Πώς να βελτιώσει τη μνήμη: αποθήκευση μεγάλων ομάδων δεδομένων
Συμβουλές Σχηματίζουν / / December 19, 2019
Πώς να βελτιώσει τη μνήμη; Στην εποχή μας - ο χρόνος της ψηφιακής τεχνολογίας και δεν είναι πολύ υγιεινό φαγητό, έχουμε σχεδόν ξεχάσει να θυμόμαστε τις πληροφορίες. Πρώτον, ήταν πολύ μεγαλύτερη και όχι όλο αυτό είναι ποιοτική, έτσι πρέπει να το λύσουμε κάθε φορά, φιλτράροντας περιττά πράγματα. Δεύτερον, τώρα που το κάθε τσέπη έχει τουλάχιστον ένα κινητό τηλέφωνο, όπου μπορείτε να κάνετε μια λίστα τα σωστά προϊόντα, να γράψετε έναν αριθμό τηλεφώνου, για να οδηγήσει την επιθυμητή ημερομηνία και ώρα στο ημερολόγιο για να υπολογίζει σε αριθμομηχανή. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ξεχάσει πώς είναι - να διαιρούνται και πολλαπλασιάζονται στο μπαρ ή να πάτε στο κατάστημα χωρίς μια λίστα. Τρίτον, για την ποιότητα της εργασίας του εγκεφάλου και του σώματος μας, στο σύνολό ανάγκες υψηλής ποιότητας τροφίμων. Σε αυτό το σημείο, και έτσι τα πάντα είναι σαφές.
Πώς να βελτιώσει τη μνήμη; Ας αρχίσουμε με την κατάλληλη διατροφή, και στη συνέχεια να προχωρήσει με τις τεχνικές απομνημόνευση. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι διαδικασίες της απομνημόνευσης επηρεάζονται πιο έντονα από τις ορμόνες που παράγονται από το θυρεοειδή αδένα. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αυξηθεί η πρόσληψη του ιωδίου που περιέχουν προϊόντα - φύκια και διάφορα προϊόντα της θάλασσας (ρέγγα, χωματίδα, τόνος, ο σολομός, καβούρια, γαρίδες, κλπ) και το λίπος θαλάσσιο ψάρι από την οικογένεια του σολομού σε γενικές γραμμές καλή επηρεάζει η μνήμη δεν οφείλεται μόνο σε ιώδιο, αλλά και βιταμίνες.
Επίσης, προκειμένου να βελτιώσει τη μνήμη, υπάρχουν μια σειρά από συγκεκριμένες αρχές και μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε και τις πληροφορίες του είδους. Ας εξετάσουμε το πιο ενδιαφέρον:
αρχή ΕπτάΕάν το υλικό για περισσότερα από επτά τμήματα, μονάδες - είναι απορροφάται ελάχιστα. Για να διευκολύνει την αφομοίωση του υλικού, που χωρίζεται σε κεφάλαια, παραγράφους και των παραγράφων.
Η αρχή της βέλτιστης λειτουργίας40-50 λεπτά της άσκησης, και 10-15 λεπτά με διάλειμμα.
μέθοδος ψυχικής αναπαραγωγή περιβάλλον: Διανοητικά υπενθυμίζουν τη θέση, τότε ηχεί μουσική και το φωτισμό.
υποδοχής τόνωσηΕάν η πληροφορία αποθηκεύεται κακώς, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το επαναλάβουμε με διαφορετικό τρόπο - σε ένα μονότονο φωνή, πιο δυνατά, πιο ήσυχο, με μια ασυνήθιστη προφορά. Όλα αυτά ήχους της μνήμης.
συνοπτική διαδικασία
Χρησιμοποιώντας τις βασικές έννοιεςΑν η οθόνη και να θυμηθούμε τις βασικές έννοιες, μπορείτε να επαναφέρετε όλο το κείμενο πάνω τους.
Λογοτεχνικό συσκευή + υλικό σφραγίσεως: Γράψτε τα κάτω και να θυμάστε τα αρχικά γράμματα των λέξεων και τη μείωσή τους, περιέχει μια πρόταση με λίγα λόγια. Απλά θυμηθείτε το Ινστιτούτο και τις σημειώσεις... που τους οδήγησε, φυσικά.
μπλοκ λήψης: Compile διάγραμμα ροής.
μέθοδος κύκλωμα
Υποδοχή «γάντζο»: Είναι απαραίτητο να συνδέσετε τις υπάρχουσες πληροφορίες με το νέο με το «αγκίστρι» - έννοια, συνήχηση, το χρώμα, την εμφάνιση.
«Πόλη της Γνώσης»: Μπορείτε να «χτίσει» για να αποθηκεύσετε διαφορετικές πληροφορίες μια πόλη - θυμόμαστε, ταξιδεύουμε νοερά μέσα από αυτό.
Που σημαίνει «δέντρο»: Η βασική ιδέα - η κορμό δέντρου, και από εκεί αναχωρούν το κεντρικό κατάστημα της ιδέας (όχι περισσότερο από επτά), που ακολουθείται από «κλαδιά», είναι υπάκουος στους αρχή εφτάρια.
λογική μέθοδος
Αναζήτηση νόμων: Βρέθηκε στο υλικό της μνήμης νόμους - έννοια, αριθμητική, ρυθμική.
χρησιμοποιώντας αναλογίες: Βρείτε αυτό που μοιάζει με ένα αντικείμενο.
Η είσοδος συμπέρασμα: Λογική αντικείμενο σύνδεση με γνωστές πληροφορίες.
Η μέθοδος της διακόσμησης
Το υλικό εικόνα εικόνα: Προσπαθήστε να σχεδιάσετε μια οπτική εικόνα του τι ήταν περίπου.
ενσυναίσθησηΟ άνθρωπος ψυχικά μετενσαρκωθεί σε ανάμνηση του αντικειμένου.
"Smile": Κοιτάξτε στο υλικό κάτι χαρούμενο. Μπορεί κανείς να βρει ένα παιχνιδιάρικο σύγκριση αστείο δέσει υλικά στοιχεία.
Και πάλι μια ερώτηση για σας - και πώς να αποθηκεύετε μεγάλα τμήματα των πληροφοριών; Το αγαπημένο σας τρόπο;