Τι είναι ευτυχία από την άποψη της νευροφυσιολογίας
Σχηματίζουν Ζωή / / December 19, 2019
Δεν υπάρχει καθολική ορισμός της ευτυχίας, μία μόνο για τους εκπροσώπους όλων των χωρών και πολιτισμών, ακόμα και η λέξη «ευτυχία» σε διαφορετικές γλώσσες, έχουν διαφορετικές σημασίες. Ωστόσο, η ευτυχία είναι στην πραγματικότητα ακόμα πιο υποκειμενική.
Από τη σκοπιά της γνωστικής επιστήμης, είναι αδύνατο να αναπτύξει μια αξιόπιστη μεθοδολογία που θα επέτρεπε να μελετήσει, τι ευτυχία, γιατί για κάθε άτομο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Διάσταση επιδέχονται μόνο μερικές πτυχές της συμπεριφοράς μας και συναισθηματική κατάσταση, αλλά ίσως μπορούν να δώσουν μια ένδειξη για τις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο του ένα ευτυχισμένο άνθρωπο.
καλό έλεγχο της διάθεσης μας ατομικά κίνητρα που μπορεί να προκαλέσει διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετική ένταση των θετικών συναισθημάτων (χαρά από ήπια έως ευφορία). Ως εκ τούτου, μια συστηματική μελέτη του εγκεφάλου του ένα ευτυχισμένο άνθρωπο, να απαντήσει στο ερώτημα, τι είδους ευτυχίας, σχεδόν αδύνατη.
Για κάποιον ευτυχία - αυτού του πλούτου, για κάποιον - αγάπη, κάποιος θα πει ότι η ευτυχία είναι να έχουμε στόχους στη ζωή.
Η υποκειμενική εμπειρία της ευτυχίας, όμως, μπορούν να χωριστούν σε δύο σχετικά στόχος συστατικό: τη συναισθηματική (την ένταση του κακού και καλά συναισθήματα) και γνωστικές (η ακεραιότητα της συνείδησής μας). Έτσι, η «συνταγή» ευτυχισμένη ζωή αποτελείται από δύο μέρη: τα θετικά συναισθήματα (και, μεταξύ άλλων, η απουσία αρνητικών συναισθημάτων) και μια αίσθηση του νοήματος του τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω μας και οι ίδιοι. Παρακάτω, θα επικεντρωθεί κυρίως στην πρώτη από αυτές.
ευχαρίστηση μοχλό
Emotion - μια νοητική κατάσταση (θετική ή αρνητική) για την εμφάνιση των οποίων αντιστοιχεί σε ένα περίπλοκο σύνολο δομών σε μεγάλο βαθμό εγκεφάλου - το μεταιχμιακό σύστημα (το οποίο είναι επίσης υπεύθυνο για τη ρύθμιση των βασικό ανθρώπινο λειτουργίες όπως μυρωδιά και κιρκαδιανού ρυθμούς). Με απλά λόγια, ένα συναίσθημα - είναι η ανθρώπινη αντίδραση σε ορισμένα εξωτερικά (από το περιβάλλον) ή εσωτερικά (π.χ., νοητική) ερέθισμα και το γεγονός ότι πίσω από αυτό το κίνητρο μπορεί να ακολουθήσει.
Αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος ή αηδία, εντοπίζεται στον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι αρκετά εύκολο: υπεύθυνος για τους αμυγδαλή ή αμυγδαλή. Κι αν ο φόβος και η αηδία είναι βασικά συναισθήματα, που αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης, τα πάντα είναι πολύ πιο δύσκολο με θετικά συναισθήματα.
Οι ψυχολόγοι έχουν για πολύ καιρό πίστευανΓια μια λειτουργική νευροανατομία της ευχαρίστησης και της ευτυχίας. Ότι τα θετικά συναισθήματα συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τη λήψη ευχαρίστηση.
Για να εντοπίσει τις διεργασίες που συμβαίνουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο χαρούμενο και ευτυχισμένο, επιστήμονες που μελετούν την ανθρώπινη συναισθηματική αντίδραση ικανοποιημένοι.
