Πού δύσπνοια, και όταν είναι επικίνδυνη

Ένας ενήλικος κάνει μέχρι 20 αναπνοέςΠοια είναι η δύσπνοια (Δύσπνοια); ανά λεπτό, ή περίπου 30 χιλιάδες ανά ημέρα. Αν είστε υγιείς, ήρεμοι, να μην υπερφορτωθεί με τη σωματική δραστηριότητα, αυτό είναι αρκετό, έτσι ώστε το σώμα δεν αισθάνεται την έλλειψη οξυγόνου.

Αλλά μερικές φορές το οξυγόνο δεν είναι πλέον αρκετό. Και το πρώτο σημάδι αυτής της - δυσκολία στην αναπνοή.

Δεδομένου ότι υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή

Πρώτα καθορίσει την έλλειψη οξυγόνου στους πνεύμονες και την καρδιά. Συνειδητοποιώντας ότι είναι κάπως αποπνικτική, που χρησιμοποιούν το πνευμονογαστρικό νεύρο σήμα μεταδίδεται στον εγκέφαλο. Αυτό, με τη σειρά του, ενεργοποιεί το αναπνευστικό κέντρο, το οποίο επιταχύνει τις περικοπές στην αναπνοή. Χωρίς να το καταλάβει, θα αρχίσουμε να αναπνέουμε πιο συχνά.

Όταν το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα φθάνει και πάλι ο κανόνας, οι πνεύμονες και η καρδιά ηρεμία κάτω και σήματα τερματισμού. εκπνέει εγκεφάλου, το αναπνευστικό κέντρο μειώνει τη δραστηριότητα, και που αναπνέουμε και πάλι σταθερά και εύκολα.

Σε γενικές γραμμές, το μηχανισμόΜηχανισμοί της δύσπνοιας σε υγιή άτομα δύσπνοια είναι σαφές - είναι απολύτως υγιές φαινόμενο. Στη συνέχεια, όμως προκύπτει ένα άλλο ερώτημα: γιατί η περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα μπορεί να πέσει; λόγουςΛόγοι είστε δυσκολία στην αναπνοή Μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε κανονική και μάλιστα επικίνδυνο. Ο τελευταίος, δυστυχώς, περισσότερο.

Όταν δύσπνοια - αυτό είναι φυσιολογικό

Θα είχε μια σωματική δραστηριότητα

Αυτό είναι το πιο δημοφιλές λόγος για την δυσκολία στην αναπνοή. μύες που ασχολούνται ενεργά απαιτούν μάζα οξυγόνου, κυριολεκτικά πιπιλίζουν το αίμα του. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση του O2 πέφτει και αναπνευστικό κέντρο επιταχύνει το ρυθμό της αναπνοής.

Τι να κάνετε

Αργή ταχύτητα και επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναπνέει. Λάβετε υπόψη ότι οι μύες συνεχίζουν να καταναλώνουν πολύ οξυγόνο, ακόμα και μετά την προπόνηση σας, είτε πρόκειται για το γυμναστήριο, ασκήσεις γιόγκα ή το τρέξιμο για ένα λεωφορείο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μετά από τέτοιο φορτίο το χρειάζεται χρόνο για να πάρει ανάσα.

Αν δύσπνοια εμφανίζεται σε φορτία πάρα πολύ γρήγορα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη φυσικής κατάστασης. Φροντίστε τον εαυτό σας: να απολαύσετε ένα γυμναστήριο και περισσότερο τα πόδια σας.

σας ανησυχεί

Η αναπνοή γίνεται πιο πιθανό όταν ανησυχούν ή κάτι πολύ φοβισμένος. Συναισθηματική αναστάτωση συνοδεύεται από την απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Μία από τις παρενέργειες αυτής της ορμόνης: κάνειΑδρεναλίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε μυϊκές ίνες να σύμβαση πνεύμονα ενεργά.

Τι να κάνετε

Προσπαθήστε να ηρεμήσω, να μειωθεί η στρες. Από τη στιγμή που η αδρεναλίνη επίπεδο επιστρέφει στο φυσιολογικό, δυσκολία στην αναπνοή, θα εξαφανιστούν.

