Πώς να είναι ένας καλός φίλος για έναν άνθρωπο στην κατάθλιψη
Σχέση / / December 19, 2019
Αν εσείς ο ίδιος ποτέ δεν υπέφερε από κατάθλιψη, τότε μάλλον δεν καταλαβαίνουν όλες τις φασαρία για την ασθένεια αυτή. Γιατί ξαφνικά όλα εμφανίστηκε σε ύφεση;
Αλλά, πιστέψτε με, είναι αδύνατο να παρουσιάσει πλήρως την κατάσταση. Κατάθλιψη - είναι σαν ένα ανεπιθύμητο επισκέπτη που έπεσε σαν χιόνι στο κεφάλι του και δεν πρόκειται να φύγει. Σας στερεί εξουσίας και δημιουργεί το χάος. Η κατάθλιψη δεν με νοιάζει ότι έχετε μια δουλειά. Δεν τον ένοιαζε ότι ο νεροχύτης είχε συσσωρεύσει ένα βουνό από πιάτα και τα σκουπίδια είναι καιρός να ρίξει. Είναι λαίμαργα απορροφήσει όλο το χρόνο σας και όλη την εξουσία. Σε γενικές γραμμές, δεν είναι η πιο ευχάριστη στιγμή.
Ας μιλήσουμε για το τι μπορείτε να κάνετε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο υποφέρει από κατάθλιψη.
1. βοηθώντας τις επιχειρήσεις
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη ανάγκη όλοι το ίδιο όπως και τα υπόλοιπα. Τρόφιμα, νερό, ένα εκατομμύριο δολάρια σε μικρές ονομαστικές αξίες - όλα όπως σε όλα. Αλλά είναι δύσκολο να πάρετε αυτά τα χρήσιμα πράγματα, όταν φαίνεται σαν το κεφάλι του γεμισμένα με βαμβάκι.
Ναι, συμπάθεια και την αλληλεγγύη - είναι υπέροχο, όπως τα λουλούδια και συγκινητική λίγο σημειώσεις. Αλλά μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για το άλλο άτομο - να έρθει σ 'αυτόν, να ρίξει τα πράγματα με το πλυντήριο, να φέρει τα γεύματα και να βάλει τάξη σε ένα κομμάτι.
2. να έχετε υπομονή
Οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι σε ύφεση, πόσο καιρό θα αυτή η κατάσταση, και τον ερεθισμό από την πλευρά των φίλων επιδεινώνει την κατάσταση. Γι 'αυτό πάρτε εύκολο. Αργά ή γρήγορα, η κατάθλιψη θα περάσει.
Πιστέψτε με, ο φίλος σας είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Προσπαθήστε να μην το βιαστούμε και να μην ρωτάς τι συμβαίνει στο κεφάλι του. Απλά να τον κοιτάξω στα μάτια και να πει, «Είσαι ένα ισχυρό πρόσωπο. Είμαι εδώ, και εγώ θα σας βοηθήσουν να πάρετε μέσα από αυτό. Σύντομα θα νιώσετε καλύτερα. "
3. Μην μεταφέρετε τα σκουπίδια
Τα πιο ηλίθια πράγματα που μπορείς να πεις μόνο:
- Θα πρέπει να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να κάνει σωματικές ασκήσεις.
- Γιατί λυπημένος;
Αν ο φίλος σας ενεργεί περίεργο, και δεν μπορώ να καταλάβω γιατί, σκεφτείτε το παντογνώστης Google. Στο διαδίκτυο θα βρείτε αναλυτικά σημάδια εξήγησηΑν και θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
Μην ασχοληθείτε φίλο σας για ερωτήσεις σχετικά με το τι νιώθει. Μην πιέζετε να σας πείσει ότι η κατάθλιψη - μια πραγματική και σοβαρή ασθένεια, η οποία δεν είναι λίγο σαν μια μικρή εισροή της θλίψης. Δεν έχουν χρόνο γι 'αυτό. Τώρα είναι απασχολημένος μόνο την ασθένειά του.
θεραπεία της κατάθλιψης καθυστερήσει μόνο λόγω της στάσης συγκαταβατική από την πλευρά των άλλων. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι αδύνατο να αισθάνονται άνετα.