εξερεύνησης διασκέδαση και νευρωνικών συσχετισμοί που σχετίζονται με την εξαγορά της, τις ρίζες της στα πειράματα συμπεριφοριστές στις αρχές του ΧΧ αιώνα. Το αντικείμενο της μελέτης σαν κατεύθυνση ψυχολογία biheviorizma είναι η συμπεριφορά, ιδίως - η συμπεριφορά του ατόμου αντίδρασης σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα (εξωτερική ή εσωτερική). Διάσημοι πείραμα που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς ψυχολόγους, συμπεριφοριστές James Olds και Peter Milner το 1954, οδήγησε στην ανακάλυψη των σημαντικών τμημάτων του εγκεφάλου, το οποίο έχει χαρακτηριστεί από τους το «κέντρο διασκέδαση. "
Το πείραμα συμμετείχαν έναν αρουραίο που καθόταν σε ένα ειδικό κουτίSkinner κουτί. εμφυτεύεται μέσα σε μία περιοχή των ηλεκτροδίων μεταιχμιακό σύστημα. Οι επιστήμονες θέλησαν να μάθετε τι είδους αντίδραση στα άτομα διέγερση επικεφαλής των διαφόρων τμημάτων της περιοχής αυτής. Χαμηλή τρέχον επίπεδο ξεκίνησαν στα ηλεκτρόδια κάθε φορά που οι αρουραίοι εισήλθε σε μια συγκεκριμένη γωνία του κλουβιού.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι, μετά την παραλαβή της διέγερσης, ο αρουραίος άρχισαν να έρχονται πίσω στη γωνία ξανά και ξανά. Αργότερα, οι επιστήμονες έχουν ελεγχθεί κατά πόσον το αποτέλεσμα διατηρείται, αν το ζώο είναι υπεύθυνη για την ίδια την αμοιβή, και του έδωσε την ευκαιρία να λάβουν διέγερση με το πάτημα ενός μοχλού. Rat, αγνοώντας την ανάγκη για τη δράση επιβίωση, πιέστε το μοχλό μέχρι τότε, μέχρι που πέθανε από εξάντληση.
Με βάση αυτό, Olds και Milner συναχθεί το συμπέρασμα ότι η διέγερση του εγκεφάλου σε ποντίκια που προκαλείται ευχαρίστηση, και η ηλεκτρική διέγερση ήταν μια καλή θετική ενίσχυση. Δύο εγκεφάλου περιοχές που υπόκεινται διέγερση, οι επιστήμονες έχουν ονομαστεί μέρος ενός μεγάλου συνολικό δομές του εγκεφάλου, που ονομάζεται «Κέντρα αναψυχής»: διαφραγματική περιοχή δίπλα στο μεσολόβιο, καθώς και ένα μικρό μέρος του ραβδωτού σώματος - επικλινή πυρήνα.
Αργότερα πειράματα με εμφύτευση ηλεκτροδίων στον εγκέφαλο σε μια περιοχή του «κέντρο ευχαρίστησης» προσπάθησε να κρατήσει για άτομα (60 ψυχολογία δεν ήταν πολύ ηθική για τα σημερινά πρότυπα), αλλά σύντομα αυτή η πρακτική Αρνήθηκαν. Αργότερα μελέτη «κέντρα ευχαρίστησης» οδήγησε στην ανακάλυψη μιας ουσίας που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο κατά τη διαδικασία της απόκτησης χαρά - ντοπαμίνης.
«Κέντρα αναψυχής» στον εγκέφαλο περισσότερα: εκτός από τα αναφερόμενα τμήματα του μεταιχμιακού συστήματος, οι επιστήμονες επίσης διαθέσει ορισμένα τμήματα του εγκεφαλικού φλοιού (π.χ., orbitofrontal φλοιό και insula μετοχή). Η ακριβής λειτουργία του καθενός από αυτούς δεν έχει ακόμη καθοριστεί. Επιπλέον, τα «κέντρα αναψυχής» θεωρείται συχνά ως μέρος μιας μέρος ενός πιο σύνθετου συστήματος - ένα σύνολο δομών του εγκεφάλου που ονομάζεται το σύστημα ανταμοιβής. Αυτό το σύστημα είναι υπεύθυνο για πολλές πτυχές της λήψης αποζημίωσης: η επιθυμία για ευχάριστη ερεθίσματα, θετικό συναισθήματα (χαρά), ως απάντηση σε ένα ωραίο κίνητρο, καθώς και η εδραίωση της συμπεριφοράς που οδήγησε στην προετοιμασία της αυτό το κίνητρο.
