Layfhakersky yachting: παλεύουν με ναυτία

Ναυτία υποφέρουν από εκείνους που δεν έχουν συνηθίσει να χάνει το έδαφος κάτω από τα πόδια τους.
Λεονίντ Σ Σουκορουκόφ

Έχετε ποτέ ναυτία στο μετρό, στο αεροπλάνο, στο αυτοκίνητο, για τις βόλτες; Αν ναι - τότε δεν χρειάζεται να εξηγήσω τι ναυτία (kinetosis). Αν όχι - είναι δύο επιλογές: είτε είστε ένας από εκείνους τους μοναδικά άτομα (λιγότερο από 5%), του οποίου το σώμα είναι τέλεια και είναι έτοιμο να πετάξει στο διάστημα, ή απλά δεν έχουν φτάσει στο λίκνισμα της θάλασσας. Συζήτηση για ναυτία, συμπτώματα και επιλογές θεραπείας.

@photo

Κίνηση ασθένεια - ένα κομμάτι μάλλον μυστηριώδης. Οι άνθρωποι από την αρχαιότητα αναρωτηθεί γιατί είναι αυτό που προκαλεί το σώμα, πώς μπορεί να μετριαστεί κατά ναυτία; Και γιατί οι ίδιοι άνθρωποι αισθάνονται μεγάλη, ας πούμε, στο αεροπλάνο, και ο τροχός του λούνα παρκ επηρεάζονται αηδώς; Γιατί πολλοί προσαρμοστεί μετά από αρκετές εξόδους στη θάλασσα, ενώ μερικά έχουν υποστεί όλη τη ζωή μου; Ο τελευταίος, παρεμπιπτόντως, μπορεί να αποδοθεί Nelson, η οποία πραγματικά δεν δίνει μια γη αρουραίου. Ακόμη και η σύγχρονη ιατρική μπορεί να βρεθεί διαφορετικές απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, και διαφορετικές εκδοχές των γεγονότων.

λόγους

Στο σώμα αρχίζει η σύγκρουση οφείλεται σε αντικρουόμενες πληροφορίες που έλαβε από το εσωτερικό αυτί και το μάτι. Η αιθουσαία συσκευή ενοχλημένος, πάει στα σήματα του εγκεφάλου που προκαλούν μια ισχυρή απελευθέρωση της ισταμίνης (ναυτία λόγο). Αδρανειακές δυνάμεις προκαλούν το νευρικό και το καρδιαγγειακό αποτυχία κεντρικό σύστημα. Με απλά λόγια, το σώμα μας δεν μπορεί να κατανοήσει την προέλευση αυτών των μηχανικών, τακτική και μακροχρόνια διακυμάνσεις στο διάστημα. Μάτια λένε ότι στέκεστε σε μια σταθερή επιφάνεια και φυσικά εξισορρόπησης φωνάζει απεγνωσμένα για το αντίθετο. Είστε προσβλέπει σε μια μεγάλη κρουαζιέρα και τη θάλασσα απολαύσεις, το σώμα και «βλέπει» μόνο το χάος γύρω του, με την οποία προσπαθεί να προσαρμοστεί.
Μια άλλη παρατήρηση: οι γυναίκες τείνουν να υποφέρουν χειρότερα ρίψη από τους άνδρες, και σε κάθε εποχή. Αυτό, βέβαια, δεν είναι ένα αξίωμα (πείτε μας γι 'αυτό :) Ellen MacArthur, αλλά τα στατιστικά στοιχεία είναι σταθερά.
Προσοχή! Ορισμένες χρόνιες ασθένειες επί του σκάφους θα μπορούσε να επιδεινωθεί. Ιδιαίτερα συχνά: χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος, φλεγμονή του ορθού. Πηγαίνετε πριν από την αναχώρηση ιατρική εξέταση, αν όχι σίγουροι για την υγεία τους. Και την ίδια στιγμή ματιά στον οδοντίατρο, πόνος των δοντιών είναι σε θέση να δηλητηριάσει κάθε ταξίδι.

