Τι να κάνετε για να θυμούνται καλύτερα τα παλιά
Σχηματίζουν / / December 19, 2019
μάρκετινγκ περιεχόμενο και συντάκτης του blog RescueTime Jory Mackay εξηγείΓιατί ξεχνάμε συχνά το γεγονός ότι έχετε διαβάσει πρόσφατα, και πώς μπορεί να διορθωθεί.
Πώς ο εγκέφαλος θυμάται Διαβάστε
Ο εγκέφαλός μας έχει μια περιορισμένη ποσότητα μνήμης, και έχει να αξιολογούν συνεχώς τη σημασία των πληροφοριών που έλαβε. Ως εκ τούτου θυμάται τα πάντα για ανάγνωση είναι απλώς αδύνατο.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς συμβαίνει, να θυμάστε τα μαθήματα της λογοτεχνίας στο σχολείο. Σίγουρα και τώρα μπορεί να περιγράψει την πλοκή, χαρακτήρες, και ακόμη και μερικές βασικές σκηνές ήταν μέρος των βιβλίων του προγράμματος σπουδών. Αλλά ξεχνούν το γεγονός ότι έχετε διαβάσει πριν από λίγους μήνες.
Υπάρχει μια απλή εξήγηση. Θυμάστε την ανάγνωση στο σχολείο γιατί πρέπει να το θυμόμαστε αυτό. Είχατε ένα γκολ για να πάρει καλό βαθμό, και ήξερε ότι αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν στο μέλλον - σε ένα χαρτί δοκιμή ή την έκθεση. Ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει με σε άδειαΜε βοήθησε μόνο να σκοτώσει την ώρα στο αεροπλάνο - και αυτό είναι όλο.
Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε να μπορείτε να συνδέσετε τη νέα γνώση και την εδραίωση έμαθε. Αλλά το ίδιο πράγμα συμβαίνει σε σας τώρα: το πιο υπάρχουν πιθανότητες να ταιριάζει με κάτι για να διαβάσετε τις πληροφορίες, τόσο το καλύτερο θα το αποκτήσουν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διαβάσει μόνο αυτό που θα αρχίσουν να τεθεί αμέσως σε εφαρμογή. Αλλά αν θέλετε να θυμηθείτε κάτι, είναι αναγκαίο να καθοριστούν οι στόχοι και οι προθέσεις.
Πώς να προετοιμαστεί για την ανάγνωση
Μπορείτε μπορεί να προσδιοριστεί όταν παίρνει το βιβλίο. Αλλά και πάλι στο τέλος θα ξεχάσουμε τα πάντα μόλις παραδώσει την τελευταία σελίδα. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να ρυθμίσετε.
Επιλέξτε το σωστό βιβλίο
το μυαλό μας Του αρέσει να κατηγορούμε όλες τις γνώσεις μαζί, την εξοικονόμηση ενέργειας και χώρου. Έτσι ώστε να μπορούμε να θυμηθούμε τι διαβάζουν, πρέπει να είναι ειδικά. Και γι 'αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα δύο σφάλματα:
- Διαβάστε το ίδιο με το άλλο. Εκδοτική βιομηχανία παράγει μια τεράστια ποσότητα βιβλία το χρόνο. Προσθέστε σε αυτά τα blogs δημοσιεύσεις, άρθρα και έρευνα. Είναι εύκολο να χαθείς αν δεν κάνω μια προσωπική λίστα ανάγνωσης.
- Δύναμη στον εαυτό σας να διαβάσει ένα βιβλίο πληκτικός. Έτσι, μπορείτε απλά να σπαταλάτε το χρόνο σας. Μελέτες έχουν δείξειΑναμένοντας να ενισχύει διδάσκουν μάθηση και την οργάνωση της γνώσης σε ελεύθερη ανάκληση των αποσπασμάτων κειμένουΌταν σας ενδιαφέρει κάτι, οι πιθανότητες είναι ότι θα θυμόμαστε και να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αργότερα, πολύ υψηλότερο.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό βιβλίο.
- Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του ερευνητή της μυθολογίας, Joseph Campbell: «Όσο μικρότερος είναι ο δανεισμός βιβλίων, τόσο το καλύτερο» Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσουν γνώσεις από την πηγή.
