Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και γιατί είναι σημαντικό να αναπτυχθεί ένα παιδί
Σχέση Βιβλία / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Ψυχολόγος, συγγραφέας των μεθόδων της ολοκληρωμένης ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης των παιδιών «συγγραφέα Monsiki» η ομώνυμη σειρά βιβλίων, ο κορυφαίος Ρώσος εμπειρογνώμονας στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης και της μητέρας των δύο τα παιδιά.
Θέλουμε να κάνουμε τους εαυτούς μας και τα παιδιά μας για να είναι επιτυχημένη και ευτυχισμένη. Αλλά συχνά ξεχνάμε ότι μεταξύ αυτών των εννοιών δεν μπορεί να εξισώσει. Μπορείτε να είναι επιτυχής, αλλά συνεχώς αισθάνονται δυστυχισμένοι. Και μπορείτε να έχετε συνεχώς δυσκολίες στις σπουδές ή την καριέρα τους, αλλά δεν τους αντιμετωπίζει ως μια τραγωδία, αλλά ως ένα βήμα προς τα εμπρός.
Γιατί τα συναισθήματα είναι τόσο σημαντικά;
Charles Swindoll, συγγραφέαςΗ ζωή είναι 10% αποτελείται από ό, τι συμβαίνει σε μένα και το 90% πώς θα αντιδράσει σε αυτό.
Ο σύγχρονος κόσμος είναι γεμάτος από αγχωτικές καταστάσεις, οι οποίες είναι δύσκολο να λαβή, ακόμη και για τους ενήλικες, πόσο μάλλον τα παιδιά. Δεν καταλαβαίνουν και δεν ξέρω τι συναισθήματα που βιώνουν σε ένα χρόνο ή άλλο, πώς να τα διαχειριστεί, οπότε μια διαστρεβλωμένη ιδέα για το τι συμβαίνει. Αυτό οδηγεί σε νεύρωση, απάθεια και άλλες καταθλιπτικές καταστάσεις.
Υπερβολικές απαιτήσεις για τους εκπαιδευτικούς, γονική αυτοπραγμάτωση μέσα από ένα παιδί, Εισήγηση μια προσωπικότητα λίγο και η σημασία της νίκης ανωτερότητας (πολλοί γονείς θέλουν να είναι νικητές) - όλα αυτά είναι πολύ βαρύ φορτίο για τους ώμους εύθραυστη παιδιών. Το βαρύτερο το φορτίο, το πιο σημαντικό να ασχοληθεί με τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του παιδιού.
Ήδη στην ενήλικη ζωή, βλέπουμε ότι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, υπάρχουν προβλήματα σε όλους τους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της καριέρας του.
Όταν ένα πρόσωπο που τυλίχθηκε στις αρνητικά συναισθήματα και δεν μπορεί να αξιολογήσει αντικειμενικά τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ευκαιρίες τους, με την προϋπόθεση καταστροφικές συνέπειες.
Χαλάσει τις σχέσεις με τους άλλους, ένα αναλήψεις άτομο στον εαυτό του, χάνει την πίστη στον εαυτό τους, τη δύναμή τους ή τον επαγγελματισμό τους, γίνεται οξύθυμος, ακόμα περισσότερο μπλεγμένος στα συναισθήματά τους. Και τότε τίθεται το ερώτημα: «Τι επίπεδο της συναισθηματικής νοημοσύνης, έχει;»
Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι υπεύθυνη για τον εντοπισμό και την ορθή ερμηνεία των συναισθημάτων. Είναι αυτός που δίνει ένα άτομο ψυχολογική ευελιξία και την ικανότητα να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά με τον έξω κόσμο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έννοια της «συναισθηματική νοημοσύνη» εκφράστηκε πρώτα σε σχέση με την εξέλιξη της σταδιοδρομίας και την εκπλήρωση. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι είναι ακριβώς που αλιεύονται σε αυτή την παιδική subtext, ως θεμελιώδες προσωπική ανάπτυξη εμφανίζεται στην παιδική ηλικία.
