10 συνταγές άπαχο ήπατος, η οποία δεν μπορεί να διακριθεί από τα συνήθη
εκπαιδευτικό πρόγραμμα τροφή / / December 19, 2019
Oatmeal, τα εσπεριδοειδή, μπανάνα, καρύδα, κολοκύθα και άλλα νόστιμα τα cookies αρέσει όχι μόνο η νηστεία.
1. Lean μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα βερίκοκα
συστατικά
- 100 γρ αποξηραμένα βερίκοκα?
- 50 γραμμάρια καρύδια?
- 200 g νιφάδων βρώμης?
- 80 g ζάχαρης?
- 70-80 ml νερού?
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι.
προετοιμασία
Εάν άκαμπτο βερίκοκα, να μουλιάσει σε ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν. Κόψτε τα αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί σε μικρά κομμάτια. Grind σε ένα πλιγούρι βρώμης μπλέντερ.
Τοποθετήστε το ταψί στο ατμόλουτρο. Ανακατέψτε στη ζάχαρη, προσθέτουμε νερό και το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι τα συστατικά διαλύονται. Προσθέστε τη σόδα και ανακατεύουμε, μαγειρεύουμε για μερικά λεπτά.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από το λουτρό ατμού, κάτω τμήμα σε σιρόπι πλιγούρι βρώμης, Λάδι, αποξηραμένα βερίκοκα και τα καρύδια και να κάνει τη μάζα ομοιογενές. Βαθμιαία χύστε το υπόλοιπο ουρά, ανάμειξη καλά. Αφαιρέστε τη ζύμη στο ψυγείο για 30-60 λεπτά.
Βρέξτε τα χέρια σας με νερό και τυλίξτε το σε μικρές μπάλες της ζύμης. Βάλτε τα σε ένα ταψί, το στρωμένο χαρτί ψησίματος και ισιώστε ελαφρώς. Τα κενά δεν πρέπει να αγγίζουν το ένα το άλλο.
Ψήστε τα μπισκότα σε προθερμασμένο 200 ° C φούρνο για 15-20 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Πριν αφαιρέσετε τα cookies από το χαρτί, να κρυώσει.
πείραμα🥛
- Πώς να μαγειρέψουν πλιγούρι βρώμης γάλα των δύο συστατικών
2. Νηστίσιμα μπισκότα σε άλμη
συστατικά
- 200 mL άλμης (σε αγγούρι, ντομάτα, λάχανο κλπ)?
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- 80-150 g ζάχαρης για το πασπάλισμα +?
- μια πρέζα βανίλια?
- 70 ml φυτικού ελαίου?
- 400-450 g αλεύρι + για ψέκασμα.
προετοιμασία
Συνδέστε την άλμη, μαγειρική σόδα, τη ζάχαρη, τη βανίλια και το βούτυρο. Η ποσότητα του σακχάρου εξαρτάται από την γλυκύτητα της άλμης. Σταδιακά προσθέστε το αλεύρι, ζυμώνοντας τη ζύμη.
Pritrusite τραπέζι με αλεύρι και ανοίξτε τη ζύμη πάχος ραφής από 5-7 mm. Κόψτε τα μπισκότα και reload σε ένα ταψί, το στρωμένο χαρτί ψησίματος. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη.
Τοποθετήστε σε προθερμασμένο 200 ° C φούρνο για περίπου 15 λεπτά. Τα cookies πρέπει να είναι πλούσια και κατακόκκινη.
Ετοιμάστε ένα άπαχο γλυκά🥐
- 5 άπαχο ζύμη συνταγές για πίτες, πίτσες, ζυμαρικά, και όχι μόνο
3. μπισκότα Citrus νηστίσιμα
συστατικά
- ½ λεμόνι?
- ½ πορτοκάλι?
- μερικές κουταλιές της σούπας νερό?
- 120 g ζάχαρης?
- 100 ml φυτικού ελαίου?
- 520 g αλεύρι?
- 1 ½ κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ.
