10 προϊόντα, για να βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα της νικοτίνης
τροφή / / December 19, 2019
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές, το κάπνισμα σκοτώνει. Όσο πιο γρήγορα τελειώσετε αυτό τον εθισμό, τόσο το καλύτερο. Η νικοτίνη αποβάλλεται από το σώμα μέσα σε μία έως τρεις ημέρες, και μόλις συμβεί αυτό, θα zadyshit βαθιά και αμέσως αισθάνομαι καλύτερα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.
Η νικοτίνη - μια ισχυρή νευροτοξίνη, σε μικρές δόσεις έχει μια διεγερτική επίδραση στην ψυχή. Αναστέλλει ακετυλοχολίνης υποδοχέων, καταλήγοντας σε νευρωνικά και μυϊκά κύτταρα αρχίζουν να λειτουργούν σωστά. Δημιουργεί η νικοτίνη έχει τη συνήθεια του ίδιου του καπνίσματος, και να επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, και μαζί με αυτό ο κίνδυνος κτύπημα.
Σήμερα, παρ 'όλες τις υφιστάμενες απαγορεύσεις και περιορισμούς, καθώς και τις τελευταίες έρευνες, οι οποίες μιλούν για την εξαιρετική βλαπτικότητα το κάπνισμα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν για τη χρήση του καπνού. Φυσικά, μπορείτε να μασάτε καπνό ή ακόμα και μυρωδιά, όπως παλιά, αλλά τα απομεινάρια γεγονός ότι η νικοτίνη παίρνει ακόμα να σας στο αίμα, ανεξάρτητα από τον τρόπο χρήσης του.
Αλλά υπάρχουν τροφές που βοηθούν να καθαρίσει γρήγορα το σώμα της νικοτίνης. Έχουν προσληφθεί μια δωδεκάδα. Ας μάθουμε τι φαγητά πρέπει να υποβάλλονται στο γραφείο να είναι πιο υγιεινό λίγο στο εγγύς μέλλον.
1. μπρόκολο
Το μπρόκολο τεράστιες ποσότητες βιταμινών Β5, C και Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των σημαντικότερων διεργασίες στο σώμα μας. ανεπάρκεια τους μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των ζωτικών λειτουργιών. Μπρόκολο κάνει για εφοδιασμό της βιταμίνης C και διατηρεί μεταβολικό ρυθμό. Επιπλέον, περιέχει NRF2 γονίδιο το οποίο προστατεύει τους πνεύμονες από οξειδωτικές και φλεγμονώδεις διαδικασίες που προκλήθηκε από το κάπνισμα.
2. πορτοκάλι
Orange - ένα πολύ ισχυρό όπλο κατά της νικοτίνης. Αυτή η οικογένεια των εσπεριδοειδών χρεώνει το σώμα τέλεια το αγαπημένο μας βιταμίνη C και βοηθά στην ανακούφιση στρεςΑυτό θα αρχίσει με την εμπειρία, εγκαταλείποντας τις νικοτίνης θηλές.
3. σπανάκι
Σπανάκι - ένα από τα αγαπημένα ναύτης τροφίμων Popeye. Μια Popeye είναι γνωστό ότι είναι ο ισχυρότερος άνθρωπος στον κόσμο. Αν και φανταστικό. Με την ευκαιρία, ο χαρακτήρας αυτός είναι πολύ προσεκτική και τρώει σπανάκι δεν είναι σαφώς τυχαίο το φυτό άφθονο φολικό οξύ, - μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη (Β9), απαραίτητη για το ανοσοποιητικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Σπανάκι σαλάτα συμβάλλει στην ταχεία απόσυρση από τη νικοτίνη είναι κουρασμένοι για την καταπολέμηση της μαζί του το σώμα και επιστρέφετε στην κανονική ύπνος και καλή διάθεση.
4. τζίντζερ
Ένα πολύ χρήσιμο πράγμα. Ναι, και νόστιμο: σε όλο τον κόσμο τζίντζερ Έχει εδώ και καιρό ένα από τα αγαπημένα πρόσθετο ζαχαροπλαστικής. Εκτός από την ενδιαφέρουσα γεύση του τζίντζερ είναι γνωστό για τις ιδιότητές του για να επουλωθούν κρύο, Αφαίρεση φλεγμονή στο λαιμό και το στόμα.
Η ρίζα αυτού του φυτού στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται σχεδόν παντού, ακόμη και για απώλεια βάρους. Για τους καπνιστές, το τζίντζερ είναι θετικό το γεγονός ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λιπιδίων του αίματος. Αυτό έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το το καρδιαγγειακό σύστημα ένα άτομο που αναρρώνει μετά από χρόνια συστηματικής δηλητηρίασης.