Για την ανάπτυξη του EQ των παιδιών - την ευκαιρία να δημιουργήσουν το προσαρμοστεί και σαφές σύστημα αντίληψης ότι θα αποτελεσματικά αλληλεπιδρούν με τους άλλους, το δικαίωμα να δέχεται την κριτική, να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των ενηλίκων και των συνομηλίκων και επαρκώς απαντήσει σε αυτά.
Η επιθετικότητα, λήθαργος, κακός ύπνος, σύγχυση, αδυναμία να δημιουργήσει επαφές με τους συνομηλίκους τους και άλλες ανησυχητικές εκδηλώσεις στη συμπεριφορά του παιδιού - οι προφανείς ενδείξεις που υποδεικνύουν την ανάγκη να αναπτυχθούν συναισθηματικά νοημοσύνη.
Πώς να αναπτύξουν τη συναισθηματική νοημοσύνη στην παιδική ηλικία;
Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή του κάθε παιδιού - γονική αγάπη. Η αγάπη του παιδιού σας, δείχνουν τον τρυφερότητα και φροντίδα. Απτική επικοινωνία και η μητέρα του παιδιού δεν χάνει τη σημασία και για τα παιδιά ηλικίας άνω των σπάργανα.
Η αγάπη επιτρέπει σε κάθε άτομο να αισθάνονται προστατευμένοι και αυτοπεποίθηση. Αυτό είναι ένα γερό θεμέλιο για την επιτυχή ανάπτυξη της προσωπικότητας.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί το κατάλληλο συνδυασμό με μια ποικιλία συναισθημάτων. Δείξτε στο παιδί σας ένα πραγματικό παράδειγμα, τι χαρά. Ίσως να είναι η μυρωδιά του κέικ; Ίσως καμπάνα; Μια φιλία; Associated Έχετε μια φιλία με ανοιχτές αγκάλες; Αν όχι, τότε μοιάζει με τη φαντασία σας;
Δημιουργία γύρω από το παιδί πολύχρωμο και ζωντανό κόσμο όπου κάθε συναίσθημα και το συναίσθημα έχει το χρώμα, το άρωμα και τη γεύση του. Έτσι, δεν θα ανοίξει μόνο την πόρτα μπροστά από ένα παιδί στον κόσμο των συναισθημάτων, αλλά και να πάρει κοντά του, θα ενισχύσει περαιτέρω την εμπιστοσύνη μεταξύ σας.
Μια παρόμοια μέθοδος είναι ενεργοποιημένη και ανάγνωση παραμυθιών. Όχι μόνο να διαβάσει και να παίξει σε ένα παραμύθι, παραμύθια λένε στα παιδιά μέσα από το παιχνίδι, ή μια μικρή απόδοση. Παίξουν μια σκηνή μπροστά τους, χρησιμοποιούν την αίσθηση της αφής, το άρωμα έλαια, κατάλληλη τονισμός - θα επιτρέψει στο παιδί να βιώσει όλη τη γκάμα των ειλικρινή συναισθήματα, η οποία είναι μια μαγική ιστορία.
Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους είναι καλά περιγράφεται στο βιβλίο μας «Monsiki. Ποια είναι τα συναισθήματα και πώς να είναι φίλοι μαζί τους. " Μας, γιατί δημιούργησε μαζί με τον γιο μου Gleb, με βάση τη δική μας εμπειρία. Μπορεί να θεωρηθεί ένας πλήρης οδηγός για τους γονείς, όπου μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους EQ εμφανίζεται μέσω αλληλεπιδράσεων με χαρακτήρες από τα παραμύθια Monsikami. Κάθε ένα από αυτά αντιπροσωπεύει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα και έχει τις δεξιότητες που θα βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν αυτά τα συναισθήματα και την αντιμετώπισή τους με μια ποικιλία των προκλήσεων. Monsiki - μια καλή νεράιδα πλάσματα, και η ιστορία είναι καλύτερα αντιληπτό από το παιδί.
