6 βήματα μετά τον διαχωρισμό, που θα σώσει από τα σφάλματα σε μια νέα σχέση

Σχέση / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

1. Συμπληρώστε την προηγούμενη σχέση

Αν μετακινηθεί πράγματα σε ένα άλλο διαμέρισμα, τοποθετείται στο διαβατήριο σφραγίδα του διαζυγίου ή χωρισμού ανακοίνωσε επίσημα στα κοινωνικά δίκτυα, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση έχει τελειώσει. Θα συνεχίσουμε μέχρι να έρθει ξανά και ξανά την κατάσταση, φωτογραφίες επανεξέταση, βλέποντας τον πρώην αγάπη του στο Διαδίκτυο. Γρήγορα ξεχνάμε το παρελθόν δεν θα λειτουργήσει, χρειάζεται κάποιο χρόνο.

Όταν το λουλούδι έχει μεταμοσχευθούν σε μια άλλη κατσαρόλα, το πρώτο που μαραζώνει στις νέες συνθήκες, αν και εδώ και τόπος περισσότερες και καλύτερες εδάφους. Χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστούν και να ευδοκιμήσουν. Οι άνθρωποι είναι πιο περίπλοκη, και ως εκ τούτου το χρειάζεστε.

Συντονιστείτε κυρίως στην αυτο-φροντίδα και πάρτε το χρόνο σας. Μετακινήστε το δικό σας ρυθμό. Αν δεν υπομείνει τον πόνο από προηγούμενη σχέση, μόνο να προσθέσουν νέα προβλήματα.

Πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση μετά από ένα διαζύγιο ή το χωρισμό, περιμένετε για λίγο. Ή πολύ - αυτό εξαρτάται από το πόσο σκληρά δόθηκε ένα διάλειμμα. Κατά τη γνώμη μου, αν η σχέση κράτησε για αρκετά χρόνια, στη συνέχεια, ξεκινήστε την κατασκευή νέων περιπτέρων όχι νωρίτερα από ό, τι ένα χρόνο μετά το διάλειμμα.

instagram viewer

Oleg Ivanov, ένας ψυχολόγος, μια σύγκρουση, ο επικεφαλής του Κέντρου για την επίλυση των κοινωνικών συγκρούσεων

2. Ανακτηθεί από τον τραυματισμό του

Οι σχέσεις χάσμα - ένας τραυματισμός για τις δύο ηθοποιούς. Δεν έχει σημασία ποιος ήταν ο εμπνευστής του γιατί χώρισε, είναι λόγος χαράς και ανακούφισης εκεί. Θα είναι κακό. Γενναίος και να υποκρινόμαστε ότι δεν σας νοιάζει - δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Αγνοώντας το πρόβλημα, συναισθηματικές πληγές δεν επουλώνονται.

Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ίδια, αρχίζοντας με τις βασικές ανάγκες. Πρώτον, δημιουργία ενός τροφοδοτικού κατάσταση νάρκης. Μόλις τα βασικά τμήματα θα επανέλθει στο φυσιολογικό, μπορείτε να αρχίσετε να κινηθεί προς την κατεύθυνση της επικοινωνίας με τους αγαπημένους τους. Μην τρέχετε δεξιά για να αποκτήσουν νέες γνωριμίες. Πρώτα πρέπει να αισθάνονται και πάλι το έδαφος κάτω από τα πόδια μου και να γλείφουν τις πληγές τους δίπλα σε εκείνους με τους οποίους μπορείτε να είστε ευάλωτοι και οι οποίοι μπορούν να λάβουν την αγάπη και τη φροντίδα. Και μόνο μετά από αυτό σταδιακά εισέρχονται στην κοινωνία και να προσθέσετε νέα χόμπι και δραστηριότητες.

Nadezhda Efremova, ψυχοθεραπευτής

3. Οι εργασίες για την αυτοεκτίμηση

Χωρίστρα επώδυνη απεργίες στις αυτο-αξιολόγησης. Μπορείτε να αμφιβάλλουν για την αίτηση αναιρέσεως, οι ίδιοι επικρίνουν για να είναι σε θέση να διατηρήσει τη σχέση, να αισθάνονται ενοχή. Όλα αυτά καθιστούν ευάλωτο. Μπορείτε να μεταβείτε σε μια νέα σχέση, για να αποδείξω στον εαυτό μου και τελευταία αγάπη σας περισσότερο hoo. Ή, αντίθετα, να φοβάται ότι δεν είστε πλέον την αγάπη και να αρχίσει χρονολόγηση κανέναν.