Έχετε ένα κρύο και βήχα

Ο ιός προκαλεί μια μύτη που τρέχει και βήχα. Η ρινική συμφόρηση και η συνεχής προσπάθεια για να καθαρίσει οδηγήσει το λαιμό του με το γεγονός ότι με κάθε αναπνοή που παίρνετε λιγότερο οξυγόνο από το κανονικό. Το σώμα αντιδρά σε αυτό, διδάσκει την αναπνοή. Και αν κατά τη διάρκεια της ασθένειας και να είστε ακόμα ενεργά κινείται, η δύσπνοια εμφανίζεται πιο γρήγορα απ 'ότι συνήθως.

Τι να κάνετε

Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, να δοκιμαστεί για να επιβεβαιώσετε ότι δεν έχετε τίποτα πιο σοβαρό SARS, και την πολυτέλεια ανάκτηση χωρίς αδικαιολόγητη πίεση.

Εργάζεστε ένα καθιστικό πολλά

Είναι απίθανο ότι κρατάτε τη στάση του σώματος στο γραφείο σας. Πιθανόν να καμπούρα, υποστηρίζοντας το κεφάλι με το χέρι της. Φως στην περίπτωση αυτή συμπιέζονται, είναι πιο δύσκολο, αντί της συνήθους ποσότητας του οξυγόνου. Ως εκ τούτου αναπνοή μπορεί να είναι ελαφρώς πιο συχνές, και δύσπνοια λαμβάνει χώρα με την παραμικρή άσκηση.

Αν κάθεστε πολλή μήνες ή ακόμη και χρόνια, οι μύες της πλάτης να το συνηθίσεις, και αν κατεψυγμένα. Αυτό σημαίνει ότι το φως είναι δύσκολο να αναπνεύσει πλέον σε οποιαδήποτε θέση.

Τι να κάνετε

Ακολουθήστε το ρουλεμάν. τακτικάτέντωμα μύες της πλάτης, τους ώμους, το λαιμό και το στήθος.

Έχετε αναιμία

Με απλά λόγια - δεν έχετε αρκετό σίδηρο. Το λιγότερο σίδηρο, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης - η χρωστική ουσία που τα χρώματα σε κόκκινο αίμα και ταυτόχρονα υπεύθυνο για τη μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς και όργανα. Όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μειώνεται έτσι ώστε το σώμα δεν είναι πλέον αρκετό Ο2, ο μηχανισμός που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή: αρχίζουμε να αναπνέουμε πιο συχνά.

Τι να κάνετε

Για να περάσει εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθείτε ότι είναι σε αιμοσφαιρίνη. Στη συνέχεια ακολουθήστε τις συστάσεις του θεραπευτή. Το πιο πιθανό, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να τρώνε περισσότερα τρόφιμαΗ σιδηροπενική αναιμία στα παιδιάΠλούσια σε σίδηρο συκώτι, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, το σκουμπρί, θάλασσα λάχανο, το φαγόπυρο, βρώμη, τα ροδάκινα, τα αχλάδια, τα μήλα... ή φάρμακα συνταγογραφήσει.

Είστε υπέρβαροι

Ας ξεκινήσουμε με το προφανές: όσο περισσότερο έχετε επιπλέον κιλά, το πιο δύσκολο μυς σας να τα μετακινήσετε. Κατά συνέπεια, οποιαδήποτε κίνηση γίνει σοβαρή σωματική δραστηριότητα, δηλαδή πιο δημοφιλή αιτία της δύσπνοιας.

Υπάρχει και μια άλλη οπτική γωνία: το επιπλέον βάρος μπορεί να είναι όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά πρόβλημα. σπλαχνικού λίπος περιβάλλει και συμπιέζει τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων της καρδιάς και των πνευμόνων, και δεν σας επιτρέπουν να αναπνέετε κανονικά.

Τι να κάνετε

Απαλλαγείτε από το υπερβολικό: να κάνει τον αθλητισμό, να επανεξετάσει τη δίαιτα αποκλείοντας γρήγορο φαγητό και όλα τα λιπαρά και προσθέτοντας τα λαχανικά, τα φρούτα, άπαχο κρέας. Γ αυτό το πρόγραμμα θα είναι αρκετό και μήνες.