Οι εργασίες για την συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών - κλειδί για την επιτυχή ανάπτυξη και την ευημερία στο μέλλον.
Το πιο πιθανό, ένα τέτοιο παιδί, ως ενήλικας, να είναι σε θέση να αποφύγει τα περισσότερα από τα ψυχολογικά προβλήματα που σήμερα αντιμετωπίζουμε τη σύγχρονη κοινωνία.
Τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε ό, τι νέο, ψυχή τους είναι σαν ένα πήλινο - ευέλικτη και απλή-minded. Αλλά εδώ είναι αυτό που θα πρέπει να αποκοπεί από αυτή πηλό, συχνά εξαρτάται μόνο από ενήλικες. Ας ξεκινήσουμε με τον εαυτό μας.
Απλές ασκήσεις για την ανάπτυξη EQ
Μέθοδοι ανάπτυξης EQ είναι απλή και εύκολη, αλλά απαιτεί φροντίδα και τακτική απόδοσης. Εδώ είναι οι πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης
συναισθηματική ημερολόγιο
Για να μάθετε πώς γνωρίζει τον εαυτό σας εδώ και τώρα, χρόνους ρεκόρ σε τρεις η ώρα το συναίσθημα, που βιώνει αυτή τη στιγμή. Στο τέλος της ημέρας για να τονίσει την επικρατούσα συναίσθημα και να σκεφτούμε για το τι θα πρέπει να εργαστεί.
Μετά από μια-δυο εβδομάδες θα μάθετε να αισθανθεί σε πραγματικό χρόνο χωρίς κανένα πρόβλημα.
Πιο αποτελεσματική αυτή η άσκηση θα κάνει ένα είδος Η άφιξή - Ανάλυση της φυσικής κατάστασης με την εμπειρία ορισμένα συναισθήματα. Η πρακτική αυτή είναι καλή για τη βελτίωση της υγείας.
Σταματήστε!
Πόσο συχνά οι δράσεις μας συνοδεύονται από αλόγιστη αδράνειας? Εμείς δεν το σκεφτόμαστε αυτό που κάνουμε, και μόλις διαπράξουν κάποια συνήθη, τακτικές χειραγώγησης. Άσκηση «Stop!» Είναι μια ξαφνική διακοπή κάθε ενέργεια για να απαλλαγούμε από την αδράνεια και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να σκεφτείτε την κατάσταση. Ακριβώς έτσι μπορείτε να νιώσετε τον εαυτό σας εδώ και τώρα, να αρχίσουν να ελέγχουν την πραγματικότητά σας.
Ασκήσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης
Τι τύχη!
Διδάξτε τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε θετικά, ακόμα και σε απάντηση σε δυσάρεστες εμπειρίες με τη φράση: «Τι τύχη». Μια τέτοια αντίδραση ένα θα είναι μια έκπληξη για τους άλλους, αλλά το γεγονός αυτό θα σας φέρει μια χάρη, γιατί τότε θα βρείτε ακόμα περισσότερα πλεονεκτήματα της κατάστασης. Όπως ενισχύσει το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φράση, «Είναι τόσο δροσερό, γιατί ...». Γιατί; Σκεφτείτε το.
Πουλήστε βάρος σας
Μια αποτελεσματική τεχνική που σας επιτρέπει να ερμηνεύσει ακόμη τις πτυχές αρνητική της προσωπικότητας με θετικό τρόπο. Πείτε το κοινό σχετικά με την έλλειψη του με άλλα λόγια, να της δώσει ένα διαφορετικό χρώμα. Για παράδειγμα, μπορούμε να εξετάσουμε προσεκτικά τη δειλία και τόλμη - απερισκεψία; Και όλα εξαρτώνται από το ποια εμφάνισή σας. Sinton προσέγγιση βασίζεται σε μια θετική προσέγγιση της ανάπτυξης. Λέει ότι δεν έχετε τα μειονεκτήματα, που έχουν ειδικά χαρακτηριστικά.
