Γιατί το πάγωμα χέρια και τα πόδια, και τι πρέπει να κάνετε
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 19, 2019
Για να ξεκινήσετε με τα βασικά. Τις περισσότερες φορές παγωμένα άκρα - αυτό είναι φυσιολογικό. Τα χέρια και τα πόδια κατάψυξη πρώτη πάντα, και θερμαίνεται το αργότερο. Αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο της μηχανισμού επιβίωσης.
Όταν βρισκόμαστε σε ένα ψυχρό περιβάλλον, ο εγκέφαλος προκαλεί συστολή στα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα. Περιορίζοντας έτσι τη ροή του αίματος προς την περιφέρεια, λιγότερο ψύχει το αίμα και βοηθά στη διατήρηση της θερμότητας στο είναι πιο σημαντική από τα πόδια ή παλάμες των εσωτερικών οργάνων.
Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει: γύρω σαν να μην είναι πάρα πολύ κρύο, και τα χέρια και τα πόδια του ακόμα παγωμένη και αρνούνται να κρατήσει ζεστό. Αυτό είναι ό, τι αυτό μπορεί να συνδεθείΑιτίες και θεραπείες για τα πόδια κρύα.
1. Είστε ανησυχούν είστε τόνισε
Η φυσική αντίδραση του σώματος σε μια αγχωτική κατάσταση - η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη βοηθά κινητοποίησης και αποτελεσματικά μας προετοιμάζει για την κατάσταση της «πάλης ή πτήσης». Μία από τις βασικές πτυχές της εκπαίδευσης - μια απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων στην περιφέρεια. Σπασμός απαιτείται στην περίπτωση κατά την οποία, αν κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της πτήσης σας βλάψει ένα χέρι ή ένα πόδι: απώλεια αίματος θα είναι μικρότερη, και ως εκ τούτου, δεν θα θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας.
Φυσικά, στο σημερινό κόσμο στρες σπάνια συνδέεται με ένα αρπακτικό επίθεση οδοντωτές ή εχθρού οπλισμένος με ένα κοφτερό σπαθί. Όμως, η αντίδραση του σώματος παραμένει η ίδια: τα αγγεία στα άκρα απότομα μειώθηκε, επιδεινώνεται η ροή του αίματος. Αποτέλεσμα - μείωση της θερμοκρασίας στα χέρια και τα πόδια.
Τι να κάνετε
Το πιο σημαντικό πράγμα - για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Μόλις μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος, τα πόδια και τα χέρια θα ζεστάνει ξανά.
2. Έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος
Κακή κυκλοφορία του αίματος - ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα άκρα γίνονται παγωμένα. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:
- άβολα στάση από το εύρημα που σφίγγει τα σκάφη?
- φλεβίτιδα?
- υψηλού επιπέδου χοληστερίνηΠοια δημιουργεί πλάκα στένωση του αυλού των αγγείων?
- το κάπνισμα?
- καρδιαγγειακές παθήσεις?
- ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Τι να κάνετε
Αν τα στέκια πόδια πρόβλημα παγωμένη βλέπετε τακτικά το γιατρό σας. Θα μάθετε τι ακριβώς ήταν η αιτία της κυκλοφορικές διαταραχές και να δώσει τις κατάλληλες συστάσεις για την πρόληψη. Αν είμαστε σε μια κατάσταση one-time είναι πιθανό να είναι αρκετά για να σηκωθεί και να τεντώσει τα πόδια τους.
3. Έχετε σιδηροπενική αναιμία
Με απλά λόγια, η έλλειψη της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Αιώνια κρύα χέρια και πόδια - ένα από τα πιο σαφή συμπτώματαΗ σιδηροπενική αναιμία αυτή η κατάσταση.
Τι να κάνετε
έλλειψη αδέναςΣυνήθως κάνει αισθητή αδυναμία, κόπωση, εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Εάν μαζί με τα άκρα παγωμένη βλέπετε σε αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε μια εξέταση αίματος και θα παρέχει συμβουλές σχετικά με τα αποτελέσματα της να προσαρμόσει τη διατροφή ή τη λήψη ειδικών παρασκευασμάτων.