Τα μόρια της ευτυχίας
Για να πάρει την ευχαρίστηση του εγκεφάλου είναι υπεύθυνες πολλών νευροδιαβιβαστών - χημικές ουσίες, μέσω της οποίας το σήμα μεταδίδεται μεταξύ δύο νευρώνων μέσω συνάψεων, η θέση της επαφής μεταξύ δύο νευρώνων. Θεωρούμε τις ιδιότητες και τις λειτουργίες του πιο βασικό.
ντοπαμίνη - ένας νευροδιαβιβαστής των ομάδων μονοαμίνης, την βιοχημική πρόδρομος της νορεπινεφρίνης. Υπάρχουν πολλές ντοπαμίνης πολλές διαφορετικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του κινητήρα και της εκτελεστικής εξουσίας (γνωστική) δραστηριότητα. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής εμπλέκονται επίσης στην ενεργοποίηση του συστήματος ανταμοιβής.
Οι νευρώνες «κέντρα ευχαρίστησης» εκκρίνουν ντοπαμίνη σε απάντηση σε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο για ένα ωραίο κίνητρο, καθώς και σε αναμονή για την παραλαβή της.
Ερέθισμα θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε: το φύλο, την αφή, εξωτερικό, εσωτερικό. Αυτό μπορεί να είναι ένα γεύμα, και ίσως - το πρόσωπο ενός αγαπημένου προσώπου. Το μόνο που είμαστε στην ευχάριστη αιτίες μας ευχαρίστηση? ευχαρίστηση, με τη σειρά της, προκαλεί χαρά.
Ένα άλλο σημαντικό νευροδιαβιβαστή που συμμετέχουν στο σχηματισμό των θετικών συναισθημάτων είναι σεροτονίνης. Όπως ντοπαμίνη, σεροτονίνη προέρχεται από την ομάδα των μονοαμινών. Μεταξύ των καθηκόντων που απορρέουν από την ευθύνη της παραγωγής της σεροτονίνης, εκτός από τη ρύθμιση της διάθεσης, - τη μνήμη και τον ύπνο.
Δυσλειτουργία των σεροτονεργικών οδών είναι μία από τις αιτίες της κλινικής κατάθλιψης και ανησυχίας - ένα είδος ευτυχίας «αντώνυμο». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά αντικαταθλιπτικά λειτουργούν με την αρχή της αναστολής της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης: σε ψυχικά ανθυγιεινά σεροτονίνης στον εγκέφαλο ως νευροδιαβιβαστής επιβραδύνει, και αυτά τα φάρμακα είναι σε θέση να αποκαταστήσει το διαδικασία.
Μια άλλη ομάδα των νευροδιαβιβαστών, ενδορφίνεςΑναφέρεται σε νευροπεπτίδια που δρουν επί υποδοχέων οπιοειδών. Neuropeptides παράγονται σε απάντηση στο στρες ως ένας προστατευτικός μηχανισμός, καθώς και να μειώσει τον πόνο. Ορισμένα οπιοειδή (π.χ., μορφίνη και τα ανάλογα αυτών) δρουν επίσης στους υποδοχείς οπιοειδών και επάγει την ίδια απόκριση από την ανακούφιση του πόνου σε ευφορία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιδίωξη του εύκολου άνθρωποι την ευτυχία να αρχίσουν να χρησιμοποιούν οπιοειδή φάρμακα.
Η αίσθηση ευφορίας από το φάρμακο διαθέσιμο μόνο την πρώτη φορά, τότε η χρήση τους είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των συμπτωμάτων στέρησης, ή απλά να «σπάσει».