Μετά τον τερματισμό των ανθρώπινων σχέσεων συχνά ξεπερνά το φόβο της μοναξιάς, είναι αδύνατο να ζήσει χωρίς τη βοήθεια κάποιου. Αυτές οι φόβοι είναι ως επί το πλείστον παράλογη και αρκετά εύκολο να ξεπεραστούν όταν ασχολείται με έναν ψυχολόγο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι κανείς δεν είναι απαραίτητη και απόλυτα έχουν πάντα την ευκαιρία να βρουν ένα πιο κατάλληλο συνεργάτη.

Andrey Smirnov, ψυχοθεραπευτής

Είναι πιθανό ότι δεν θα ψάξουν για έναν άνδρα, και τη λειτουργία - αυτός που θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε, για να επιβιώσουν, δεν θα είναι η ίδια με μια προηγούμενη ζωή. Και όχι το γεγονός ότι μια τέτοια σχέση θα σας βοηθήσει να ανακτήσει και να είναι παραγωγικοί.

Πολλοί είναι έτσι σε θέση να αντέξει τον πόνο της διάλυσης που λαμβάνουν σχεδόν αμέσως απόφαση να προχωρήσουμε σε μια νέα σχέση. Αυτή η ιστορία είναι πολύ παρόμοια με το περπάτημα πάνω σε λεπτό πάγο. Και στην πραγματικότητα δεν έχει καμία πόρων - μια ολοκληρωμένη εσωτερική πίεση. Για να ξεκινήσετε μια νέα σχέση από μια κατάσταση όπου όλα τα πονάει και αιμορραγεί, είναι σαν να τρέχει με σπασμένο πόδι και να υποκρινόμαστε ότι έχετε δίκιο.
Nadezhda Efremova

Όταν σταματήσετε μια μακροχρόνια σχέση, χρειάζεται χρόνος για να καταλάβει τους νέους κανόνες του παιχνιδιού. Δεν έχετε φλέρταρε σοβαρά μεγάλωναν. Παρελθόν πρότυπα δεν λειτουργούν πια. Θα πρέπει να καταλάβουμε τι έχει αλλάξει στον κόσμο και πώς λειτουργεί προσάναμμα.

4. Μάθετε να ζουν μόνοι

Από πολλές απόψεις, που ούτως ή άλλως το τρόχισμα σε έναν συνεργάτη, κάπου πίσω του, κάπου εγκαταλείποντας τις επιθυμίες και τις συνήθειές τους. Μοναξιά - μια μεγάλη ευκαιρία να πάει πίσω στην αρχική εκδοχή του εαυτού του. Επαναφορά της προσωπικότητας σε βασικές ρυθμίσεις δεν θα λειτουργήσει, δεν είναι απαραίτητο: έχετε ωριμάσει, αποκτήσει εμπειρία και έχουν αλλάξει. Τώρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αποφασίσει σχετικά με τις δικές τους επιθυμίες, τα σχέδια και τις φιλοδοξίες χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η γνώμη του εταίρου.

Η θεωρία ακούγεται καλό μισά. Αλλά η σχέση είναι καλύτερα να έρθει ένα σύνολο και την οικοδόμηση αυτάρκης με τον ίδιο σύντροφο τους.

Πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση, να φροντίζει για τη δική τους ευημερία, την καριέρα και την υγεία. Εάν ένα άτομο είναι επιτυχημένη και ανεξάρτητη, στην ουρά του πιθανούς συνεργάτες. Και ο ίδιος δεν βιάζεται να επιλέξει με ποιον αισθάνονται άνετα. Έτσι, μετά η σχέση είναι καλύτερη για κάποιο χρονικό διάστημα για να ζουν μόνο και να ενισχύσουν τις δικές τους θέσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ρίξει όλες τις συνεδριάσεις. Δίνουν μεγάλη συναισθηματική φόρτιση, ακόμα και αν δεν οδηγούν στη δημιουργία σχέσεων.
Αντρέι Σμιρνόφ

5. Οι εργασίες σχετικά με τα σφάλματα

Σε ρήξη συνήθως έχουν ένα λόγο, ακόμα και αν είστε έσπασε και χωρίς ειρήνη τραγωδίες. Για τα ακόλουθα σημεία μην επαναλάβουμε τα ίδια λάθη, θα πρέπει να κατανοήσουν όπου γύρισε το λάθος τρόπο. Και δεν είναι για το πώς να τον εαυτό αναμορφώσει κάτω από ένα κοινό πρότυπο. Αντίθετα, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας και να αποδέχεστε τον εαυτό σας, να επιλέξετε ένα πιο κατάλληλο ανθρώπους.

