Πώς η αγάπη μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας
Σχέση / / December 19, 2019
Stalberg Μπραντ (Brad Stulberg)
Συγγραφέας των βιβλίων «στην κορυφή» και «Γκόρι, αλλά δεν καταναλώθηκε» για ενδιαφέρονται για το έργο τους.
Η δουλειά μου - για να γράψουν και ενδιαφέρονται για την αποδοτικότητα της εργασίας τους. Ξέρω ότι για να κερδίσει ένα μετάλλιο, για να κάνει μια συμφωνία ή να προωθείται πολύ ωραία. Είμαι, όμως, όλο και περισσότερο αρχίζει να πιστεύει ότι για μια μακρά, ευτυχισμένη και υγιή ζωή είναι σημαντική η αγάπη. Αυτό δεν είναι μόνο ένα είδος πνευματικής αλήθειας - επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν επίσης αυτό.
Τα τελευταία 80 χρόνια οι επιστήμονες του Χάρβαρντ παρακολουθείται η φυσική και συναισθηματική ευημερία των πάνω από 700 συμμετέχοντες. Ήταν μία από τις μεγαλύτερες και πιο λεπτομερείς μελέτες αυτού του τύπου. πολλά ευρήματα πολύ αναμενόμενη: μην πίνετε πολύ αλκοόλ, δεν καπνίζουν, άσκηση, καλή διατροφή και μαθαίνουν συνεχώς κάτι καινούργιο.
Όμως, σύμφωνα με τα λόγια του ψυχιάτρου George Veylanta (George Vaillant), ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας για περισσότερα από 30 χρόνια, το κύριο συστατικό μιας μακράς, υγιή και ευτυχισμένη ζωή - αυτό είναι αγάπη.
Η ποιότητα των σχέσεων είναι απίστευτα ισχυρή επίδραση στην ποιότητα της ζωής.
Από ό, τι είναι βαθιά και πλήρης, τόσο το καλύτερο. Η λέξη «σχέση» και «αγάπη» που συνήθως προκαλούν την ένωση των δύο ανθρώπων, αλλά είναι πολύ στενή άποψη. Στην πραγματικότητα μπορείτε να είστε ερωτευμένος με κάποια απασχόληση, την κοινότητα ή τη φύση. Σε κάθε περίπτωση, αν η αίσθηση είναι γνήσια, θα βρείτε τον εαυτό σας στη νίκη.
Ωστόσο, η αγάπη δεν είναι τόσο απλό, δεν έχει σημασία - το πρόσωπο ή δραστηριότητα. Η αγάπη - είναι μια συνεχής διαδικασία, που χρειάζεται για να τραφεί. Σε μια εποχή που η κοινωνία επικρατεί μια σταθερή επιθυμία να είναι σε απευθείας σύνδεση, και την κουλτούρα της κατανάλωσης, είναι ιδιαίτερα δύσκολη.
αφαιρετικότηταΗ απασχόληση και η συνεχής επιθυμία για κάτι περισσότερο - το αντίθετο της αγάπης. Εξαιτίας αυτών, που επισκίασε ή εκτοπίστηκαν εξ ολοκλήρου λόγω της της χρειάζεται φροντίδα και προσοχή.
Η φροντίδα εκφράζεται στην ειλικρινή συμπάθεια για κάποιον ή κάτι.
Αυτό δεν είναι μια εφήμερη ενδιαφέρον που αλλάζει με την εμφάνιση του κάτι νέο. Θα πρέπει να είναι το ίδιο.
Για παράδειγμα, αν είστε σε ένα μήνα απολαμβάνει την κηπουρική και την τακτική φροντίδα προορισμού τους, θα αυξηθεί. Αλλά αν το ενδιαφέρον σας, τότε υποχωρούν και θα τους το νερό μόνο όταν δεν έχετε τίποτα άλλο να κάνω, τα φυτά μαραίνονται και πεθαίνουν. Αυτοί, όπως η αγάπη, χρειάζεται συνεχή φροντίδα για να ανθίσει.
Και εξακολουθούν να χρειάζονται προσοχή. Πλήρως παρόντες στη στιγμή. Μην πάρετε αποσπούν την προσοχή σκέψης σχετικά με το πού θα θέλατε ή θα έπρεπε να είναι. Όταν πραγματικά να πληρώσει κάτι πλήρη προσοχή σας, τα σύνορα μεταξύ μας και το αντικείμενο αυτής της προσοχής διαβρώνεται.
Έχουμε την αίσθηση της συντροφικότητας: να γίνει μια εικόνα, μπορείτε να γράψετε, ή στο δάσος, όπου πηγαίνουμε. Αισθανόμαστε τον εαυτό σας ένα με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Φιλόσοφος Γιώργος Leonard έγραψε ότι τέτοια συναισθήματα - αυτό είναι το μέρος «όπου ο Θεός ζει.» Ίσως επίσης ζουν και αγάπη. Ίσως είναι όλοι το ίδιο.
Κάποιος μπορεί να διαφωνούν για το τι είναι η αγάπη, αλλά είναι αρκετά σαφές τι δεν είναι. Αυτό δεν είναι μια ζωή hacking για γρήγορη επίλυση του προβλήματος. Δεν Όπως και σε κοινωνικά δίκτυα ή τον αριθμό των φίλων. Δεν είναι σταθερή απόσπαση της προσοχής από την επιχείρηση, ή την επικοινωνία με ένα πρόσωπο για να επαλήθευση τηλεφώνου.
Αγάπη - διαλύεται στην φροντίδα και προσοχή σε κάποιον ή κάτι. Στη χαρά και τη θλίψη.
Είναι τόσο εύκολο και δύσκολο. Αλλά αξίζει τον κόπο. Επιπλέον, προκειμένου να καλλιεργήσουμε την αγάπη, δεν τίθεται κατ 'ανάγκην μια προσπάθεια γενναία. Για παράδειγμα, εδώ είναι αυτό που προσπαθώ να κάνω:
- Περπατήστε στην εβδομαδιαία μεγάλη βόλτα χωρίς ένα τηλέφωνο.
- Διαβάστε για το τι είμαι ενδιαφέρονται, χωρίς να εισέλθει στην κοινωνικό δίκτυο μετά από κάθε κεφάλαιο.
- Απενεργοποιήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές στις επτά το βράδυ, για να είναι με την οικογένειά του.
- Μην πάρετε ανηρτημένα σχετικά με τα αποτελέσματα και να βυθίζεται στη διαδικασία.
- Αθλείται και να μην κοιτάξουμε το ρολόι.
- Κατασκευάστηκε βαθύτερες συνδέσεις με τους ανθρώπους, ακόμα και αν μερικές φορές είναι απαραίτητο να θυσιάσει την παραγωγικότητα.
Κάθε σφαίρα περιέχει το δυναμικό για την αγάπη, και, ως εκ τούτου, για μια ευτυχισμένη ζωή. Απλά δείχνουν φροντίδα μικρή και προσοχή, για να το δείτε.
βλέπε επίσης❤
- 5 στάδια του έρωτα, μέσα από το οποίο περνούν πριν από το τέλος από τα ισχυρότερα ζευγάρια
- 24 βιβλία για την αγάπη, που δεν ντρέπεται να διαβάσετε
- Τι είναι η αγάπη και το τι μπορεί να είναι: ψυχολόγοι δείτε