Πώς να παρηγορήσει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Σχέση / / December 19, 2019
1. «Μάρτυρας τα» συναισθήματα του συνομιλητή
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να είναι σε μια κατάσταση όπου θα πρέπει να άνεσης κάποιον, και οι σωστές λέξεις δεν είναι.
Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιμένουν από εμάς συγκεκριμένες συμβουλές. Θα πρέπει να αισθάνονται ότι κάποιος τους καταλαβαίνει, ότι δεν είναι μόνοι. Ως εκ τούτου, κατά την πρώτη απλά περιγράψει αυτό που αισθάνεστε. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας φράσεις όπως: «Ξέρω ότι είναι πλέον πολύ δύσκολο», «Λυπάμαι που θα πρέπει να έτσι δεν είναι εύκολο». Έτσι σας δώσει να καταλάβετε ότι πραγματικά να δούμε τι είναι σήμερα ένα αγαπημένο πρόσωπο.
2. Επιβεβαιώστε ότι έχετε κατανοήσει αυτά τα συναισθήματα
Πρέπει όχι μόνο να δείξουμε ότι γνωρίζουμε για τις εμπειρίες του συνομιλητή, αλλά και να επιβεβαιώσει ότι έχουμε αυτές τις εμπειρίες, πολύ κοντά και καθαρά. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μοιραστείτε τις δικές τους εμπειρίες.
Αλλά να είστε προσεκτικοί για να μην υπερ-σφίξετε όλη την προσοχή στον εαυτό του, μην προσπαθήσετε να αποδείξετε ότι έχετε και χειρότερα. Αναφέρω εν συντομία τι είχε βρεθεί, επίσης, οι ίδιοι σε παρόμοια κατάσταση, και να ζητήσει στοιχεία σχετικά με την κατάσταση του αυτόν που παρηγορεί.
3. Βοήθεια ενός αγαπημένου προσώπου ασχολούνται με το πρόβλημα
Ακόμη και αν ένα άτομο ψάχνει τρόπους για την επίλυση μιας δύσκολης κατάστασης, που πρέπει να πρώτα να μιλάμε μόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
Έτσι περιμένετε να προτείνει λύσεις στα προβλήματα και να ακούσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσει την άνεση κάποιον, να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους. Μετά από όλα, μερικές φορές είναι πιο εύκολο να κατανοήσουμε τις δικές τους εμπειρίες, μιλάμε για αυτούς τους άλλους. Απαντώντας σε ερωτήσεις σας, ο ίδιος ο επισκέπτης μπορεί να βρει κάποιες λύσεις, για να καταλάβουμε ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο φαίνεται, και απλά αισθάνονται ανακούφιση.
Εδώ είναι μερικές φράσεις και ερωτήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτή την περίπτωση:
- Πες μου τι συνέβη.
- Πες μου τι σας ενοχλεί.
- Τι οδήγησε σε αυτό;
- Βοήθεια να καταλάβω πώς αισθάνεστε.
- Τι σας φοβίζει περισσότερο;
Την ίδια στιγμή, προσπαθήστε να αποφύγετε προβλήματα με τη λέξη «γιατί» είναι πολύ παρόμοια με την καταδίκη και την οργή ο μόνος συνομιλητής.
4. Μην υποτιμάτε τον σύντροφο πόνο και μην προσπαθήσετε να τον κάνει να γελάσει
Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τα δάκρυα ενός αγαπημένου προσώπου, είμαστε, όπως είναι φυσικό, θέλουν να τον φτιάξει ή να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα δεν είναι τόσο τρομερό. Αλλά αυτό που μας φαίνεται μια σαχλαμάρα τον εαυτό τους μπορεί συχνά να αναστατώσει τους άλλους. Γι 'αυτό μην υποτιμάτε τον πόνο του άλλου προσώπου.
Και αν κάποιος πραγματικά συμβαίνει μέσα για το τίποτα; Ρωτήστε αν υπάρχουν στοιχεία που να διαφέρουν από την άποψη του για την κατάσταση. Στη συνέχεια, προσφέρουν τη γνώμη και το μερίδιο σας εναλλακτική διέξοδο. Είναι πολύ σημαντικό να διευκρινιστεί αν θέλουν να ακούσουν τη γνώμη σας, χωρίς αυτό, μπορεί να φαίνεται πάρα πολύ επιθετικά.
5. Μια φυσική υποστήριξη, ανάλογα με την περίπτωση
Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν θέλουν να μιλούν, το μόνο που χρειάζεται να αισθάνονται ότι υπάρχει ένα αγαπημένο πρόσωπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι πάντα εύκολο να αποφασίσετε πώς να συμπεριφέρονται.
Οι ενέργειές σας πρέπει να συμμορφώνεται με τη συνήθη συμπεριφορά του ενός ή του προσώπου. Εάν δεν είστε πάρα πολύ κοντά, θα είναι αρκετό για να βάλει το χέρι στον ώμο του ή ελαφρώς αγκάλιασε. Επίσης δούμε την συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου, ίσως θα τον εαυτό του δώσει να καταλάβει ό, τι χρειάζεται.
Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ ζήλο κατά την παρηγοριά σύντροφος: Εταίρος μπορεί να το πάρει για φλερτ και προσβεβλημένος.
6. Προτείνετε τρόπους για την επίλυση προβλημάτων
Εάν ένα άτομο χρειάζεται μόνο την υποστήριξή σας, δεν συγκεκριμένες συμβουλές, τα παραπάνω βήματα μπορεί να είναι αρκετό. Με την ανταλλαγή εμπειριών τους, ο σύντροφός σας θα αισθανθείτε ανακούφιση.
Ρωτήστε αν μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο. Αν η συζήτηση λαμβάνει χώρα το βράδυ, αλλά πιο συχνά συμβαίνει, να ζητήσει να πάει στο κρεβάτι. Όπως γνωρίζετε, αύριο είναι μια άλλη μέρα.
Αν χρειαζόμαστε τη συμβουλή σας, ρωτήστε, πρώτον, αν η σύντροφος του μερικές ιδέες. Οι αποφάσεις λαμβάνονται πιο πιθανό, όταν ξεκινώντας από αυτόν που είναι ο ίδιος σε μια κατάσταση σύγκρουσης. Αν αυτό που παρηγορεί, αντιπροσωπεύει αόριστα τι μπορεί να γίνει στη θέση του, να βοηθήσει να αναπτύξουν συγκεκριμένα βήματα. Αν δεν ήξερε τι να κάνει, να ζητήσει από τις επιλογές σας.
Εάν ένα πρόσωπο είναι λυπημένο επειδή δεν του ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά επειδή κατάθλιψηΑμέσως προχωρήσει για να συζητήσουν συγκεκριμένες ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν. Ή προσφορά για να κάνει κάτι, για παράδειγμα, να πάει για έναν περίπατο μαζί. Περιττές σκέψεις όχι μόνο να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, αλλά, αντίθετα, θα επιδεινώσει.
7. Υπόσχεση για τη διατήρηση και την περαιτέρω
Στο τέλος της συζήτησης να είναι σίγουρος για να αναφέρω και πάλι ότι καταλαβαίνετε πόσο δύσκολο είναι σε ένα φίλο, και ότι είναι έτοιμη να συνεχίσει την υποστήριξή της σε όλη.