Ως εκ τούτου, η κατάθλιψη είναι τόσο αναγκαία για την φίλος είπε, «Δεν έχει τίποτα να κρύψει. Αυτή είναι μια πραγματική ασθένεια, αλλά δεν μπορεί να την κατηγορήσει. Ίσως θέλετε ένα κομμάτι μηλόπιτα; Καλά. Πολύ μικρό κομμάτι. Πολύ μικρό, έτσι δεν είναι; Βλέπετε, πολύ καλύτερα τώρα. "
4. Μην ξεχάστε για τον εαυτό σας
Να μην γίνει όμηρος στη συναισθηματική κατάσταση του άλλου προσώπου. Έτσι, κανείς δεν θα είναι εύκολο. Κάντε μόνο ό, τι μπορείτε να κάνετε. Και τίποτα περισσότερο. Μην χάσετε τη δύναμή τους, προσπαθώντας να βεβαιωθείτε ότι ήταν φίλος σας.
Σας ευημερία είναι επίσης σημαντική. Και αν γίνει μια νταντά για ένα φίλο πιέζεται, έχει εξαντλήσει τον εαυτό τους και μόνο.
Κατά καιρούς, οι άνθρωποι με κατάθλιψη απλά δεν μπορεί να είναι ένας καλός φίλος, ο οποίος, βέβαια, μπορεί να σας αναστατώσει. Στη συνέχεια, κάνουν ένα διάλειμμα. Καταλάβετε ότι αν αναλάβει τη φροντίδα των επιχειρήσεων, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ρίχνουν το φίλο σας. Αυτός θα εξακολουθεί να αγαπά. Μόλις τώρα, είναι πάρα πολύ δύσκολο να το περιγράψω με λόγια.
δεν αντιδρούν στις επιθέσεις του. Απαράδεκτη συμπεριφορά δεν μπορεί να συγχωρήσει έναν άνθρωπο μόνο και μόνο επειδή έχει κατάθλιψη. Δεν αξίζει κακοποίηση, έτσι δεν πρέπει να φοβόμαστε να πούμε ευθέως αν πηγαίνει στο εξωτερικό. Ακόμα κι αν όχι αμέσως, τότε τουλάχιστον, όταν η κορυφή της κατάθλιψης μείνει πίσω.
5. Βοήθεια ραβδί για καλές συνήθειες και σωστή καθημερινή ρουτίνα
πρωινό θα πρέπει να έχετε κάθε μέρα. Περπατήστε το βράδυ είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα. Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει. Ο καθένας χρειάζεται νερό. θα πρέπει να λαμβάνεται το φάρμακο όπως αναγράφεται στις οδηγίες. Φαίνεται ότι αυτή η απλή και προφανή πράγματα, αλλά γίνονται εξαιρετικά σημαντικό όταν κάποιος έχει εμμονή με την κατάθλιψη και δεν παρατήρησε τίποτα γύρω.
Ο άνθρωπος στην κατάθλιψη ανάγκη βοήθειας είναι με τέτοια μικρά πράγματα, επειδή φαίνεται να τον πολύ ανάξιοι της προσοχής.
Κοστούμι και ευγενικό υπενθυμίσεις και σημείωσε μηνύματα Cupsaw όπως «Τι, πίνετε ΝΕΡΟ ΣΗΜΕΡΑ; Και δείτε τη φωτογραφία του γαλλικού μπουλντόγκ που τρώει ντόνατς. Τέτοια χαριτωμένο. " Αυτές οι κινήσεις μπορεί να κάνει θαύματα και να βοηθήσει το φίλο σας να επιστρέψουν στην κανονική ζωή.
Όταν οι καθαρίζει ομίχλη και οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να κοιτάξουμε τη ζωή σας, δεν θα πρέπει να δει για να το βυθίσει στη φρίκη, λόγω του τρόπου ξεκίνησαν όλα. Και αν ξαφνικά εσείς θα βρεθείτε σε δύσκολη θέση, μπορείτε να είστε σίγουροι: ο φίλος σας δεν θα ξεχάσετε ποτέ την υποστήριξή σας και θα απαντήσει σε είδος.