- Ψάξτε για τα βιβλία που προτείνουμε τις διαφορετικές ομάδες ανθρώπων - μια τέτοια προσέγγιση ενθαρρύνει την blogger και συντάκτης Kemarid Hai. Για παράδειγμα, επιλέξτε αυτό που σας προσφέρει τρεις φίλους από διαφορετικά επαγγελματικά υπόβαθρα.
- Ακούστε την εσωτερική φωνή, αν όλα τα άλλα αποτύχουν. Επιλέξτε τα βιβλία και τα άρθρα που είστε πραγματικά ενδιαφέρονται για προσωπικούς λόγους. Αν διαπιστώσετε ότι πρόκειται για ύπνο, ή να ελέγξετε το τηλέφωνο κάθε δύο λεπτά, κατά πάσα πιθανότητα, θα πρέπει να συνεχίσουν να δουν.
Κατανοήστε τι θέλετε από την ανάγνωση
Το επόμενο πράγμα που θα πρέπει να έχετε - ένα γκολ. Απαντήστε στην ερώτηση, γιατί είστε τώρα Διαβάζετε αυτό το βιβλίο, Άρθρο της έρευνας;
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την πρόθεση απλώς να μάθουν κάτι από προσωπικό ενδιαφέρον. Αλλά αν θέλετε να θυμάστε και τη χρήση στο μέλλον, είναι καλύτερα να καταλάβουμε πώς θα έχετε την ευκαιρία να εφαρμόσουν τις νέες πληροφορίες.
Η σημασία αυτού του βήματος επιβεβαιώνει την ακόλουθη μελέτηΑναμένοντας να ενισχύει διδάσκουν μάθηση, ανάκληση. Σε αυτό όλοι οι συμμετέχοντες δόθηκε το ίδιο υλικό ανάγνωσης. Μια ομάδα εθελοντών είπαν ότι στο τέλος της αναμονής τους για τη δοκιμή, και το άλλο - ότι θα πρέπει να εκπαιδεύσει κάποιον να διαβάσει.
Ως αποτέλεσμα, και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν στην ίδια δοκιμή. Αλλά μια ομάδα «δασκάλους» αντιμετώπισαν πολύ καλύτερα. Προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αναπαράγουν ποιοτικά όλο το υλικό που προσπάθησαν να οργανώσετε τις πληροφορίες καλύτερα θυμόμαστε ιδιαίτερα σημαντικά σημεία.
Έτσι, προσπαθούν να εντοπίσουν έναν σαφή σκοπό, πριν να ανοίξετε ένα βιβλίο: έτσι καλύτερα να αφομοιώσει και να σημείωση ανάγνωσης.
Κοιτάξτε το κύριο μέρος του βιβλίου
Ο εγκέφαλός μας αγαπά τις νέες πληροφορίες, αλλά δεν αγνοεί το γεγονός ότι κάνουμε συνεχώς. Ως εκ τούτου, η αναθεώρηση του βιβλίου, και τα λεγόμενα «προ-ανάγνωση» θα συμβάλει στην εδραίωση υλικό μνήμης, για την οποία θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε.
Σε του ο «Πώς να Διαβάστε» Mortimer Adler εξηγεί ότι για να θυμηθείτε να αρχίσετε να διαβάζετε με «δομικές φάσεις». Αυτό δεν είναι αμέσως έτοιμο για την πρώτη σελίδα, και να πάρετε μια γενική κατανόηση του περιεχομένου του βιβλίου. Για να το κάνετε αυτό, Adler προτείνει να απαντήσει στα ακόλουθα ερωτήματα:
- Αυτό το βιβλίο είναι πρακτικό ή θεωρητικό;
- Τι τομέα των σπουδών επηρεάζει;
- Όπως δομημένο βιβλίο (όχι μόνο το περιεχόμενο, αλλά και τα άλλα τμήματα);
- Ποια προβλήματα προσπαθεί να λύσει το συγγραφέα;
Μετακινηθείτε σε όλο το βιβλίο, διαβάστε τα πρωτοσέλιδα και μερικές τυχαίες σκέψεις. Δείτε μια λίστα βιβλιογραφίας και το σημείωμα στο οποίο πηγές αναφέρεται ο συγγραφέας. Βρείτε ένα ευρετήριο. Κάντε μια πλήρη εικόνα του τι πρόκειται να βουτιά.