προετοιμασία
Ρίχνουμε τα φρούτα με βραστό νερό, για να απαλλαγούμε από την πίκρα. Μισό φλούδα πορτοκαλιού. Κόψτε τα φρούτα αυθαίρετες θραύσματα, αφαιρέστε τους σπόρους και ψιλοκόψτε το μπλέντερ. Το βάρος πρέπει να μείνουν μικρά κομμάτια.
Τοποθετήστε το μίγμα σε ένα ποτήρι εσπεριδοειδών 250 ml νερού και γεμίστε μέχρι την κορυφή. Μεταφορά σε ένα μπολ, προσθέστε τη ζάχαρη και το βούτυρο και ανακατεύουμε.
Συνδέστε το κοσκινισμένο αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ. Ρίχνουμε τμηματικά μίγμα αλευριού στα εσπεριδοειδή. Προετοιμάστε μια μαλακή ζύμη και σχηματίζουν μικρές μπάλες μέγεθος από αυτό ενός καρυδιού. Βάλτε τα στο ταψί, το laid χαρτιού για ψήσιμο.
Ψήστε για 10 λεπτά σε μία θερμοκρασία από 190 ° C, στη συνέχεια το αυξήσει σε 200 ° C και μαγειρεύουμε για άλλα 7 λεπτά. Τα cookies πρέπει να ροδίσουν ελαφρά.
Χαρίστε στον εαυτό σας και τους αγαπημένους🍋
- 10 Λεμόνι πίτας, που θα μαγειρέψουν ξανά και ξανά
4. Lean εύθρυπτο μπισκότα
συστατικά
- 350 g αλεύρι + για το πασπάλισμα?
- 150 g του καλαμποκιού ή άμυλο πατάτας?
- ½ άλας κουταλάκι?
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος?
- 190 g ζάχαρης?
- ζάχαρη βανίλιας - με το γούστο?
- 150 ml νερού?
- 150 ml φυτικού ελαίου.
προετοιμασία
Κοσκινίστε το αλεύρι και το άμυλο. Συνδέστε τα με το αλάτι και το μπέικιν πάουντερ. Ξεχωριστά, αναμίξτε το ζάχαρη, τη βανίλια και το νερό. Οι κρύσταλλοι έχουν διαλυθεί.
Προσθέστε τα συστατικά ξηρά στο συνδυασμό του πετρελαίου και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το νερό με τη ζάχαρη και ζυμώνουμε την ομοιόμορφη ζύμη. Να θυμάστε ότι τα χέρια του στο αλευρωμένο τραπέζι.
Roll ζύμη πάχος σχηματισμό περίπου 3 μπισκότα mm και κόψιμο. Βάλτε το σε ένα ταψί, το στρωμένο χαρτί ψησίματος. Από το ποσό αυτό, η ζύμη γυρίζει πολλά cookies, έτσι ώστε να μαγειρεύουν σε διάφορες προσεγγίσεις.
Ψήστε για 12-15 λεπτά στους 180 ° C. Αν οι άκρες αρχίζουν να καφέ, ένα σημάδι ετοιμότητας. Περιττό cookies θα παραμείνει φωτεινό.
Bookmark🍪
- 30 συνταγές για νόστιμα μπισκότα με σοκολάτα, καρύδα, τα καρύδια και όχι μόνο
5. Καρύδας και μπανάνας νηστίσιμο μπισκότα χωρίς ζάχαρη
συστατικά
- 11 ημερομηνίες?
- 1-2 ώριμα μπανάνα (Συνολικό βάρος 200 g)?
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- 150 g καρύδας?
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι.
προετοιμασία
σύκα συντομία μουλιάσει σε ζεστό νερό, ώστε να μαλακώσουν ελαφρώς. μπανάνες Pyuriruyte αναμικτήριο. Προσθέστε ημερομηνίες, αφαιρέστε τους σπόρους και pyuriruyte και πάλι.
Ρίχνουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε. Ανακατέψτε σε καρύδας και κάνουν πολύ ομοιόμορφη. Προσθέστε το αλεύρι στη ζύμη. Φόρμα τον μπισκότα σε ένα ταψί, που με χαρτί ψησίματος.
Παρασκευάζεται σε προθερμασμένο 180 ° C φούρνο για περίπου 20 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
προσπαθώ🥥
- Συνταγή μαλακά μπισκότα καρύδας με τυρί κρέμα
6. Νηστίσιμα μπισκότα με μήλο και σταφίδες
συστατικά
- μια χούφτα σταφίδες?
- 1 μεγάλο μήλο?
- Ml 200 του μήλου ή χυμό σταφυλιού?
- 50 ml φυτικού ελαίου?
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού?
- 70-90 g ζάχαρη?
- μια πρέζα βανίλια?
- πρέζα αλάτι?
- 200-250 g αλεύρου.
προετοιμασία
Ενυδατώστε σταφίδες σε καυτό νερό για 5 λεπτά. Κόψτε τα ξεφλουδισμένα μήλο σε μικρούς κύβους.
Ανακατέψτε το χυμό, το βούτυρο και τη σόδα, το χυμό λεμονιού επιστραφεί. Ξεχωριστά συνδέσετε τη ζάχαρη, βανίλια, το αλάτι και το αλεύρι. Το μίγμα αλευριού, προσθέστε τα υγρά συστατικά, μήλου και σταφίδες και ανακατεύουμε καλά.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα χαρτί ψησίματος. Κουτάλι ζύμη και αποστολή σε προθερμασμένο 180 ° C φούρνος για 15-20 λεπτά.
Γεμίστε το σπίτι με μήλο άρωμα🍎
- 15 συνταγές για ψητό μήλο με ξηρούς καρπούς, καραμέλα, τυρί και όχι μόνο
7. Νηστίσιμα μπισκότα με φυστικοβούτυρο
συστατικά
- 120 g αλεύρι?
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- 125 g των φυστικοβούτυρο?
- 80-100 ml υγρό μέλι ή σιρόπι φρούτων.
προετοιμασία
Κοσκινίστε το αλεύρι με τη σόδα. Ξεχωριστά, αναμίξτε το φυστικοβούτυρο με μέλι ή σιρόπι. Χύστε το μίγμα σε αλεύρι καρυδιάς και να φέρει τη συνέπεια μέχρι ομοιογένειας.
Μην ανακατεύετε η ζύμη είναι πολύ μεγάλη, διαφορετικά η ζύμη θα είναι σκληρή. Εάν η μάζα μετατρέπεται υγρά, αφαιρέστε το στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα χαρτί ψησίματος. Ανοίγουμε τη ζύμη μικρά μπαλάκια, τοποθετήστε σε ένα ταψί και τα ισοπεδώνω με ένα πιρούνι, για να πάρει το σχήμα.
Ψήστε τα μπισκότα 10 λεπτά σε μία θερμοκρασία των 175 ° C. Μετά το μαγείρεμα, είναι λίγο δροσερό.
Είναι νόστιμο;😍
- Μια πολύ απλή συνταγή για τα μπισκότα τζίντζερ
8. Lean cookies μπανάνα
συστατικά
- 1 ώριμη μπανάνα?
- 150 g ζάχαρης?
- 50 ml φυτικού ελαίου?
- πρέζα αλάτι?
- μια πρέζα βανίλια?
- 180-200 γρ αλεύρι?
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος?
- ½-1 κουταλάκι κανέλα.
προετοιμασία
Χτυπητήρι μπλέντερ μπανάνα, 80 g ζάχαρη, το βούτυρο, το αλάτι και βανιλλίνη. Προσθέστε το αλεύρι, μπέικιν πάουντερ συνδέεται με, και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο. Η ζύμη θα είναι κολλώδης και παχύρρευστο. Βάλτε το στο ψυγείο για μισή ώρα.