συμπτώματα

Ήπια (π.χ. κρυφό) ναυτία μετριοπάθεια: αδυναμία, κόπωση, ζάλη και υπνηλία μπορεί περιστασιακά ναυτία, αλλά όχι πολύ. Απώλεια της όρεξης, οσμές των τροφίμων είναι ενοχλητικό. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες που πάσχουν από ήπιες μορφές τοξιναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απολύτως καταλάβετε τι εννοώ. Με αυτά τα συμπτώματα που βιώνουν πολλοί αρχάριοι, για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό πέσει στη θάλασσα. Και ψυχική στάση, ακόμα κι αν είναι σημαντικό, υπάρχει μικρή βοήθεια - είναι καθαρή φυσιολογία. Τα καλά νέα: στο χάρτη, ενώ το πρότυπο διαδρομή, θα είναι σχεδόν βέβαιο ότι δεν γνωρίζει αυτή τη ρίψη, και δόξα τω Θεώ. Μια βάρκα πηγαίνει σε καιρό καλή και ομαλή άνεμο στα παράκτια ύδατα, δεν θα σας αφήσει να αισθανθείτε το hardcore. Κανονικό σώμα ο μέσος άνθρωπος προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες, για την τρίτη ημέρα. Άσχημα νέα: κανείς δεν μπορεί να προβλέψει πόσο θα σας ροκ, ακόμη και στο περιβάλλον θερμοκήπιο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να ανεχθούν μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο ή με το τρένο, αλλά η μεγάλη αίσθηση στο χάρτη, στον καθαρό αέρα. Συμβαίνει, και αντιστρόφως.
Έντονη ναυτία ίδια δηλώνει πιο σκληρή: αυξημένη σιελόρροια, ναυτία και έμετο, αφυδάτωση, σοβαρή, νοσηρή ωχρότητα, τρέμουν τα δάχτυλα, όλα τα είδη των προβλημάτων με τα έντερα. Και πάλι, τα καλά νέα: ακόμα και οι πιο ισχυρές επιθέσεις αυτής της ασθένειας μπορεί να περάσει χωρίς κανένα ίχνος μετά την αρχική προσαρμογή. Μια ομάδα ανθρώπων που δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει την ασθένεια, ακόμα και με τη βοήθεια της σύγχρονης ιατρικής, είναι εξαιρετικά μικρή.

@photo

πρόληψη

Η καλύτερη πρόληψη της ασθένειας κίνηση - ένα υγιές, εκπαίδευσε το αιθουσαίο συσκευή. Αλλά αν δεν έχουν εργαστεί κασκαντέρ, ακροβάτης, έναν αστροναύτη ή μια μπαλαρίνα, αυτό δεν σημαίνει ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει.

Πείτε «ΟΧΙ»:

1. Βιβλία, παιχνίδια για το τηλέφωνο, η ταινία (και χωρίς άγχος αιθουσαία συσκευή θα ενοχληθεί άσχημα)
2. Ενατένιση αναβοσβήνει πίσω / πέρα ​​από τα αντικείμενα παράθυρο (π.χ., τα κύματα, αντανακλάσεις, αν έχετε ένα αυτοκίνητο - καθ 'οδόν πόλους). Down δεν είναι γενικά καλύτερα να δούμε, κοιτάζω προς τα πάνω και μακριά.
3. Το αλκοόλ (μετά την πρώτη γουλιά, μπορεί να αισθάνεστε ότι η ζωή έχει γίνει πολύ καλύτερα, αλλά σύντομα θα δείτε ότι δεν είναι)
4. Καπνιστής: ακόμα και αν είστε βαρύς καπνιστής, περιμένετε λίγο, δεν αυξάνουν το βάρος για το σώμα. Ειδικά ότι το κάπνισμα σε ένα γιοτ είναι δυνατή μόνο στο υπήνεμο του σκάφους. Η ρητίνη ήταν στην πρύμνη, όπου ταλαντεύεται τόσο έντονα, δύσκολα απομακρύνεται από την αποβάθρα, ενώ μανιωδώς προσπαθεί να μπει στο τασάκι - είναι καθαρό μαζοχισμό
5. Λιπαρό και βαρύ φαγητό πριν και κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών του ταξιδιού
6. Soda σε κάθε είδους καφέ
7. Η έλλειψη ύπνου: πώς να προσπαθήσει να πάρει αρκετό ύπνο το βράδυ πριν. Και έτσι πρέπει να την πτήση, εγκλιματισμός σε μια ξένη χώρα, για να μην επιδεινώσει την κατάσταση. Κόπωση προωθεί μια οθόνη πιο φωτεινή των συμπτωμάτων κίνησης ασθένειας
8. Άφθονα χρήση των αρωμάτων και αποσμητικά. Ακόμη και η πιο αγαπημένη μυρωδιά, αν είναι ισχυρή, μπορεί σημαντικά να βλάπτουν την υγεία σας από την πρώτη μέρα επί του πλοίου.

θεραπεία

Τώρα υπάρχουν πολλά είδη χάπια και τα μπαλώματα από ναυτία (κυρίως αντιχολινεργικά και αντιισταμινικά). Πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορούν να βρεθούν σε αφθονία, απλά Googling «μέσα ναυτία» και συγκεκριμένες συστάσεις είναι ακατάλληλες. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να εξοικειωθείτε με τις παρενέργειες και ευθυγράμμιση επιλογές με το γιατρό σας, δεν βασίζονται στην τύχη. Τέτοια φάρμακα εφαρμόζονται συνήθως εκ των προτέρων, για λίγο πριν πάτε στη θάλασσα.
Αλλά δεν είναι όλα τα δισκία βοηθήσει. Σκεφτείτε το κλασικό λαϊκή θεραπεία για την ασθένεια κινήσεων επί του σκάφους.
1. Όλως περιέργως, για τα πρώτα σημάδια της ναυτίας πρόστιμο αποθηκεύει την εργασία στο τιμόνι. Ζητήστε από τον κυβερνήτη για να σας αφήσει να σταθεί στο τιμόνι. Focus βλέμμα σας σταθερά στον ορίζοντα, δεν εστιάζουν την προσοχή σας στις εσωτερικές αισθήσεις, και οι περισσότεροι βάρκα. Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να δούμε σταθερό, σταθερό αντικείμενο και ταυτόχρονα όσο το δυνατόν λιγότερο για να μετακινήσετε το κεφάλι σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε το ένα αντικείμενο έξω από το σκάφος: πουλί, σύννεφο, το πλοίο στον ορίζοντα.
2. Βιταμίνη C. Αναστέλλει ισταμίνη και να βελτιώσει τη γενική υγεία.
3. Τζίντζερ. Φάτε 1 γραμμάριο σφυροκόπησε τζίντζερ μία ώρα πριν από το ταξίδι. Φέρτε ένα μελόψωμο cookies, καραμέλα. Πιείτε τσάι με τζίντζερ. Είναι μεγάλη μάχες ναυτία.
4. Τρίψτε το σημείο στην εσωτερική πλευρά του καρπού:

Την πώληση είναι μια ειδική wristbands βελονισμού με μπάλες μασάζ στο εσωτερικό, είναι επίσης καλή βοήθεια. Ακόμα είναι δυνατό να πιέσετε το σημείο που βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και των δύο χεριών. Το καλύτερο είναι να το κάνουμε με κάτι λεπτό, αλλά όχι πολύ πικάντικο, για παράδειγμα, περιοχή της πλαστικής κάρτας.