4. Δεν έχετε αρκετό θυρεοειδικών ορμονών
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση, η οποία κατά τα πρώτα στάδια μετά βίας κάνει αισθητή. Λοιπόν, εκτός από το ότι τα μικρά πράγματα: κόπωση, τάση για οίδημα, αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, ξηρό δέρμα... Morznuschie τα χέρια και τα πόδια είναι επίσης ένα από τα πρώτα συμπτώματαΓιατί Είμαι Ψυχρού; στερούνται σημαντικό για το μεταβολισμό των ορμονών.
Τι να κάνετε
Και πάλι, εξακολουθούν να πηγαίνουν στο γιατρό (μπορεί να κατευθυνθεί προς την ενδοκρινολόγο) και κάνει μια εξέταση αίματος για θυρεοειδικές ορμόνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει πρόσθετες δοκιμές και θεραπεία.
5. Έχετε διαβήτη
Αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι κακό για τα αιμοφόρα αγγεία: χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται στενότερες. Εξαιτίας αυτού επιδεινώνει τη ροή του αίματος προς τους ιστούς και τα άκρα αρχίζουν να παγώσει.
Επιπλέον, διαβήτης μερικές φορές δυσάρεστες επιπλοκές - περιφερική νευροπάθεια, όταν οφείλεται σε σταθερά υψηλό επίπεδο του σακχάρου στο κατεστραμμένο νευρικές απολήξεις στα πόδια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να φαίνεται σαν τα πόδια σας καίει ή, αντίθετα, παγώσει.
Τι να κάνετε
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει τις πιθανές διαβήτη. Αν η ασθένεια διαγνωστεί, ο γιατρός θα σας προτείνει την θεραπεία που θα απαλλαγούμε από merzlyavosti πόδια.
6. Έχετε προβλήματα με τα νεφρά
Αποτυχίες στο νεφρό οδηγεί στην εμφάνιση του οιδήματος, στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται και πάλι κυκλοφορία έχει διαταραχθεί. Η πρώτη από οίδημα και, κατά συνέπεια, μια σταθερή αίσθηση του κρύου υποφέρει άκρα.
Τι να κάνετε
Και πάλι, ανατρέξτε στο θεραπευτή. Αυτός θα συνταγογραφήσει δοκιμασίες που θα δοκιμάσουν τη λειτουργία των νεφρών. Και, αν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα οίδημα και συνδέονται δυσάρεστα συμπτώματα.
7. μπορείτε ανορεξία
Αυτή η διατροφική διαταραχή οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο αρνείται να φάει και να χάσουν βάρος γρήγορα. Λόγω της γίνεται δύσκολο να κρατήσει τα θερμικά προκαλούμενη ανορεξία στερούνται του σωματικού λίπους ιστού. Για να διατηρηθεί η θερμοκρασία που απαιτούνται για την λειτουργία των ζωτικών εσωτερικών οργάνων, ο εγκέφαλος περιορίζει τη ροή του αίματος στην περιφέρεια - τα άκρα.
Τι να κάνετε
σε ανορεξία πέρα από τα συμπτώματα morznuschih πόδια και τα χέρια. Το βασικό τους - μια απότομη απώλεια βάρους και ο φόβος των «έξτρα» θερμίδες. Εάν αυτό είναι για σας, πάντα να κοιτάξουμε προς το θεραπευτή, για να μην χάσει την ανάπτυξη σοβαρών παραβιάσεων.
8. Δεν έχετε αρκετό ύπνο είναι χρόνια
Η στέρηση ύπνου επιβραδύνει το μεταβολισμό και στη γενική κυκλοφορία ειδικότερα. Η παραβίαση της τελευταίας, μεταξύ άλλων, τα φύλλα μας με τα πόδια παγωμένα.
Τι να κάνετε
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να τον ύπνο και στο μέλλον, προσπαθήστε να κοιμηθεί τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Αυτό όχι μόνο θα ζεστάνει τα άκρα, αλλά και ευεργετική επίδραση στην υγεία και την υγεία γενικότερα.
βλέπε επίσης🥶🧐
- Αλλεργία στο κρύο: τι είναι και πώς να την καταπολεμήσουμε
- Πώς να ντύσει για να ζεσταθούμε και να μην εφίδρωση
- Γιατί είναι ο πυρετός και τι να κάνει με αυτό