Υπάρχει καλή είδηση ​​για την απώλεια βάρους σπλαχνικό λίπος πηγαίνει πιο γρήγορα υποδόρια, έτσι ώστε να προκαλούνται από δυσκολία στην αναπνοή σας να απαλλαγούμε από, ακόμη και πριν από την αρχή μέχρι το σαν τον εαυτό σας στον καθρέφτη.

Είστε σε ένα αποπνικτικό, κακώς αεριζόμενο χώρο

Όλα είναι σαφής: στον αέρα του περιβάλλοντος και δεν είναι αρκετό οξυγόνο να φθάσει στο απαραίτητο επίπεδο Ο2 στο αίμα, το σώμα λαμβάνεται να αναπνέει βαριά.

Τι να κάνετε

Συχνά, αερίστε το δωμάτιο ή, αν αυτό δεν είναι δυνατό, αρκετές φορές την ημέρα, βγείτε έξω για ένα τμήμα του φρέσκου αέρα.

Πώς ξέρεις ότι η δυσκολία στην αναπνοή είναι επικίνδυνη

Δύσπνοια - επικίνδυνοΤι είναι η δύσπνοια; Ένδειξη εάν:

• Θα νόμιζε κανείς ότι θα πνίξει.
• Αισθάνεστε πόνο ή σφίξιμο στο στήθος.
• Μαζί με δύσπνοια εμφανίζεται κρύος ιδρώτας και αδυναμία.
• Δεν καταλαβαίνω τι θα μπορούσε να προκαλέσει δύσπνοια.
• Δύσπνοια εμφανίζεται πιο συχνά από ό, τι πριν. Για παράδειγμα, κάθε μέρα που ανεβαίνουν τις σκάλες στο γραφείο. Αλλά τον τελευταίο καιρό, υπάρχει προειδοποίηση ότι η άνοδος της όλο και πιο δύσκολο: θα πρέπει να σταματήσει αρκετές φορές για να πάρει ανάσα.
• Δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα.
• Δύσπνοια εμφανίζεται στο φόντο της αυξημένης θερμοκρασία.

Τι συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την

Νόσος μπορεί να είναι διαφορετικήΠοια είναι η δύσπνοια (Δύσπνοια);:

• Άσθμα.
• Αναφυλακτικό σοκ.
• Καρδιακή προσβολή.
• ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονες (πνευμονική εμβολή).
• Η ασφυξία λόγω της εισπνοής ενός ξένου αντικειμένου.
• πνεύμονα βλάβη (πνευμοθώρακας) που προκαλείται από διαφορετικούς λόγους - από τραύμα στις ασθένειες στήθος, που οδηγεί στην καταστροφή του πνευμονικού ιστού.
• Παραβιάσεις της καρδιάς.
• Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες (πνευμονική υπέρταση).
• Ο σακχαρώδης διαβήτης.
• πνευμονία.
• νόσο του θυρεοειδούς και άλλες ορμονικές διαταραχές.
• Ο καρκίνος των πνευμόνων και της αναπνευστικής οδού.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξαφνική εμφάνιση του δύσπνοια είναι το μόνο σημάδι της ασυμπτωματικής έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τι θα συμβεί αν δύσπνοια είναι επικίνδυνη

Λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλομορφία των αιτίων της και τη σοβαρότητα των πιθανών συνεπειών, δύσπνοια, η οποία φαίνεται επικίνδυνο, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αγνοηθεί. Το συντομότερο δυνατόν συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή καλέστε ασθενοφόρο και αν απειλεί τα βλέμματα κατάσταση (υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω).

Ο ιατρός θα ακούσει πνεύμονες και την καρδιά σας, και να εκχωρήσετε διαφορετικές μελέτες από τη γενική εξέταση αίματος για να ακτίνων Χ, αξονική τομογραφία του θώρακα και ηλεκτροκαρδιογράφημα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που θα προσφερθεί θεραπεία.

Ίσως ό, τι θα κοστίσει, και ο γιατρός απλά συμβουλεύει podnalech στην πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα, άσκηση και απώλεια βάρους. Αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι: δύσπνοια δεν απειλούν την υγεία και τη ζωή. Αυτή είναι η περίπτωση όταν είναι καλύτερα perebdet.