5. Λεμόνι. Κρατήστε το στόμα λεμόνι σφήνα σας. τουρσιά Πολλοί επίσης βοήθεια (σε μικρές ποσότητες) ή cranberry.
6. Μέντα 2 κουταλιές της σούπας μέντα χύστε μισό λίτρο βραστό νερό, το ποτό χωρίς ζάχαρη.
7. Σφιγκτήρα οδοντογλυφίδα ή ένας αγώνας μεταξύ των μπροστινών δοντιών, και τα δόντια δαγκώσει το συμπύκνωμα για να αγώνας δεν πέφτουν έξω.
8. Αναπνεύστε βαθιά και ομοιόμορφα.
9. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό.
10. Αν έγινε πολύ σφιχτά και να πέσει μέσα στην καμπίνα, να ξαπλώνει και κλείστε τα μάτια σας, θα μαλακώσει τους αισθητήρες σύγχυση. Είναι σημαντικό, μην ξεχάσετε να πάρετε μια τσάντα ή κάποιο είδος δοχείου στην επιδείνωση της υπόθεσης. Αλλά ακόμη και στην καμπίνα είναι καλύτερα να μην καθίσει πάρα πολύ καιρό: τον καθαρό αέρα και ανοιχτό χώρο καθόλου καλύτερα κλειστά, αποπνικτικό χώρο.

Αμφιλεγόμενη και αναπόδεικτες μεθόδους:
- σφραγίσει τον ομφαλό γύψο: ένα μυστηριώδη τρόπο για την καταπολέμηση της ασθένειας κίνηση, η οποία βρίσκεται εδώ και εκεί μέχρι στιγμής, αλλά ξαφνικά θα βοηθήσει για σας;
- «σχέδιο» στον αέρα ένα αριθμό από 1 έως 10 μύτη, στη συνέχεια, με την αντίστροφη σειρά, και έτσι πολλές φορές. Κάποιος είναι έξαλλος, διακόπτες προσοχή, και κάποιος από αυτούς τους χειρισμούς γίνονται ακόμα χειρότερα
- σταθερά στερεώνεται στο χέρι μαγνήτη και να κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα: υπάρχουν συμβουλές για να τσιμπήσετε στο χέρι του ένα κέρμα ή οποιοδήποτε μικρό αντικείμενο
- ελαφρά ταλάντωση ή ανακάτεμα πόδια (φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα): το σώμα φαίνεται σαν να είναι το περπάτημα στο έδαφος. Αλλά αν δεν μπει στο ρυθμό της ρίψης, η μέθοδος μπορεί να κάνει μια κακή υπηρεσία.

ψυχική στάση

Ό, τι συμβαίνει, να θυμάστε: από τη θάλασσα ασθενείας ακόμα δεν έχει πεθάνει, δεν είναι μια κλινική περίπτωση. Τα περισσότερα μπορείτε να ανησυχείτε και να εξαπατήσει τον εαυτό σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να προσαρμοστεί το σώμα. Γι 'αυτό πολλή βοήθεια εργασίας επί του πλοίου: ένας άνθρωπος αισθάνεται υπεύθυνος, η σημασία των ενεργειών τους, είναι ενεργοποιημένο. Αν είστε ένας μαχητής από τη φύση, σκεφτείτε θάλασσα ασθενείας ως πρόκληση, ένα εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί και να βγει νικητής. Επικαλεστεί τη βοήθεια της αίσθησης του χιούμορ, αυτο-ειρωνεία: να φανταστείτε πόσο μεγάλη μπορεί να είναι να χάσετε βάρος χωρίς να κάνει δίαιτα; Και τι αποταμιευτικά προϊόντα! Σκεφτείτε μια ευχάριστη, πείσετε τον εαυτό σας ότι όλα θα περάσουν σύντομα, όλα θα πάνε καλά. Την επόμενη φορά που θα πάτε στη θάλασσα, θα πρέπει πιθανώς να αισθανθείτε καλύτερα.

Απολαύστε τις διακοπές σας και λιγότερο επηρεάζονται!