Στην ιδανική περίπτωση, η τετριμμένη κι αν ακούγεται, είναι απαραίτητο να πάει σε έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή να ασχοληθεί με το θέμα, μαζί με έναν ειδικό. Πολύ συχνά, το χάσμα στις σχέσεις λαμβάνει χώρα σε ένα επαναλαμβανόμενο σενάριο. Και το έργο μαζί με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε και να κατανοήσει τις εσωτερικές αιτίες που βρίσκονται στο στάδιο επεξεργασίας σε αυτό το σενάριο και να προκαλέσει καταστροφική σχέση.

Aleksandr Bodrov, σύμβουλος, προπονητής

Επίσης, δώστε προσοχή σε πιθανά λάθη σε συνεργασία με έναν εταίρο. Υπάρχουν πράγματα, τα οποία είναι εύκολο να το μάθει. Αλλά πολλοί άνθρωποι τους αγνοούν, γιατί απλά δεν νομίζω ότι επειδή μπορείς. Για παράδειγμα, δεν απαιτούν κατ 'ανάγκην τηλεπαθητική ικανότητα του εταίρου, και στη συνέχεια να προσβληθεί ότι δεν μπορούσε να διαβάσει τις σκέψεις. Αν υποθέσουμε ότι αυτό δεν είναι δυνατόν, και να εκφράσουν με λόγια τις επιθυμίες και τα συναισθήματά τους, η ζωή θα είναι πολύ ευκολότερη.

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επανάληψη της προηγούμενης σενάριο, θα πρέπει να πάρετε το χρόνο να τις εργασίες για τα σφάλματα. Για παράδειγμα, για να συνειδητοποιήσουμε, όπου συγχωνεύονται και ένας από τους εταίρους μιας πλήρως διαλυμένο στο άλλο. Ίσως σε κάποιο σημείο πολύ τεμπέλης για να πω τη σύγκρουση και ένα διάλειμμα - είναι ακριβώς το αποτέλεσμα της δυσαρέσκειας, η οποία δεν κατάφερε να βρει την έξοδο. Μετά από μια λεπτομερή ανάλυση, μπορείτε να δείτε τα σημεία που πρέπει να προσαρμοστούν. Αν δεν γίνει αυτό, είναι δυνατή με τη χάρη του ένα τρέξιμο ιπποπόταμου σε μια παρόμοια σχέση και να πάει στον επόμενο γύρο του ίδιου σεναρίου, απλά με ένα άλλο πρόσωπο.
Nadezhda Efremova

Σε γενικές γραμμές, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και τους τρόπους συνεργασίας με ένα νέο συνεργάτη θα είναι διαφορετική.

Με νέο πρόσωπο συνήθεις τεχνικές και συνήθειες δεν θα λειτουργήσει. Δεν χρειάζεται να επικοινωνήσει μαζί τους, καθώς χρησιμοποιείται για να μιλήσει για την πρώην σύζυγος ή η σύζυγος μου. Δεν είναι απαραίτητο να εξιδανικεύει το νέο συνεργάτη, προσπαθήστε να δείτε το πραγματικό πρόσωπο, με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.
Oleg Ivanov

6. Μην εστιάζετε στη σχέση

Μην ψάχνετε για μια νέα αγάπη από μόνη της. Ακόμα κι αν έχετε κάνει πολλή δουλειά στον εαυτό τους, να προσπαθούν για τις σχέσεις για χάρη της σχέσης - μια παράξενη ιδέα.

Αρχικά, ήθελα να συστήσω σε γενικές γραμμές να μην επικεντρωθεί στην εξεύρεση μιας μακροχρόνιας σχέσης. Πολύ πιο σημαντικό και πάλι να πιστεύουν στον εαυτό τους, αισθάνονται ευπρόσδεκτοι, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Είναι σημαντικό να πάρετε μια νέα εμπειρία, να θυμάστε τις ξεχασμένες ικανότητες με το αντίθετο φύλο. Μάθετε να εμπιστεύεστε. Αν και είναι αρκετά επίπεδη, ήρεμη σχέση (όχι απαραίτητα ρομαντική), χάρη στην οποία η ζωή σας θα είναι καλύτερη.
Oleg Ivanov

Τι έχετε βιώσει διάλυση; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στα σχόλια.