Επίσης, αξίζει να σημειωθεί ενδοκανναβινοειδούς νευροδιαβιβαστέςΌπως ανανδαμιδίου και 2-αραχιδονοϋλογλυκερόλη. Παίρνουν μέρος στις αντιδράσεις ελέγχου του στρες και της ρύθμισης του επιπέδου διεγερσιμότητα. Τα κανναβινοειδή - τα δραστικά συστατικά της κάνναβης, το οποίο λαμβάνεται από μαριχουάνας - επίσης ενεργεί για υποδοχείς κανναβινοειδών.
νευροπεπτίδιο οξυτοκίνηΠαράγεται στον υποθάλαμο, είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία κοινωνικών δικτύων και την παραγωγή του θερμού, θετικά συναισθήματα προς κανέναν. Έτσι, η οξυτοκίνη απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες στον χρόνο παράδοσης, η οποία βοηθά να δημιουργήσει έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού, και επίσης βοηθά τη μητέρα κατά τη διάρκεια της νοσηλείας. Η μικρή ποσότητα ωκυτοκίνης επίσης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού, έτσι ώστε να θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στο να πάρει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ.
Τέλος, η τελευταία νευροδιαβιβαστή ότι θα το δει κανείς νορεπινεφρίνη (Επίσης γνωστό ως νορεπινεφρίνη) - μονοαμίνη, η οποία είναι ένας πρόδρομος της επινεφρίνης. Αυτό το νευροδιαβιβαστή, μαζί με την αδρεναλίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του φόβου και άλλα συναισθήματα αρνητικά, Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, και επίσης είναι ο κύριος νευροδιαβιβαστής υπεύθυνος για την απόκριση στρες του σώματος.
Το στρες συνδέεται με πολλά συναισθήματα αρνητικά και ευτυχισμένη ζωή κάτω από συνεχή πίεση φαίνεται αδύνατο. Μήπως αυτό σημαίνει ότι η υπερβολική παραγωγή της νορεπινεφρίνης - εμπόδιο στην ευτυχία; Σίγουρα όχι. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία υπό συνεχή πίεση: αυτά περιλαμβάνουν τόσο ερασιτέχνες extreme sports και τα τυχερά παιχνίδια, καθώς και εκείνους για τους οποίους ο κύριος χαρά στη ζωή - είναι μια σταθερά εργασίας.
Ελέγχουν την απόκριση στο στρες βοηθά επίσης σε γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA για συντομία) - η κύρια ανασταλτική ( «Brake») νευροδιαβιβαστής του οποίου η κύρια λειτουργία - να μειώσει νευρικό διεγερσιμότητα. υποδοχείς GABA-βενζοδιαζεπίνης δράσει - ψυχοδραστικών ουσιών που διαθέτουν αντι-άγχους και κατασταλτική επίδραση. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μέρος πολλών φαρμάκων συνταγογραφούνται για τη θεραπεία του άγχους και των διαταραχών πανικού.
Σχετικά πρόσφατα, το 2012, ο Σουηδός επιστήμονας Hugo Lovheym προσφέρονταιΈνα νέο τρισδιάστατο μοντέλο για τα συναισθήματα και νευροδιαβιβαστές μονοαμίνης. ένα τρισδιάστατο μοντέλο της επικοινωνίας συνδυασμένη δράση των τριών μονοαμινών - ντοπαμίνης, σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης - και οθόνες του συναισθήματος, που ονομάζεται «συναισθηματική κύβο.» Σύμφωνα με αυτό το μοντέλο, τη χαρά και την ικανοποίηση που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, και το χαμηλό - νορεπινεφρίνη, και το άγχος και την αγωνία - αντιθέτως, τα υψηλά επίπεδα της νορεπινεφρίνης και χαμηλής - δύο τους άλλους. Ωστόσο, για ένα άτομο για να ζήσετε τον ενθουσιασμό ή διέγερσης (διέγερση), οι τρεις μονοαμίνης πρέπει να παράγονται σε μεγάλες ποσότητες.
