Άφθονες σπονδές και λαιμαργία - η συνεχής σύντροφοι διαδοχή ατελείωτες διακοπές. Αλλά πώς θα την επιθυμία σας να ξεφύγει δεν γίνεται αποδεκτή από το συκώτι σας. Για το γεύμα της - ένα άλλο αγώνα διάτρησης. Και συχνά συμβαίνει ότι η 12η γκονγκ ποτήρια πράσινο φίδια απολαμβάνουν «κόπωση» και έχει αστραπή απεργία γροθιά μαγιονέζα δικαίωμά του κάτω από τα πλευρά, θα συντριβή στη γη. Σαλάτα σε ένα παράθυρο! Πώς να βγούμε από το νοκ ντάουν;
Βρείτε τα ενθαρρυντικά λόγια και υποσχέθηκε πλήρη αταίριαστα σώμα διακοπές αναζωογόνησης του! Πώς θα έπρεπε να είναι; Τώρα θα σας πω.
Καθίστε σε μια δίαιτα
Καθαρισμός δίαιτα περιλαμβάνει η απόρριψη των κονσερβοποιημένων τροφίμων, fast food, Καπνιστά, αλατισμένα, λιπαρά κρέατα, muffins και γλυκά. Έτσι, τι μπορεί να είναι;
Θα ήθελα να αποκατασταθεί η διαδικασία έγινε ένα μικρό μάθημα για το μέλλον, το οποίο θα σας υπενθυμίσω τη σημασία της αυτοσυγκράτησης όταν πλησιάζει ο πρώτος στο τραπέζι συμπόσιο. Ως εκ τούτου, σας προσφέρουμε την αφθονία των «ήσσονος σημασίας» δίαιτα. :)
Τι θα μπορούσε να είναι χειρότερη από την σούπα κολοκύθας, πουρέ πατάτας; Τίποτα! (αυτό είναι μια προσωπική άποψη του συγγραφέα, με τους οποίους διαφωνούμε - περίπου. συντάκτης) Η χημική σύνθεση της κολοκύθας είναι σεβαστή ακόμη και μεταξύ σκληρυμένες φαρμακευτικά φυτά: Η ομάδα των βιταμινών, ενζύμων, κυτταρίνη, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, πηκτίνη, καροτίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Αλλά η πιο σημαντική ιδιότητα της κολοκύθας είναι ότι προωθεί τη χολή έκκριση. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι εξουδετερωμένο τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Γαρνίρουμε μαγειρική αριστούργημα πιθανή προσθήκη μαϊντανό ή άνηθο.
Γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία ότι τα κουνέλια αγαπούν τα καρότα για την ικανότητα τη βελτίωση της όρασης. Πεσμένων αυτιών σημαντικό να γίνει διάκριση από απόσταση τετράποδο λύκος κυνηγός μεθυσμένος στα τέσσερα. Όμως, πρόσφατα έφερε πιο συχνά διαβάζουμε ότι οι επιστήμονες που ερωτήθηκαν εξήρε τη σημασία της καρότα στα μάτια μας. Αλλά δεν αμφισβητούν την αναζωογόνηση λαχανικών ιδιοκτησίας στο ήπαρ. Ως εκ τούτου, η δεύτερη σαλάτα που καρότου με φυτικά έλαια, τις ντομάτες και το λάχανο. Ο τελευταίος, μεταξύ άλλων, προάγει την έκκριση της χοληστερόλης.
Και για να πλύνετε τα κάτω το δείπνο μας κόκκινο χυμό! Σπεύδω να σας απογοητεύσω: δεν είναι μια κοινότοπη ντομάτα ή ρόδι το ποτό, και το πιο ότι ούτε είναι περίεργο - «Buryakova», δηλαδή των τεύτλων! τεύτλων πλούσια σε βεταϊνη, σιδήρου και ψευδαργύρου, οι οποίες είναι ισοδύναμες προς την ισχυρή ασπίδα ήπαρ.
Μιλώντας ψευδαργύρου. Μεταλλικά βοηθά το συκώτι να αντιμετωπίσει δηλητηρίαση από αλκοόλ. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να κλίνει milkshake με αφρό ή χαμομήλι βάμμα της ρίζας. Πρώτη αντικαταστήσει την μπύρα σας, και το δεύτερο - κονιάκ.
Φυσικά, τρώνε το ίδιο για εβδομάδες πάρα πολύ κουραστικό. Αλλά εδώ υπάρχουν: Τα τεύτλα επιτρέπεται στην σούπα, κολοκύθα ανάκτηση σαλάτα και τα καρότα σε επεξεργασία σε χυμό. Και ούτω καθεξής έως το άπειρο!
Ανέκδοτο, μην το παρακάνετε το κόστος, αλλά να θυμάστε ένα γενικό κανόνα:
Το ήπαρ αγαπάει φωτεινά φρούτα και λαχανικά με κόκκινο, πορτοκαλί και κίτρινο σάρκα.
Μπορεί να φαίνεται ότι όλα τα «κρεβάτι» είναι εξίσου χρήσιμη. Ωστόσο, δεν είναι. Σχετικά με τους κινδύνους ορισμένων προϊόντων στο Διαδίκτυο Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις, έτσι ώστε να τους αναφέρουμε μόνο στην περίπτωση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα μπιζέλια, τα φασόλια, πιπεριές, ραπανάκια, γογγύλια, ραπανάκια, το σκόρδο, το λάπαθο, το σπανάκι και τα ξινά σταφύλια. Ή να αποδειχθεί η ασφάλειά τους στα σχόλια σε αυτό το άρθρο.
Ξεχωριστά θέλω να μιλήσω για το γάλα γαϊδουράγκαθου. Τα φάρμακα που βασίζονται στο παρόν φυτό ενδείκνυται για τη θεραπεία της νόσου του ήπατος, ήττα του από το αλκοόλ, φάρμακα, τοξίνες και ακτινοβολία.
Φαρμακεία μπορούν να βρεθούν σε σκόνη από το γάλα γαϊδουράγκαθου, που είναι οργανικά ταιριάζει σε κάθε σαλάτα ή να γίνουν η βάση για την παρασκευή τσαγιού.
Παρακαλώ σημειώστε
Επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα, όχι μόνο με το φαγητό. Για παράδειγμα, συχνά πρέπει να αναπνέω πεταχτούν στους πνεύμονές του. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ταρακουνήσει τον τρόπο ζωής σας και να συμπεριλάβει σε αυτό μια σειρά αλλαγών:
- Περιορίστε το χρόνο σας σε δωμάτια γεμάτα καπνό.
- Περάστε εξωτερικούς χώρους του χρόνου. Για παράδειγμα, από τη δημόσια συγκοινωνία σε μια-δυο στάσεις στο στόχο και να περάσει με τα πόδια. Έτσι θα δώσετε στο σώμα σας να αναπνέει και ελαφρώς αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
- άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της παχυσαρκίας και των ασθενειών του ήπατος συνδέονται με αυτό. Για παράδειγμα, η άσκηση μπορεί να σας κρατήσει από την αγορά μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) - μία από τις πιο κοινές ασθένειες Hepatology.
- αναλύσει τα ναρκωτικάΠου πρόκειται να λάβει. Ένα πλήθος φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης και αναλγητικά μπορεί να είναι τοξικό για το συκώτι. Είναι αναγκαίο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η ταυτόχρονη χρήση πολλών ναρκωτικών σε συνδυασμό τους μπορεί να δώσει αρνητικό αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν μπορείτε να συνδυάσετε τη λήψη των φαρμάκων με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ.
- Αποφύγετε εισπνοή ατμών προϊόντων καθαρισμού, αερολύματα, τα χημικά, εντομοκτόνα (φάρμακα για να σκοτώσει τα έντομα).
συμπέρασμα
Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς γνωρίζετε ότι:
WikipediaΤο ήπαρ είναι ένα από τα λίγα όργανα που μπορεί να ανακτήσει το αρχικό του μέγεθος, ακόμη και όταν αποθηκεύετε μόνο το 25% του φυσιολογικού ιστού.
Αλλά εμείς δεν πρέπει ο ίδιος να ισοδυναμεί με σαύρα ουρά shedder με εμπιστοσύνη στην αναγέννηση έκτακτης ανάγκης. Μια ανθυγιεινή ήπατος θα ανακάμψει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και, φυσικά, άρρωστο συκώτι θα επηρεάσει σίγουρα και άλλα όργανα και το ηθικό σας.
βλέπε επίσης🛌🌡💉
- Γιατί να βλάψει το συκώτι, και τι πρέπει να κάνετε
- Τι είναι η ηπατίτιδα και το τι πρέπει να κάνετε για να μην μείνει χωρίς συκώτι
- 8 τρόποι για να ανακτήσει την υγεία μετά τις διακοπές
- Τρόφιμα για την υγεία του ήπατος
- Τρόφιμα για την υγεία του στομάχου