6 σημαντικά γεγονότα σχετικά με το πώς τα καταστήματα του εγκεφάλου μας πληροφορίες
Σχηματίζουν / / December 19, 2019
Ο καθένας μπορεί να βρει το δικό του μικρό κόλπα που βοηθούν να θυμόμαστε περισσότερο και καλύτερα. Από μωρό βάζοντας ένα βιβλίο με ποιήματα κάτω από το μαξιλάρι για να σύρετε τα σκίτσα του τις σκέψεις σας. Η επιστήμη, όμως, περιγράφει μια σειρά από κοινά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου λαμβάνει νέες πληροφορίες.
1. Θυμόμαστε καλύτερα αυτό που βλέπουμε
Οι χρήσεις του εγκεφάλου 50% των πόρων του για την ανάλυση των πληροφοριών δει. Με άλλα λόγια, το ήμισυ των επεξεργαστική ισχύ του δίνεται οπτικών διαδικασιών, και το υπόλοιπο κατανέμεται μεταξύ των υπολειπόμενη χωρητικότητα του οργανισμού. Και το όραμα επηρεάζει άμεσα τις άλλες αισθήσεις. Ένα θαυμάσιο παράδειγμα αυτού - δοκιμήΣε ποια 54 λάτρεις του κρασιού ζήτησε να δοκιμάσετε μερικά δείγματα του ποτού σταφυλιών. Πειραματιστές γλίστρησε άγευστο κόκκινο χρώμα άοσμο λευκά κρασιά, για να διαπιστωθεί αν οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να ανακαλύψουν τα αλιεύματα. Απέτυχαν και κόκκινο αντί του λευκού έχουν πάει με ένα κτύπημα.
Όραμα - ένα τόσο σημαντικό μέρος του πώς ερμηνεύουμε τον κόσμο ότι μπορεί να ξεπεράσουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
Μια άλλη απρόσμενη ανακάλυψηΠου σχετίζονται με την όραση, είναι ότι βλέπουμε το κείμενο ως μια ξεχωριστή εικόνα. Ενώ μπορείτε να διαβάσετε αυτό, ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει κάθε γράμμα με τη μορφή εικόνων. Το γεγονός αυτό καθιστά την ανάγνωση εξαιρετικά αναποτελεσματική σε σύγκριση με το να πάρει πληροφορίες από εικόνες. Στην περίπτωση αυτή, τα αντικείμενα κίνηση, θα δώσει μεγαλύτερη προσοχή από ό, τι στατική.
Οι εικόνες και κινούμενα σχέδια μπορεί να επιταχύνει την εκμάθηση σας. Προσθήκη μουντζούρες, τις φωτογραφίες ή τα αποκόμματα από εφημερίδες και περιοδικά για τις σημειώσεις σας. Χρησιμοποιήστε τα χρώματα και τα διαγράμματα για την απεικόνιση της νέας γνώσης.
2. Θυμόμαστε τη συνολική εικόνα καλύτερα στοιχεία της
Μελετώντας μια ποικιλία νέων εννοιών, είναι εύκολο να πνιγεί στην αυξανόμενη ροή δεδομένων. Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερφόρτωση, είναι απαραίτητο να κοιτάξουμε πίσω και να περιγράψει τη συνολική εικόνα. Θα πρέπει να καταλάβουμε πώς η τελευταία γνώση για να χωρέσει σε ένα μόνο παζλ που μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο εγκέφαλος είναι σε καλύτερη θέση να απορροφήσει τις πληροφορίες, εάν πραγματοποιεί τη σύνδεση μεταξύ αυτού και κάτι προηγουμένως μάθει σε μια ενιαία δομή.
Για μια καλύτερη κατανόηση δίνουμε μεταφορά. Φανταστείτε έλικα σας - μια υπόθεση με πολλά ράφια. Από τη στιγμή που έχετε θέσει επί τον αυξανόμενο αριθμό ντουλάπα των ρούχων, θα αρχίσετε να το μοιραστώ για διάφορους λόγους. Και νέο πράγμα (οι νέες πληροφορίες) - ένα μαύρο σακάκι. Μπορεί να αποσταλεί σε άλλα πλεκτά πράγματα, βάλτε μια ντουλάπα χειμώνα, ή να καθορίσει ένα σκοτεινό συναδέλφους. Στην πραγματική ζωή, το σακάκι σας θα βρει τη θέση της σε μια από τις γωνίες. Ο εγκέφαλός σας να επικοινωνούν γνώσεις με όλους τους άλλους. Μπορείτε να θυμηθείτε εύκολα τις πληροφορίες αργότερα, επειδή είναι ήδη γεμάτη με τα θέματα που σταθερά κολλήσει στο κεφάλι σας.
Κρατήστε ένα μάτι σε ένα μεγάλο χάρτη ή μια λίστα με τις σημειώσεις που εξηγούν την όλη εικόνα του τι μαθαίνουν, και κάθε φορά να προσθέσει νέα χαρακτηριστικά σε όλο τον δύσκολο δρόμο.
3. Ο ύπνος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη
Μελέτες έχουν δείξειΌτι η πλήρης νύχτα ύπνου μεταξύ εσπευσμένο και εξέταση βελτιώνει σημαντικά τα αποτελέσματα. Σε ένα πείραμα, δοκιμαστεί κινητικών δεξιοτήτων των συμμετεχόντων μετά από εντατική εκπαίδευση τους. Και αυτά τα άτομα που κοιμούνταν 12 ώρες πριν από τη δοκιμή, η οποία έδειξε καλύτερα αποτελέσματα από αυτούς που δοκιμάστηκαν κάθε 4 ώρες εγρήγορσης.
