10 ημέρες από το διαλογισμό, και μου έδωσαν

Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για περίοδο 10 ημερών υποχώρηση διαλογισμό του, πήρα την περασμένη άνοιξη. Μου φαίνεται ότι τώρα είναι η ώρα να μιλήσουμε για τα αποτελέσματα, όπως αυτά έχουν περάσει τη δοκιμασία του χρόνου.

Ό, τι είναι γραμμένο στο είναι μόνο η προσωπική μου εμπειρία και δεν φιλοδοξεί να είναι πλήρης και αντικειμενική, καθώς και η προσωπική εμπειρία οποιουδήποτε άλλου προσώπου.

Έγινα ενδιαφέρονται για διαλογισμό περίπου πριν από δύο χρόνια. Ο λόγος είναι απλός - η παλαιότερη πήρα, τόσο πιο έντονα αισθητές το άγχος της καθημερινής εργασίας, και μάλιστα της σύγχρονης ζωής. Επίσης, προστίθεται λάδι στη φωτιά της προσωπικής εμπιστοσύνης - «έχετε... χρόνια, και δεν έχουν επιτύχει τίποτα. Σε αυτή την ηλικία, Gates, Jobs ήταν ήδη ...».

Ως αποτέλεσμα, πήγα συνεχώς σκυθρωποί, αγενείς ανθρώπους, ήταν πολύ οξύθυμος, επικεντρώθηκε στην αρνητική, μερικές φορές Απολαύσαμε το γεγονός ότι κάποιος έχει κάτι δεν λειτουργεί... Με μια λέξη, ήταν ένας τυπικός εκπρόσωπος της σύγχρονης την κοινωνία.

Καταλαβαίνω ότι δεν θα πρέπει να είναι, και ότι μια τέτοια κατάσταση δεν είναι φυσιολογική, αν και είναι πανταχού παρούσα. Έχω διαβάσει πολλά άρθρα και μερικά βιβλία για το διαλογισμό και άρχισε να δοκιμάσετε μόνοι τους. Ήταν ένα θέμα αρκετά σκληρά. Δεν καταλαβαίνω πλήρως πώς και τι πρέπει να κάνουν και οι περισσότεροι από συνεδρία διαλογισμού μου ήταν είτε όνειρα ή dremany συνεδρία.

υποχώρηση

Άρχισα να ψάχνω για ένα δάσκαλο, επισκέφθηκε διάφορα σχολεία στο Κίεβο, αλλά καμία δεν μου άρεσε. Ορισμένοι μάλιστα έμοιαζε με μια αίρεση, όπου ζήτησε να δωρίσουν τα χρήματα δεν είναι σαφείς ως προς αυτό, και οι άλλοι δάσκαλοι ήταν ακόμη πιο νευρικό από ό, τι είμαι, και μη ισορροπημένη, που είναι ανησυχητικό. Με λίγα λόγια, κινείται αργά και με πολύ κατανοητό τρόπο.

Στη συνέχεια, τυχαία (;) βρίσκεται η πληροφορία σχετικά με το στοχαστικό καταφύγιο κοντά στο Κίεβο. Έχω διαβάσει τις πληροφορίες στην ιστοσελίδα και μου άρεσε το σημείο. Αποφάσισα να δοκιμάσω. Στην ακραία περίπτωση, εγώ οδηγούσα το αυτοκίνητό μου, ότι ανά πάσα στιγμή θα μπορούσε να ξεφύγει.

Φτάσαμε με τη σύζυγό του, συναντήθηκε με τους διοργανωτές και εγκαταστάθηκαν στα δωμάτιά τους. Κανόνες φάνηκε στο πρώτο πολύ δύσκολο, ακόμα και αδύνατο:

1. Μην χρησιμοποιείτε το Internet, το κινητό τηλέφωνο, τηλεόραση
2. δεν διαβάζουν ή γράφουν
3. Μη μιλάς
4. Μην πηγαίνετε πέρα ​​από την επικράτεια του αρχοντικού
5. Μην ακούτε μουσική, δεν τραγουδούν, δεν ασκούν
6. Μην κάνετε σεξ (με σύνεση τη γυναίκα και εγκαταστάθηκαν σε διάφορα κτίρια)
7. Για να μην βλάψει τα έμβια όντα (κουνούπια δεν μπορούν να σκοτωθεί, αλλά ήταν δυνατή η σύλληψη και την απελευθέρωση στο δρόμο)
8. Μην χρησιμοποιείτε οινόπνευμα, τα ναρκωτικά
9. Για όσους δεν ήταν η πρώτη φορά, ήταν αδύνατο να φάνε μετά από δώδεκα