Πώς να διαβάσετε
Δεν είναι όλοι μας έχουν διδάξει ως παιδί που ονομάζεται ενεργό ανάγνωση. Σε σύγκριση με την «παθητική» διαδικασία, κατά την οποία απλά διανοητικά πω τη λέξη, μια ενεργή αλληλεπίδραση με το βιβλίο - είναι έργο που απαιτεί σκέψη και, ειλικρινά, πολύ χρόνο. Αλλά αξίζει τον κόπο.
Τακτικά διατεθεί για το χρόνο ανάγνωσης
σύμφωνα με μια μελέτηΕδώ είναι γιατί το μυαλό σας σας πρέπει να διαβάσει κάθε μέρα Πανεπιστήμιο του Michigan, θα πρέπει να διαβάσετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Και αυτό πρέπει να γίνει όχι μόνο να κυριαρχήσει γρήγορα το μεγάλο αριθμό βιβλίων. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η συστηματική ανάγνωση αυξάνει τη συγκέντρωση, ενισχύει νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο και να αναπτύξουν τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Είναι σημαντικό να διαβάσετε δεν αναιρεί τίποτα κατά τη διάρκεια της. Απενεργοποιήστε την ειδοποίηση, καθώς και τη χρήση εφαρμογέςΕμποδίζοντας την είσοδο στα κοινωνικά δίκτυα και άλλους δικτυακούς τόπους.
Κάντε τις σωστές νότες
Λοιπόν, όταν η πλοκή του βιβλίου συλλαμβάνει με το κεφάλι του. Αλλά όταν πρόκειται για τη μάθηση και τη μνήμη, δεν μπορείτε να αφήσετε τις σκέψεις ρέουν ελεύθερη ροή.
Για να αποφευχθεί αυτό, να κρατήσετε σημειώσεις. Η βιβλιοθήκη θα σας σκοτώσει γι 'αυτό, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα marginalia - σχόλια σχετικά με τους τομείς, μέσα από τα πρωτοσέλιδα, σκίτσα ιδεών. Αυτό θα σας κάνει πιο ενεργά και να βοηθήσει τον αναγνώστη να θυμάται πληροφορίες.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταστεί η ποιότητα εγγραφήΑλλά το κύριο πράγμα - να αποφευχθούν οι ακόλουθες ενέργειες:
- Διαθέστε, ξαναδιαβάσει και να ξαναγράψουμε το κείμενο. Τέτοιες μέθοδοι παθητικής μεγάλο βαθμό άχρηστο και μπορεί ακόμη και περιπλέκουν απομνημόνευση.
- Για να περάσετε περισσότερο χρόνο για να δημιουργήσετε σημειώσεις και υποδείξεις από την ανάγνωση από μόνη της. Οι συμμετοχές είναι μόνο καλό αν είναι εύκολο στη χρήση και μπορείτε να επιστρέψετε γρήγορα σε αυτούς. Βρείτε μια απλή τεχνική που θα λειτουργήσει για σας προσωπικά.
Επικοινωνήστε νέες ιδέες και εμφανή
Εκτός από τις σημειώσεις, ενεργό ανάγνωση περιλαμβάνει τη δημιουργία δεσμών ανάμεσα σε αυτό που διαβάζετε, και το γεγονός ότι γνωρίζετε ήδη για το θέμα.
Για να γίνει αυτό, όταν έρχονται αντιμέτωπα με νέες ιδέες, να προσπαθήσουμε να τους αφορούν γνωστά γεγονότα - έτσι θα είναι πιο εύκολο να συνδέσει το παλιό και το νέο. Συγκρίνετε τι μπορείτε να βρείτε στο κείμενο, με τη γνώση ότι έχετε ήδη λάβει νωρίτερα.
Για παράδειγμα, για τον ιδρυτή του blog Farnam οδό Shane Parrish, καλύτερα τρόπος δημιουργία συνδέσεων - είναι μια συνεχής αρχεία ενημέρωση κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης. Σημειώνει στους τομείς της σκέψεις, τις ερωτήσεις τους, και το σημαντικότερο, να επικοινωνούν με άλλες ιδέες. Φτάνοντας στο τέλος του κεφαλαίου, γράφει αμέσως όλα τα highlights της, τονίζοντας κυρίως τα θέματα που μπορούν να εφαρμοστούν κάπου.
