Μια άσκηση απλά θα σας βοηθήσει να ξέρετε πόσο καιρό ζείτε

Κάθε ένας από εμάς θα ήθελαν να ξέρουν πόσο χρονών έφυγε για να ζήσει. Προηγουμένως, αποδείχθηκε σε μια κούκος, τώρα ξοδεύουν δαπανηρή ιατρική έρευνα. Ωστόσο, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρίο ντε Τζανέιρο έχουν βρει έναν άλλο τρόπο για να πάρει την απάντηση στο ερώτημα αυτό. Επιπλέον, τα αποτελέσματα που δίνει μια πολύ πιο ακριβή από ό, τι η παροιμιώδης κούκος λειτουργεί αμέσως και δεν απαιτεί από εσάς να κανένα κόστος.

Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από μια ομάδα της Βραζιλίας επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Gama Filho (Universidade Gama Filho), οι οποίες δημοσιεύθηκαν στην European Journal of Cardiology, μας δείχνουν μια απλή και γρήγορη μέθοδος για τον προσδιορισμό της φυσικής κατάστασης του ατόμου και την πιθανότητα θανάτου κατά την επόμενη χρόνια. Βλέποντας όλα αυτά τα χρόνια για περισσότερα από 2.000 άτομα ηλικίας 51 έως 80 ετών, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι εάν ένα άτομο μπορεί εύκολα να καθίσει το πάτωμα και να σηκωθεί χωρίς να χρησιμοποιεί τα χέρια τους, τότε η πιθανότητα θανάτου μέσα στα επόμενα έξι χρόνια, πέντε φορές μικρότερη από εκείνη των ανθρώπων που δεν είναι σε θέση να κάνουμε.

Αυτή η άσκηση απλό μπορεί να πει πολλά όχι μόνο για την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και για το συνολικό επίπεδο της υγείας. Τα άτομα της μελέτης ζητήθηκε να καθίσει και να σηκωθεί από το έδαφος χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους, την ίδια ώρα κάθε προσπάθεια για να κλίνει επάνω ή απώλεια της ισορροπίας δεδουλευμένων βαθμούς ποινής. Περαιτέρω παρατηρήσεις αποκάλυψαν μια σαφής σχέση μεταξύ του αριθμού των σημείων σε αυτήν την άσκηση και τη μακροζωία.

Μετά τη δημοσίευση της έκθεσης της πλειοψηφίας των φυσιοθεραπευτών σε γενικές γραμμές συμφώνησε με την προτεινόμενη Βραζιλίας από τους συναδέλφους, αλλά προειδοποίησε τους ηλικιωμένους για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση χωρίς επίβλεψη οι γιατροί. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί με επιτυχία, τουλάχιστον για να ελέγξετε την φυσική κατάσταση και περισσότεροι νέοι άνθρωποι.

Και μπορείτε να σηκωθείτε από το πάτωμα χωρίς χέρια;