Στην αρχή βρήκα τους κανόνες είναι πολύ αυστηροί. Σκέφτηκα - «Πώς ο σύγχρονος άνθρωπος μπορεί να ζήσει 10 ημέρες χωρίς ένα κινητό τηλέφωνο ή το Διαδίκτυο;». Επίσης, δεν καταλαβαίνω τον κανόνα ότι δεν μπορεί να μιλήσει. Άλλοι κανόνες που εξέτασαν επίσης αρκετά δύσκολο εφικτό, και οι περισσότεροι ακόμα ασαφής. Για παράδειγμα, με την άσκηση. Στη συνέχεια, όμως αποδείχθηκε ότι κανείς πραγματικά δεν παρακολουθούν πάνω από την εκτέλεσή τους - όλοι μας δίνεται για την αυτο-ελέγχου. Ήμουν σε θέση να εκτελέσει όλα αυτά, και τότε κατάλαβα γιατί ήταν απαραίτητη!

Πλήρες πρόγραμμα και το πρώτο φοβάται - η άνοδος στις 4 το πρωί, πολλές συνεδρίες διαλογισμού τη διάρκεια της ημέρας... Προς έκπληξή μου, ήταν πολύ εύκολο να πάρει μέχρι αυτή τη στιγμή.

Σε αυτή την ευχάριστη έκπληξη από την πρώτη κιόλας μέρα, δεν υπήρχε φαγητό - εξαιρετικό χορτοφάγος μπουφέ... θυμάμαι καλά και drools. Παρεμπιπτόντως, στην καθημερινή ζωή, θα ήθελα επίσης να τηρούν τη χορτοφαγία, αλλά μερικές φορές επιτρέπω στον εαυτό μου να φάει κάποια ψάρια (σούσι).

Με λίγα λόγια, πριν από το μάθημα ήταν πιο τρομακτικό από ό, τι ελκυστικό. Φάνηκε ότι δεν είχα πάρει για να στηρίξει τέτοιες χρονοδιάγραμμα ένα και ακόλουθοι κανόνες, αλλά για να τα παρατήσει τόσο εύκολα, και εγώ δεν πρόκειται να - είναι απαραίτητο να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Λίγες ώρες αργότερα, ήρθε ένας δάσκαλος, ένας Άγγλος. Από την πρώτη στιγμή φάνηκε πολύ ευγενικοί και ανοικτή πρόσωπο. Έδωσε διαλογισμό διδασκαλίας και έχουμε συμφωνήσει να πραγματοποιήσει τους παραπάνω κανόνες. Έτσι ξεκίνησε η πορεία.

Πρώτα ο διαλογισμός μου δόθηκε με μεγάλη δυσκολία - δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ, το κεφάλι μου κατέκλυσαν τις σκέψεις, άρρωστος πλάτη και τα πόδια... Σε αυτό το σημείο συνειδητοποίησα ότι ο εγκέφαλος είναι σαν ένα μεγάλο-eared pit: συνεχώς περιπλάνηση, ανήσυχος, μολυσμένο ...

Με την ευκαιρία, μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να γνωρίσουν καλύτερα την πραγματικότητα του μυαλού του. Πάρτε ένα στυλό, βάλτε σε κάθε πάγκο χρονόμετρο για δύο λεπτά, και κατά τη διάρκεια αυτών των δύο λεπτών, προσπαθήστε να σκεφτείτε μόνο για το συγκεκριμένο στυλό. Μόνο 2 λεπτά. Αλήθεια, είναι εκπληκτικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν ελέγχουν το μυαλό σας. Ο ίδιος συνεχώς άλματα, spreads, είναι συνεχώς πετάξει τυχόν ανεπιθύμητες σκέψεις, τις προσδοκίες, να σκεφτόμαστε το μέλλον ή το παρελθόν... Έτσι ήταν μαζί μου.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αρκετά πτώση, σιγά-σιγά, το μυαλό μου άρχισε να ηρεμήσω, να μάθουν να επικεντρωθεί και να κάνω αυτό που ήθελα. Και τότε συνειδητοποίησα το διορισμό των αυστηρών κανόνων - μόνος στόχος τους ήταν να μας προστατεύσει από την ιστιοπλοΐα εξωτερικές πληροφορίες που θα μπορούσαν να αποτρέψουν την πρακτική και την εκ νέου αφύπνιση του εγκεφάλου. Όποια και αν ήταν το διαλογισμό, αν σας καλέσει κάθε μέρα οι υπάλληλοί σας; Όλοι οι κανόνες που έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσει το μυαλό και δεν του δώσει τα νέα στοιχεία που θα μπορούσε να αρχίσει να χωνέψει.