5. είδος μούρου
Όπως έχετε ίσως μαντέψατε, σήμερα έχουμε μια πραγματική βιταμίνη επιτυχίες. Τα επόμενα cranberries βήμα: οξύ που περιέχεται σε αυτό βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τη δουλεία της νικοτίνης. Η νικοτίνη αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τόσο καλά όσο αυτά τα μούρα. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να αντικαταστήσετε τα τσιγάρα cranberry. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσει από την απόσυρση.
6. λεμόνι
Λεμόνι - μία πιο τακτική μέσα του αγώνα με το άγχος που σχετίζεται με τη διακοπή του καπνίσματος. Εάν καπνίζετε, η νικοτίνη διατηρείται στο κυκλοφορικό σύστημα κατά μέσο όρο τρεις ημέρες, παρέχοντας καταστροφικές συνέπειες για σας δέρμα και ασυλία. Επανακτήσει τη ζωτικότητά το σώμα θα όλοι το ίδιο βιταμίνη C και η ίδια κιτρικό οξύ. Πιείτε τσάι με λεμόνι, κάνει λεμονάδα ή να προσθέσετε λεμόνι στο φαγητό - πώς σας αρέσει περισσότερο.
7. καρότα
Τώρα είναι η ώρα να αναφέρουμε άλλες βιταμίνες - βιταμίνη Α Καπνιστής εξαντλεί τακτικά τα αποθεματικά του - όπως πολλές φορές την ημέρα και φέρνει τη φλόγα στην άκρη ενός τσιγάρου. Όταν τα επίπεδα των βιταμινών A και C πέφτει στο σώμα αρχίζουν να πεθαίνουν νευρικά κύτταρα, διασπώνται κυκλοφορία του αίματος και, κατά συνέπεια, τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. φάω καρότα πιο συχνά: πιστεύεται ότι η βήτα-καροτίνη, η οποία είναι πολύ, έχουν ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες.
8. ρόδι
Όπως γνωρίζετε, το κάπνισμα σπάει το ρυθμό της καρδιάς, που οδηγεί σε αρρυθμία, και πολλές άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Φυσικό επιδεινώνεται αγγειακή διαπερατότητα, με αποτέλεσμα σε όλα τα κύτταρα του σώματος αρχίζει να έλλειψη οξυγόνου. κυκλοφορία Καθαρίστε το κυκλοφορικό σύστημα και τη βελτίωση του αίματος βοηθά χειροβομβίδες. Είναι πλούσιο σε μακρό- και ιχνοστοιχεία: ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο και νάτριο. Ρόδι χυμός είναι χρήσιμη σε αναιμία και διαταραχές στομάχιΑυτό λάτρεις να καπνίζουν συχνά υποφέρουν.
9. φύτρο σιταριού
Μόλις στο αίμα, η νικοτίνη συστέλλει έντονα τα αιμοφόρα αγγεία, τις αυξήσεις πίεσης. Ως αποτέλεσμα, οι καπνιστές αρχίζουν να αισθάνονται πολύ χειρότερα από ό, τι τα υγιή άτομα. φύτρο σίτου πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ένα φυσικό ανοσορυθμιστής. Χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος είναι περισσότερο από αρκετό: το αναζωογονεί και σταθερή εργασία του συνόλου του οργανισμού.
10. λάχανο
Υπάρχει μια άποψη ότι οι καλλιέργειες μειώνει τον κίνδυνο ογκολογικές ασθένειες και είναι μια φυσική πηγή του ισοθειοκυανικά - βιολογικά δραστικές ενώσεις οι οποίες είναι υπεύθυνες για έναν αριθμό ζωτικές λειτουργίες: να προστατεύσει τον οργανισμό από βακτήρια, οι επιβλαβείς επιπτώσεις της ιονίζουσας ακτινοβολίας και η ανάπτυξη της τα καρκινικά κύτταρα.
Αυτό είναι σωστό, φίλους. Αν εξακολουθείτε να καπνίζετε, Απορρίψτε αμέσως: είναι πολύ πιο εύκολο απ 'όσο νομίζετε. Εδώ είναι που ο μουσικός και ηθοποιός Πιότρ Mamonov:
Πώς να σταματήσουν το κάπνισμα; Τι κάνετε αγορά; Για να πάρει και να ρίξει αύριο το πρωί! Όπως ήταν: το σπίτι βομβαρδίστηκε, σκότωσε τη γυναίκα και τα παιδιά του... Πήρε ένα σάκο στους ώμους του - και προς τα εμπρός, και πήγε. Δεν αυτοκτονία, πήγε για την καταπολέμηση της. Δεν υπάρχει τίποτα: ένα καρβέλι ψωμί, το μαχαίρι και το αλάτι. Και λένε: Δεν μπορώ να σταματήσουν το κάπνισμα. Ugh, ντροπή! Μανίες! Ανοησίες σκύλο!
Έτσι προχωρήστε, στο κατάστημα για τα σωστά προϊόντα! Και εξακολουθεί να είναι μια καλή ιδέα να τότε πάμε για τζόκινγκ.
Μείνετε υγιείς, να τρώτε καλά και να διαβάσετε Layfhaker!