Ανακατέψτε την υπόλοιπη ζάχαρη και κανέλα. Βρέξτε τα χέρια σας με νερό και ανοίξτε τη ζύμη μικρή μπάλα. Εάν η ζύμη δεν δίνει το, προσθέστε λίγο περισσότερο αλεύρι. Ισιώστε ρολό μπάλα σε ένα μίγμα από κινναμωμικό και τοποθετήστε το τηγάνι, το στρωμένο χαρτί ψησίματος.
Ομοίως υπόλοιπο σχήμα μπισκότα. Ψήστε στους 180 ° C 15-17 λεπτά.
απολαμβάνω🍌
- κέικ 10 μπανάνα με σοκολάτα, καραμέλα, κρέμα βουτύρου και όχι μόνο
9. Πικάντικη κολοκύθας νηστίσιμα cookies
συστατικά
- 200 g καθαρισμένου κολοκύθας?
- 100 g ζάχαρης?
- πρέζα αλάτι?
- 100 ml λαδιού για τη λίπανση +?
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- ξύδι 1 κουταλιά κρεβάτι 9%?
- ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα?
- πρέζα μοσχοκάρυδο?
- ½ τζίντζερ κουταλάκι?
- 250-300 g αλεύρου.
προετοιμασία
Κόψτε τα κομμάτια μεσαίου κολοκύθας και τοποθετήστε τα σε μια κατσαρόλα. Καλύψτε με ζεστό νερό, βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και τα στραγγίζετε.
Pyuriruyte κολοκύθα με τη ζάχαρη, το αλάτι και το βούτυρο. Είναι πιο βολικό να το κάνει με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. Κατάσβεση σόδα με ξύδι, προσθέστε την κολοκύθα και ανακατεύουμε τη μάζα.
Ανακατέψτε σε κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ. Τμηματικά enter κοσκινισμένο αλεύρι, ανάμειξη μέχρι ομοιογένειας. Η ζύμη πρέπει να είναι παχύ και ιξώδη.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα χαρτί ψησίματος. Γράσο χέρια με λάδι και τη μορφή σφαίρες της ζύμης μέσου. Βάλτε τα στο δίσκο σε απόσταση το ένα από το άλλο.
Ψήστε τα μπισκότα σε προθερμασμένο 180 ° C φούρνο για 15-20 λεπτά μέχρι ένα ελαφρύ χρυσή απόχρωση.
Μαγειρέψτε σαν σεφ🎃
- 10 πρωτότυπα πιάτα της κολοκύθας από Jamie Oliver
10. Νηστίσιμα μπισκότα στο χυμό ντομάτας
συστατικά
- 100 ml χυμού τομάτας?
- 2 κουταλιές ζάχαρη για το πασπάλισμα +?
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα?
- πρέζα αλάτι?
- 1 κουταλιά φυτικό λάδι?
- 160-180 g αλεύρι + για ψέκασμα.
προετοιμασία
Ανακατέψτε το χυμό με τη ζάχαρη. Προσθέστε τη σόδα, το αλάτι και το λάδι και ανακατεύουμε. Προσθέστε το αλεύρι και ζυμώνετε τη ζύμη.
Καλύψτε το τραπέζι με ένα λεπτό στρώμα από αλεύρι, να θυμάστε ότι στη ζύμη με το χέρι και ρολό πάχος ραφής από 3-5 mm. Κόψτε τα μπισκότα, τοποθετήστε σε ένα ταψί, το πιάτο στρωμένο χαρτί ψησίματος και πασπαλίζουμε με τη ζάχαρη.
Ψήστε για 10 λεπτά στους 180 ° C. Τα cookies πρέπει να ροδίσουν.
βλέπε επίσης🧐😋😍
- 10 συνταγές άπαχο fast food, το οποίο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
- συνταγές 16 χωρίς κρέας που είναι ακριβώς όπως σας
- 10 meatless σαλάτες, που δεν θα σας αφήσει πεινασμένους
- 15 συνταγές για μπισκότα τσιπ σοκολάτας, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε σίγουρα
- 10 νόστιμα κέικ μπισκότων που δεν έχουν φούρνο