Από την 6η ημέρα του διαλογισμού μου έγινε μαγευτική. Άρχισα να αισθάνομαι ευτυχής, ο εγκέφαλος έγινε ήρεμη και συμπυκνώνεται. Όλα τα προβλήματα μου έχουν βρει μια εύκολη και αποτελεσματική λύση. Φάνηκε ότι ήμουν τόσο χαρούμενος η πρώτη φορά που ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρά το γεγονός ότι ξύπνησε στις 4 το πρωί, ήμουν γεμάτος φυσική δύναμη και τσόχα ξεκούραστα. Ακόμα και είχα την αίσθηση μιας ενότητας και αρμονίας με όλους τους άλλους. Ήταν μια υπέροχη, αξέχαστη εμπειρία.

Η γυναίκα μου δεν ήταν σε θέση να εκπληρώσει όλους τους κανόνες - στο τέλος του μαθήματος γλίστρησε και χρησιμοποιήθηκε μέχρι το ήμισυ του φορητού υπολογιστή ποιήματα για παιδιά. Αν και είναι πολύ αυτά ποτέ δεν λειτούργησε, και στη συνέχεια το έκανε με ευκολία, χωρίς να σκεφτόμαστε τις λέξεις και έμμετρο λόγο - όλα πήγαν σαν από μόνη της.

Επιστροφή στην πόλη

Το μάθημα τελείωσε και ήρθε η ώρα να επιστρέψει στην καθημερινή του πραγματικότητα. Μετά το μάθημα έχω 3 ωρών δεν μπορούσε να θυμηθεί πώς να οδηγεί σωστά ένα αυτοκίνητο. Λοιπόν, ήταν Κυριακή, και στη συνέχεια θα μπορούσα να κάνω κάτι κακό πράγματα στο δρόμο.

αν τα αποτελέσματα παρέμειναν μετά επέστρεψα στο Κίεβο και πίσω στη δουλειά; Εν μέρει. Τώρα ασκώ τακτικά διαλογισμό στο σπίτι, στο πάρκο, περιμένοντας τη σειρά τους στην κλινική... ήμουν σε θέση να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις παρατεταμένες προβλήματα που ροκανίζουν μου συνεχώς νωρίτερα. Τέλος πάντων, έγινα κάπως πιο ευαίσθητα, ξεκίνησε ως αυθόρμητη βοηθήσει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο άρχισαν να δείτε και να αισθανθείτε ένα μέρος της. Έγινε κάπως πιο χαλαρή ...

πραγματική ζωή

Με βοηθάει στην καθημερινή ζωή. Ναι, πήρα απαλλαγούμε από όλα τα προβλήματα, αλλά και μερικές φορές μπορεί να φουντώνουν. Αλλά είναι πολύ πιο σπάνια, και τώρα δεν είμαι σκληρά για να δούμε κατά τη στιγμή που αυτό συμβαίνει, να σταματήσει και να ζητήσει συγγνώμη για τη συμπεριφορά του.

Αλλά αυτό δεν έχει καμία υψηλές προσδοκίες, θέλω να πω ότι ο διαλογισμός δεν είναι κάτι για το οποίο το κόκκινο χάπι, το οποίο μόλις εγκριθεί, και όλα πήγαν καλά. Αυτός είναι ο τρόπος. Το μονοπάτι, που απαιτεί προσπάθεια και επιμονή. Αλλά είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς θα θέλατε να αισθάνονται πιο ήρεμοι, έτοιμη και ισορροπημένη. Και νομίζω ότι αυτό είναι το τέλειο εργαλείο για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Ίσως μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα σκεφτείτε ότι την έγραψε ένα αγόρι με dreadlocks σε ένα μακρύ λευκό χιτώνα. Αυτό δεν είναι έτσι. Αυτή τη στιγμή έχω αναλάβει διάφορες υψηλόβαθμες θέσεις σε διάφορες εταιρείες που σχετίζονται με τα έργα του Διαδικτύου και μάρκετινγκ στο Διαδίκτυο. Ζω στο Κίεβο, και όχι κάπου στα βουνά. Έχω μια σύζυγο και το γιο. Δεν είμαι ένας ερημίτης, και όχι φανατικός. Προσπάθησα αυτό το εργαλείο και αυτό μου δίνει αποτελέσματα που δικαιολογούν περάσει το χρόνο και την ενέργειά του.

Νομίζω ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα hacking ζωής, που έχω δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια.