Τα προβλήματα υγείας, η οποία μπορεί να σηματοδοτήσει την αϋπνία
Υγεία / / December 19, 2019
Αν χρειάζεστε περισσότερο από μισή ώρα για να κοιμηθείτε το βράδυ, ξυπνάς, να κάνουν ένα διάλειμμα ως αποτέλεσμα λιγότερο από 6,5 ώρες και αισθάνεται κουρασμένος και εξαντλημένος, κατά πάσα πιθανότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχετε αϋπνίαΗ αϋπνία μπορεί να είναι επικίνδυνο, αλλά δεν υπάρχει ανάπαυση για τον κουρασμένο. Για να αντιμετωπίσουν αυτό, θα πρέπει να μάθετε τις αιτίες και την εξάλειψη τους. Ειδικά δεδομένου ότι ορισμένα από αυτά είναι επικίνδυνα και τον ύπνο χωρίς προβλήματα.
κατάθλιψη
Η αϋπνία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμαΤι προκαλεί την αϋπνία; Η κατάθλιψη και προκάλεσε την επιδείνωση. Ετσι τα συμπτώματα και των δύο ασθενειών, όπως η μειωμένη ενέργεια, απώλεια ενδιαφέροντος, αίσθημα θλίψης και απελπιστική, μπορεί να συνδέονται.
αγχώδη διαταραχή
Πολλοί ενήλικες δεν μπορεί να κοιμηθεί επειδή είναι βασανίζεται από το άγχος. Εδώ είναι τα σήματα που δεν πρέπει να αγνοηθεί:
- κοινή τάση?
- εμμονή με το παρελθόν και τις επερχόμενες εκδηλώσεις?
- κατάσταση πληκτρολογηθεί, ενθουσιασμό.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τόσο με την εμβάπτιση σε ύπνο και να ξυπνήσει απότομη μέση της νύχτας. Νύχτα προκαλεί συχνά
στρες και τους φόβους που κάνουν ξύπνιοι.Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
Αυτή η γλώσσα-ασθένεια - γαστρεντερική διαταραχή και ένας από τους πιθανούς λόγουςGerd και τον ύπνο προβλήματα ύπνου. Θα υποφέρουν από αυτή την ασθένεια καούρα συμβαίνει συχνά τη νύχτα, και σε αυτές τις στιγμές της αϋπνίας δεν μπορεί να αποφευχθεί.
Όταν GERD είναι οξύ πέφτει από το πίσω μέρος του στομάχου στον οισοφάγο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του. Και αυτό, με τη σειρά της, συμβάλλει στην έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία. Υπάρχουν περιπτώσεις που οδήγησε στον καρκίνο.
προβλήματα του θυρεοειδούς
υποθυρεοειδισμόςΚαλύτερη ύπνου, Λιγότερο Στρες - νόσο του θυρεοειδούς, όπου παράγει αρκετή ορμόνες. υπερθυρεοειδισμόςΤι προκαλεί την αϋπνία; - βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Και οι δύο μπορούν να είναι η αιτία της αϋπνίας σας.
άσθμα
Αν ξυπνάτε τη νύχτα για να καθαρίσει το λαιμό του, αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνοΜελέτη βλέπει Σχέση μεταξύ αϋπνία, άσθμαΑπό πάσχει 37% των ενήλικων ασθματικών. Προβλήματα με τη λειτουργία των πνευμόνων, αύξηση του σωματικού βάρους και την κακή ποιότητα ζωής, ως συνέπεια της νόσου - όλα μαζί, οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο.
διαβήτης
Όταν το σάκχαρο του αίματος είναι πάρα πολύ, τα νεφρά προσπαθήστε να απαλλαγούμε από αυτό. Στη συνέχεια θα αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα σε μια λίγο πιο συχνά από ό, τι συνήθως. Συμπεριλαμβανομένων νύχτα. Εδώ, η σύνδεση λειτουργείΗ σύνδεση Sleep-Διαβήτης όπως η κατάθλιψη: Η αϋπνία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα και επιβαρυντικός παράγοντας διαβήτης.
Άλλες επικίνδυνη ασθένεια
μεταξύαϋπνία τους:
- καρκίνο?
- καρδιακή νόσο?
- νόσο του Πάρκινσον?
- νόσο του Alzheimer.
Αϋπνία - από μόνη της ένα σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, αν έχετε δυσκολία να κοιμηθούν ή ξυπνούν στη μέση της νύχτας, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη συνολική ψυχική και σωματική υγεία. Μην το αμελήσετε.
βλέπε επίσης😴
- 3 χειρότερος τρόπος για να ξεπεραστούν αϋπνία
- Γιατί υπάρχει αϋπνία μετά την άσκηση και πώς να την καταπολεμήσουμε
- Οι αιτίες των διαταραχών του ύπνου και τους τρόπους αντιμετώπισής τους