Χημεία και θέληση
Διάφορα ψυχοδραστικών ουσιών επηρεάζουν την εκπομπή διαφορετικές συναισθηματικές μεσολαβητών: για παράδειγμα, η κοκαΐνη επίδραση στην ανταλλαγή ντοπαμίνης, σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης, και η νικοτίνη μπορεί να λάβει μέρος στην ανταλλαγή ντοπαμίνη. Η δράση των ουσιών αυτών, όμως, είναι βραχύβια, είναι επικίνδυνο και, όπως ξέρετε, μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.
Ωστόσο, υπάρχουν λιγότερο δραστικές μέθοδοι άμεσες επιδράσεις επί των υποδοχέων που συνδέονται με τη λειτουργία των διαφόρων νευροδιαβιβαστών. Η άσκηση, για παράδειγμα, αύξησηΕπίδραση της άσκησης και φυσικής δραστηριότητας στην κατάθλιψη. επίδραση της β-ενδορφίνης, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεση.
Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί ακόμη και να είναι μια καλή πρόληψη της κατάθλιψης.
Οι περιοχές του εγκεφάλου που περιέχουν ντοπαμινεργικούς νευρώνες ενεργοποιημένοΈντονα ευχάριστη απαντήσεις μουσική συσχετίζονται με δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην ανταμοιβή και το συναίσθημα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που βιώνουν την ευχαρίστηση όταν ακούτε μουσική.
Σήμερα μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι τα τμήματα των γνωστικών επιστημών, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μελέτη πολύπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις (και να τους παραπέμπει μόνο την ευτυχία), είναι ακόμη στη διαδικασία της ανάπτυξης. Πολλοί ψυχολόγοι, όπως ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης Morten Kringelbah δοκιμήΗ Λειτουργική Νευροανατομία του ευχαρίστηση και ευτυχία. για να ακολουθήσει μια συστηματική σύνδεση μεταξύ ευχαρίστηση και ευτυχία, και για τον προσδιορισμό των νευρωνικών παραγόντων συσχέτισης υπεύθυνη για μια ευτυχισμένη ζωή και την καλή διάθεση.
Kringelbah και ο συνάδελφός του, ένας Αμερικανός ψυχολόγος Κεντ Berridge, είναι τρία έργα συστατικό του συστήματος ανταμοιβή «τάση» (αρέσει), υπεύθυνο για την αντικειμενική και “χημική” ανθρώπινη απάντηση κίνητρο? «Desire» (θέλουν), υπεύθυνος για την ισχυρογνώμων ανθρώπινη προσπάθεια για να πάρει το ερέθισμα? και «μάθηση» (learning), είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία ενώσεων με κίνητρο απόδοσης.
«Εθισμός» για να πάρει ερέθισμα να ικανοποιηθεί, μας δίνει ευχαρίστηση, αλλά μια χαρά για να είναι ευτυχισμένος αρκετά. «Desire» ερέθισμα παρέχει το κίνητρο για την προετοιμασία της, που είναι, το στοιχείο προσθέτει στο στόχο της ζωής μας, αλλά μόνο μία «επιθυμία», που τίποτα δεν συγκρατημένη, οδηγεί στην εξάρτηση από το ερέθισμα. «Εκπαίδευση» συνδέει αυτά τα δύο στοιχεία, και μας ενθαρρύνει να βρούμε τρόπους για να διασκεδάσετε και πάλι.
Ευτυχία, σύμφωνα Kringelbaha και Berridge, ανάγεται σε μια ισορροπία των τριών συνιστωσών: «learning» σε «τάση», «επιθυμία» και
Αλλά πώς να επιτευχθεί η ισορροπία αυτή, οι ερευνητές δεν γράφουν. :(
Έτσι, η σύγχρονη νευροεπιστήμη μπορεί να μας δώσει μια ιδέα για ένα μόνο στοιχείο της ευτυχίας - μια θετική συναισθηματική αντίδραση στο ερέθισμα. Το δεύτερο στοιχείο - μια αίσθηση της κατανόησης του τι συμβαίνει, έχουν ένα στόχο στη ζωή - αυτό είναι ένα ερώτημα μάλλον φιλοσοφικές και αυτή τη στιγμή είναι έξω από τις συστηματικές στόχος δυνατότητες μελετήσει.