Ανάγκη να αναπτύξουν τις δυνάμεις τους και να εργαστούν στις αδυναμίες.
Με την προσέγγιση αυτή, θα είστε σε θέση να πουλήσει κάποιο από αδυναμία σου. Για παράδειγμα, πωλούν αβεβαιότητα. Πείτε το κοινό με ειλικρίνεια και με ειλικρίνεια, όπως μπορείτε, με αυτήν την ποιότητα, να εξετάσει πριν από τη λήψη ένα σημαντικό βήμα όλα τα σενάρια, κάνουν έρευνα αγοράς σε διάφορες αποφάσεις, και μόνο τότε διαπράττουν το πιο κερδοφόρο για εσάς βήμα.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη των κινήτρων
άνοιγμα σε νέες
Για να αναπτυχθεί η ποιότητα του πολύτιμου αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό άσκηση, η οποία είναι να βρείτε και πολλές επιλογές για να εφαρμόσει το πιο συνηθισμένα πράγματα. Αφήστε αυτό να είναι ένα συνηθισμένο πετσέτα, ένα παλιό κουβά ή απλά ένα κομμάτι χαρτόνι. Σκεφτείτε το μεγαλύτερο αριθμό επιλογών για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα πράγματα. Αυτό δεν είναι μόνο ενδιαφέρον, αλλά και διασκέδαση. Έτσι ασκούν αυτή την άσκηση με την οικογένεια και τα παιδιά σας. Έχουν μεγάλο χρονικό διάστημα και οι εργασίες για τη φαντασία και το πνεύμα σας.
Δύο τυχαίες λέξεις
Ανοίξτε οποιοδήποτε βιβλίο ή ένα περιοδικό, επιλέξτε τυχαία από το κείμενο των δύο λέξεων και να προσπαθήσουμε να βρούμε κάτι κοινό μεταξύ τους. Συγκρίνετε τους, να αναλύσει, να διαλογιστείτε και να συνθέτουν τη σχέση. Αυτή είναι μια αποτελεσματική και διασκεδαστική την κατάρτιση του εγκεφάλου.
Άσκηση για να αυξηθεί η προσαρμοστικότητα
Τέλος - μια γνωστή μέθοδο Ανελκυστήρας Pitch - παρουσίαση των δραστηριοτήτων τους έργο για 30-60 δευτερόλεπτα. Φανταστείτε ότι είστε - το δικό σας επιχειρηματικό σχέδιο. Αρχίστε να παρουσιάσουν τους εαυτούς τους ως ζωντανά όσο το δυνατόν, ενώ παραμένει πιστή στον εαυτό του.
Για να ξεκινήσετε, χρησιμοποιήστε αυτό το πρότυπο:
- Όνομα.
- Επάγγελμα.
- Χόμπι.
- Πώς μπορώ να αλλάξω τον κόσμο προς το καλύτερο;
Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γίνει καλύτερος συναισθηματική και ψυχολογική έννοια. Αλλά δεν λαμβάνουν συναισθηματική νοημοσύνη ως ένα παγκόσμιο κλειδί για την επιτυχία. Η ζωή είναι πολύ ευέλικτο. Ως εκ τούτου Βελτιώστε το μυαλό σας, το σώμα, την ψυχή, και αγαπάτε τον εαυτό σας. Μετά από όλα, το μόνο πράγμα που εξαρτάται από εμάς σε αυτόν τον κόσμο - είναι οι ίδιοι.
«Monsiki. Ποια είναι τα συναισθήματα και πώς να είναι φίλοι μαζί τους, «Victoria Shimanskaya