Nap προσθέτει επίσης ένα θετικό αποτέλεσμα. Οι τοίχοι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια αποκάλυψεΌτι οι φοιτητές που Kemar μετά την επίλυση πολύπλοκων εργασιών, εκτελέστε τις ακόλουθες εργασίες καλύτερα από εκείνους που δεν κοιμούνται έναν αιώνα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι καλό όχι μόνο μετά αλλά και πριν την προπόνηση. Γυρίζει τον εγκέφαλο σε ένα στεγνό σφουγγάρι, έτοιμος να απορροφήσουν κάθε σταγόνα της γνώσης.
Προσπαθήστε να εκπαιδεύσει νέες δεξιότητες και ανάγνωσης κατά την κατάκλιση ή υπνάκο. Μετά το ξύπνημα Μεταφορά στο χαρτί είναι αυτό που έχετε μάθει.
4. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα να μαθαίνουν
Η έλλειψη ενημέρωσης σχετικά με τον ύπνο και την υποτίμηση της σημασίας της πιο επηρεάσει αρνητικά την «ευελιξία» της gyri σας. Η επιστήμη είναι ακόμη πολύ μακριά από μια λεπτομερή περιγραφή όλων των λειτουργιών των θεραπευτικών διακοπές, αλλά είναι σαφές, η οποία οδηγεί σε έλλειψη αυτή. έλλειμμα ύπνου Προκαλεί το κεφάλι για να μειώσει την ταχύτητα, να λειτουργεί χωρίς τον κίνδυνο της κοινής στερεότυπων. Επιπλέον, αυξάνει την πιθανότητα να πάρει σωματική βλάβη λόγω κόπωσης όλα τα «γρανάζια» του σώματος.
Όσον αφορά την εκπαίδευση, η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να δέχεται νέες πληροφορίες κατά 40%. Έτσι, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να βασανίζουν τον εαυτό σας τη νύχτα με χαμηλή απόδοση, είναι καλύτερα να ξεκουραστούν και να ξυπνήσει πλήρως οπλισμένοι.
Τα αποτελέσματα της έρευνας Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ περιέχει ενδιαφέροντα στοιχεία: περιορισμός του ύπνου κατά τις πρώτες 30 ώρες μετά την πέψη κάτι νέο μπορεί να εξουδετερώσει όλα τα επιτεύγματα, ακόμα και αν έχετε ένα καλό νυχτερινό ύπνο μετά από μια μέρα ουρά.
Εξομάλυνση της έντασης και της συχνότητας του ύπνου κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Έτσι, θα είστε πολύ πιο προσεκτικοί και να αποφεύγουν διακοπές ρεύματος.
5. Κάνουμε μαθαίνουν καλύτερα όταν δίνουμε μαθήματα σε άλλους
Πληροφορίες απορροφάται καλύτερα εάν στο μέλλον θα έχει κάποιον να το μερίδιο. Σε αυτή την περίπτωση, τόσο καλύτερη είναι η δόμηση της γνώσης και να θυμάστε πιο σημαντικές λεπτομέρειες.
Επιβεβαίωση αυτό είναι πολύ πείραμα επίδειξης. Οι επιστήμονες έχουν διαιρέσει τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες και τους έδωσε την ίδια δουλειά. Σύμφωνα με το μύθο, τα μισά από τα άτομα είχαν λίγο αργότερα για να φέρει αυτή τη γνώση σε άλλους. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει ότι το μέλλον «δάσκαλος» έδειξε ένα βαθύτερο επίπεδο της αφομοίωσης. Οι ερευνητές δουν από πρώτο χέρι τη δύναμη της «υπεύθυνης νοοτροπίας», η οποία έδωσε ένα τέτοιο ουσιαστικό αποτέλεσμα.
Προσεγγίσεις στη μάθηση από τη σκοπιά του «μέντορες». Έτσι κάνετε το υποσυνείδητο μυαλό σας για να διακρίνει τις λεπτές αποχρώσεις των παρόμοιων ορισμών, προσεκτικά αποσυναρμολογήσετε το υλικό και να σκαλίζω τις αποχρώσεις.
6. Έχουμε την καλύτερη μάθετε την τακτική εναλλαγή
Συχνά η επανάληψη φαίνεται ο μόνος σίγουρος τρόπος για να απομνημονεύσει τις πληροφορίες ή να ακονίσετε μια δεξιότητα. Η μέθοδος αυτή δεν χρησιμοποιείται μόνο από εσάς κατά την απομνημόνευση του ποιήματος, ή να ρίξει στο στόχο με το ένα χέρι. Αλλά δεν είναι τόσο προφανής τακτική εναλλαγή μπορεί να παρέχει ένα αποτέλεσμα μεγαλύτερη.
Για παράδειγμα, σε ένα πείραμα οι συμμετέχοντες έδειξαν εικόνες βαμμένα σε διάφορα καλλιτεχνικά στυλ. Η πρώτη ομάδα απέδειξε με συνέπεια σε έξι παραδείγματα για κάθε στυλ, και το δεύτερο - μικτή (διαφορετικά σχολεία με τυχαία σειρά). Κέρδισε το παρελθόν: είναι δύο φορές πιο πιθανό μαντέψει ανήκουν στο στυλ. Είναι ενδιαφέρον ότι το 70% όλων των θεμάτων πριν από τη μελέτη ήταν πεπεισμένοι ότι η σειρά θα πρέπει να δώσει πιθανότητες εναλλαγή.
Μην πάρετε ανηρτημένα κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μόνο με το σημείο του πέναλτι. Η μελέτη μιας ξένης γλώσσας, την απομνημόνευση λέξεων ανακατεύουμε με ακούτε την αρχική ομιλία ή γραφή.