Κουρασμένος από τη μονότονη προπόνηση; Δοκιμάστε Mini Συγκροτήματα!

Είμαστε πολύ λάτρης των ασκήσεων με το βάρος του. Σας επιτρέπουν να λειτουργήσει σε οποιοδήποτε μέρος και οποιαδήποτε στιγμή, εκτός από την εργασία μέσω με όλες τις μυϊκές ομάδες. Ωστόσο, ακόμη και τα καλύτερα πράγματα είναι ιδιοκτησία πάροδο του χρόνου να ενοχλεί. Προσφέρει μια ποικιλία ρουτίνας με μια απλή και καθολική σπορ προσομοιωτή - ελαστικό δακτύλιο Mini Συγκροτήματα.

Μίνι Συγκροτήματα Είναι κερδίζει ραγδαία δημοτικότητα λόγω της ευελιξίας και μεγάλη ποικιλία των ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν με τη χρήση αυτού του προσομοιωτή. Χρησιμοποιώντας το λάστιχο θα σας επιτρέψει να εργάζονται αυτές τις μυϊκές ομάδες, με την οποία ο συνήθης τρόπος που θα μπορούσε ποτέ να «φτάσει».

Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με παραδείγματα ασκήσεων που συνιστώνται για να εκτελέσει μια μίνι Συγκροτήματα. Επιλέξτε 5-7 πιο απαραίτητα τους και να ακολουθήσουν το καθένα για 30 δευτερόλεπτα με ένα δεύτερο διάλειμμα 10 μεταξύ των σετ. Μετά την ολοκλήρωση του συγκρότημα 3-5 φορές χωρίς διακοπή, θα νιώσετε ότι όσο περισσότερο δεν χρειάζεται τίποτα.

Παρακαλούμε σημειώστε ότι, παρά τη θανάσιμη απλότητά του, αυτά τα λαστιχάκια σας επιτρέψει να εκτελέσει τις ασκήσεις με διαφορετικούς τρόπους. Ο πειραματισμός με το μέγεθος και την πυκνότητα της ταινίας, μπορείτε να αλλάξετε λίγο πολύ το φορτίο και τη σύνθεση των μυών εργασίας. Έτσι, είναι πολύ πιθανό ότι οι μίνι Συγκροτήματα ως αποτέλεσμα θα είστε σε θέση να αντικαταστήσει μια σειρά από εξελιγμένα προσομοιωτές.