακολουθεί να είναι περίπου 2-3 λεπτά. Πιπέρι και τοποθετήστε στο πιάτο.
Tofu πιέσατε να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρασίας, τότε ψιλοκόψτε. Βάλτε στο ίδιο τηγάνι στο οποίο μαγειρεμένες πατάτες και την εποχή με κουρκούμη, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 3-4 λεπτά.
Ανακατέψτε το αλεύρι γραμμάριο, μια πρέζα αλάτι και 180 ml νερού. Η ζύμη δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ παχύ, αλλιώς το κέικ θα γίνει παχύ. Ως εκ τούτου, εάν είναι απαραίτητο, ρίξτε λίγο υγρό. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Περιχύνουμε με λάδι και ρίξτε λίγο ζύμη. Ψήστε λεπτό τηγανίτες ρεβίθια για περίπου 3-4 λεπτά, στη συνέχεια, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αφήστε το για άλλη μερικά λεπτά.
Σε τορτίγια τηγανίτες Βάλτε ρεβίθια, σπανάκι, τόφου, πατάτες, κομμένο σε λεπτές φέτες τις ντομάτες και τα κρεμμύδια, θρυμματισμένα καρύδια και σάλτσα. Burrito τυλίξτε και τα τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι πάνω από μια μέτρια φωτιά για λίγα λεπτά σε κάθε πλευρά.
Αν ρεβίθια τηγανίτες πάρει πάρα πολύ παχύ και να αποτρέψει το κέικ κατάρρευση, κομμένο σε λεπτές στρώσεις και προσθέστε το υπόλοιπο της γέμισης. Δεν είναι λιγότερο νόστιμα μπουρίτος και να πάρει εντελώς χωρίς αυτούς.
βλέπε επίσης🌮
- 50 γεύματα που μπορούν να μαγειρευτούν σε 5 λεπτά
- 10 απλές συνταγές quesadillas με κοτόπουλο, κρέας, γαρίδες, και όχι μόνο
- Πώς να μαγειρέψουν nachos Lavash
- 5 πίτσα συνταγές κολοκυθάκια στο φούρνο και στο τηγάνι
- Πώς να μαγειρέψουν γρήγορα μια πίτσα από τορτίγια