Τι να κάνετε μετά την ανάγνωση
Μέχρι τώρα έχετε κάνει ό, τι είναι δυνατόν για την κατανόηση, τη μάθηση και τη σύνδεση ανάγνωση. Αλλά μακροπρόθεσμη μνήμη σε μεγαλύτερο βαθμό με βάση όχι την «Ανάγνωση» της γνώσης και της γνώσης «έμπειρους». Ως εκ τούτου, το κύριο πράγμα τώρα - για να ενεργοποιήσετε τις πληροφορίες σε εμπειρία.
Εφαρμόστε αυτή ανάγνωση, στην πράξη,
Ας πάμε πίσω στο παράδειγμα των μαθημάτων της λογοτεχνίας. Μπορείτε απομνημονεύσετε διαβάσει, όχι μόνο επειδή γνώριζαν την ανάγκη να χρησιμοποιήσει το υλικό. Και επίσης, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα έπρεπε να κάνει. Μπορείτε να γράψετε εξετάσεις και εκθέσεις έχουν συζητήσει αυτά τα θέματα. Μπορείτε συνδύασε την σκέψη των βιβλίων με παγκόσμια θέματα και νέες ιδέες. Αλλά πόσο συχνά το κάνετε τώρα;
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να θυμηθεί τι να διαβάσετε - να βρούμε έναν τρόπο για να το χρησιμοποιήσετε. Πες το σε ένα φίλο, σκέψεις μετοχή στο ΔιαδίκτυοΓράψτε μια επισκόπηση σύντομη του βιβλίου και να συζητήσουν με κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με το προϊόν. Κάθε πρακτική θα σας βοηθήσει να καθορίσει την εκπροσώπηση στη μνήμη.
Εξηγήστε σε κάποιον ανάγνωσης
Έχουμε ήδη μάθει ότι ίσως θα θυμάστε το υλικό, αν προσπαθήσετε να το ξαναλέγω σε κάποιον. Ακόμα καλύτερα, αν είναι ένα παιδί.
Σύμφωνα με την νομπελίστας φυσικός Richard Feynman, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθουν πραγματικά κάτι - είναι δυνατόν να εξηγηθεί με απλά λόγια. Χρησιμοποιήστε τις σύντομες προτάσεις και τους όρους αποφεύγουν. Κανονική ομιλητικός ομιλία σας αναγκάσει να κατανοήσουν πραγματικά το θέμα και δεν κάλυψε την πολύπλοκη γλώσσα ακατανόητη.
Πηγαίνετε πίσω στις σημειώσεις σας και να τις οργανώσετε
Όταν εφαρμόζετε την παλιά πρακτική ή να εξηγήσει σε κάποιον το υλικό είναι πιθανό να βρείτε τις περιοχές που έχουν ξεχάσει ή που δεν είναι αρκετά σίγουρος. Εδώ θα πρέπει και όλα τα υπέροχα σημειώνει ότι έχετε κάνει.
Επιστρέψτε στην ύλη και τα αρχεία σας και βεβαιωθείτε ότι πιάνει αμέσως το μάτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απλοποιήσει τις πολύπλοκες περιγραφές. Και στη συνέχεια να οργανώσει τα πάντα σε ένα συνοπτικό και ξεκάθαρο κείμενο - μια σύντομη περίληψη. Τι θα σας πω για το βιβλίο, που έχει όλα μέσα σε 30 δευτερόλεπτα;
Αν προσπαθήσετε, το βιβλίο μπορεί να πάρει μια τεράστια επιστροφή. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί μερικές φορές απλά να χαλαρώσετε και να πνιγεί σε μια διαφορετική πραγματικότητα. Αλλά για να θυμούνται πληροφορίες και να αναπτυχθούν σε ένα επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, η ανάγνωση θα πρέπει να προσεγγιστεί σκόπιμα.
βλέπε επίσης🧐
- Πώς να απομνημονεύσετε εξής: Μέθοδος του Νεύτωνα
- Πώς καλύτερα να θυμόμαστε και να εφαρμόσει στη ζωή σας Διαβάστε
- Γιατί είναι καλύτερα να διαβάσει το βιβλίο, και όχι για να ακούσετε