Διαζύγιο για τη νύχτα: Γιατί ευτυχισμένα ζευγάρια δεν κοιμούνται μαζί, και αν είναι κατάλληλο για εσάς
Σχέση / / December 19, 2019
Αν είστε ζευγάρι, θα πρέπει να κοιμούνται μαζί. Αυτή η ιδέα φαίνεται τόσο αληθινό και το φυσικό ότι ίσως δεν συμβεί ακόμα και να έρθουν και άλλες επιλογές. Ξεχωριστή ύπνου θεωρείται ως ένδειξη των προβλημάτων στη σχέση, ή ακόμα και ως μέθοδος τιμωρίας ή χειραγώγησης ( «εγώ θα κοιμηθεί στον καναπέ!»). Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν πολλά ισχυρά ζευγάρια που διαφωνούν σε διάφορα ύπνο κάθε βράδυ. Και αυτός είναι ο λόγος που το κάνουν.
Πώς προέκυψε η ιδέα να κοιμηθεί χωριστά
Θα ήταν καλύτερα να θέσουμε το ερώτημα με διαφορετικό τρόπο. Πώς προέκυψε η ιδέα ότι το ζευγάρι πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ακόμα κάτω από μια κουβέρτα; Neil Stanley ερευνητής υπενθυμίζειΠώς να κοιμηθείτε καλάΑυτό που αρχικά ήταν ένα αναγκαίο μέτρο, οι άνθρωποι ζούσαν σε μεγάλες οικογένειεςΚαι μία θέση για κάθε ένα ήταν μια πολυτέλεια.
Στους αριστοκρατικούς κύκλους του ίδιου, όπου θα μπορούσε να αντέξει οικονομικά ξεχωριστά δωμάτια, το ζευγάρι κοιμόταν, έζησε και έλαβε επισκέπτες σε διαφορετικές μισά του σπιτιού. Και στην ιδιαίτερα ηθικό του ύπνου τους κατοίκους της Βικτώριας στο ίδιο κρεβάτι που έγινε ακόμη θεωρείται κάτι ανήθικο, τόσο ο σύζυγος και η σύζυγος πήγε δύο μονά κρεβάτια.
Και η τάση αυτή έχει διαρκέσει σχεδόν μέχρι τα μέσα του εικοστού αιώνα. Στη συνέχεια, όμως, ως αποτέλεσμα της εκβιομηχάνισης, οι άνθρωποι έχουν μετακινηθεί σε μικρά αστικά διαμερίσματα, και η στάση απέναντι συζυγικό κρεβάτι αλλάξει και πάλι. Τώρα πιστεύουμεA Bed of Roses ή ένα κρεβάτι από αγκάθια; Διαπραγματευτική το ζευγάρι Σχέσεις Μέσω του ύπνου σύμβολο υπόλοιπο κοινό το βράδυ της ένα ισχυρό γάμο και να επιλέξετε, ακόμα και εις βάρος της δικής τους άνεσης.
Γιατί τα ζευγάρια προτιμούν ξεχωριστό χώρο υπνοδωματίου
Στη Ρωσία, η οικογενειακή όνειρο δεν έχει ακόμα αναλυθεί. Όμως, αν κοιτάξουμε άλλες χώρες, φαίνεται ότι μέχρι 23%Η έκθεση Great British Ώρα για ύπνο Βρετανική δημοσκόπηση ζεύγη και έως 40%Περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια, μελέτη Καναδική έστω και περιστασιακά κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια. Και έχουν αυτό το καλό λόγο.
Φροντίζουν για την υγεία τους
Πίσω στο 2005, ο Βρετανός εξερευνητής Neil Stanley ΒρέθηκανΔιερεύνηση ζευγάρια κοιμούνται: αξιολόγηση των τεχνικών actigraphic ανάλυσηςΌτι όταν οι άνθρωποι κοιμούνται μαζί, συχνά δεν παίρνουν αρκετό ύπνο. Για παράδειγμα, επειδή ένας από τους συνεργάτες του ροχαλητού ή πετώντας και γυρίζοντας πολύ ενεργή. Ή οι σύζυγοι έχουν διαφορετικές chronotypeΚαι τότε θα πάει και να πάρει μέχρι και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, και ένας από αυτούς εμποδίζει το άλλο.
Επιπλέον, ο ρόλος που διαδραματίζουν οι συνήθειες και προτιμήσεις: Κάποιοι προτιμούν να κοιμούνται σε ένα δροσερό δωμάτιο και παγώνει κάποιος από κάθε ανάσα του ανέμου. Κανείς δεν μπορεί να πάρει στα χέρια του Μορφέα χωρίς τηλεόραση ή το tablet, άλλο ενοχλητικό φως από τις οθόνες. Τέλος, ένας από τους εταίρους μπορεί να υποφέρουν αϋπνία ή απλά να έχουν ένα πολύ ευαίσθητο ύπνο και ξυπνάει από σχεδόν κάθε κίνηση του μισού της.
έλλειψη αποτελεσμάτων του ύπνου μπορεί να είναι θλιβερή. Το ένα τρίτο των ενηλίκων που συμμετείχαν στην έρευνα ηρεμίας τη νύχταΕπικράτηση των Υγιή ύπνου Διάρκεια μεταξύ Ενήλικες - Ηνωμένες Πολιτείες, το 2014 μικρότερο από το απαιτούμενο επτά ώρες τη νύχτα.
Και η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, καρδιακές προσβολές και ψυχικές διαταραχές.
Σημαντική τιμή για να πληρώσει για να συμμορφωθούν με τους κανόνες δεν είναι γνωστό από ποιους ένα ευτυχισμένο γάμο.
Φροντίζουν για τη σχέση
Το 2016, ερευνητές στο Ινστιτούτο Παράκελσος (Γερμανία) βρέθηκεΔύο σε ένα κρεβάτι: Η επίδραση της ηλικίας ύπνου και chronotypes σε σχέση και τον ύπνο. μια επισκόπησηΌτι τα προβλήματα στις σχέσεις έρχονται μετά από προβλήματα ύπνου. Αν τουλάχιστον ένας από τους εταίρους δεν παίρνει αρκετό ύπνο, γίνεται νευρικός και οξύθυμος, και αυτό προκαλεί αναπόφευκτα καυγάδες και παρεξηγήσεις.
Το ίδιο συμπέρασμα συνάγεται από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια: μια άγρυπνη νύχτα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των αποτελεσμάτων των ερευνών τουςΟ ρόλος του ύπνου στην Διαπροσωπικές συγκρούσεις: Να άγρυπνες νύχτες Μέση χειρότερα Αγώνες; έρχεται σε αντίθεση με το ζεύγος την επόμενη μέρα.
Υπάρχουν πλεονεκτήματα σε συνεργασία ύπνο εκεί
Αν έχετε διαβάσει τα προηγούμενα επιχειρήματα, θα μπορούσατε να πάρετε την εντύπωση ότι η συν-ύπνου καταστρέφει γάμους και ξεχωριστές - μια λύση σε όλα τα προβλήματα. Αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση. Για εκείνους που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, μειωμένηΔύο σε ένα κρεβάτι: Η επίδραση της ηλικίας ύπνου και chronotypes σε σχέση και τον ύπνο. μια επισκόπηση κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες, και η οξυτοκίνη παραγωγής, που μερικές φορές ονομάζεται η ορμόνη της εμπιστοσύνης και την αγάπη, αντίθετα, αυξάνεται.
Οι άνδρες που πάσχουν από άπνοια ύπνου είναι λιγότερο υπεύθυνη στάσηΚοιμάται μαζί: Μια πιλοτική μελέτη των επιπτώσεων των κοινόχρηστων Ύπνος στην τήρηση CPAP θεραπεία σε Υπνικής Άπνοιας τη θεραπεία εάν συζύγους τους πάνε για τη νύχτα στο άλλο δωμάτιο. Και οι γυναίκες τους, αντίθετα με τις προσδοκίες, επίσης, δεν κοιμάστε αρκετά,Δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των γυναικών ΖΩΗ ΜΕ ΒΑΡΙΑ ροχαλίζουν επειδή η ανησυχία σχετικά με τους συζύγους τους ή απλά άβολα για ύπνο μόνα τους.
Επιπλέον, μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουνΉρθε η ώρα να αγκαλιάσει το διαζύγιο ύπνουΑυτό συν-ύπνου κάνει τη σχέση πιο στενή, βαθιά και εμπιστοσύνη.
Μπορεί να διαχωρίσει τον ύπνο βλάβη σχέσεις
Εδώ, όπως λένεΔεν μπορεί να πάρει κλείσει τα μάτια; Ο ύπνος διαζύγιο μπορεί να λειτουργήσει για σας ψυχολόγους, όλα εξαρτώνται από τους οποίους οι άνθρωποι διαφέρουν σε διαφορετικά δωμάτια. Αν επιδιώκουν έτσι να λύσουν τα προβλήματα του ύπνου, το βράδυ «διαζύγιο», τουλάχιστον για ένα χρονικό διάστημα, μπορούν να επωφεληθούν από τη σχέση.
Μετά από όλα, ένα ζευγάρι που είναι αρκετά καλά τον ύπνο, λιγότερο αιτία για ερεθισμό και διαμάχες.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πολλές διαταραχές του ύπνου μπορεί τουλάχιστον να προσπαθήσει να διορθώσει, συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Για παράδειγμα, η αϋπνία, η άπνοια ύπνου (ροχαλίζω) Ή σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, εξαιτίας της οποίας οι άνθρωποι μπορούν να κλωτσήσει την νύχτα ή έχουν δυσκολία να κοιμηθούν.
Αν ο λόγος είναι ότι ένας εταίρος αποφεύγει την άλλη και δεν θέλει να είναι μαζί του στο ίδιο κρεβάτι, είναι ένα σήμα ανησυχητικό. Λέει ότι η σχέση δεν είναι εντάξει. Και νυχτερινό ύπνο σε διαφορετικά κρεβάτια σε αυτή την περίπτωση, θα αυξήσει μόνο την απόσταση μεταξύ των εταίρων.
Σε κάθε περίπτωση, να κοιμούνται μαζί ή χωριστά - μια προσωπική επιλογή του κάθε ζεύγους. Και βασίζονται σε συναισθήματα και τις ανάγκες τους, και όχι με τα κοινά στερεότυπα στον τομέα αυτό.
βλέπε επίσης🧐
- 16 συμβουλές για όποιον έχει μια σχέση
- 7 απλά πράγματα που κάνουν ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή
- SON: Έχει να κάνει με το πόσο και γιατί ο ύπνος