Τι να κάνετε με υπερβολική δόση καφεΐνης: συμβουλές από baristas
Συμβουλές Υγεία / / December 19, 2019
αίσθημα παλμών της καρδιάς, τρέμουλο στα χέρια, υγρό παλάμες - όλα αυτά δεν είναι πολύ ευχάριστο συνέπειες της υπερβολικής δόσης καφεΐνης.
Λατρεύω τον καφέ. Μου αρέσει η γεύση και οσμή. Μου αρέσει να δοκιμάσετε διαφορετικά χαρμάνια καφέ καφέ και ακούμε από ανθρώπους ερωτευμένη μαζί του και το έργο του. Αλλά για όλα την αγάπη του γι 'αυτό το ποτό και την παρουσία της μηχανής καφέ στο σπίτι προσπαθώ να κρατηθώ στα χέρια και περιορίζεται σε μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα (1 εσπρέσο και 1 καπουτσίνο ή latte). Εάν η αναμονή δεν θα μπορούσε, και πήδησε στο φως στο αγαπημένο σας καφενείο με τους φίλους, που είναι πάντα άνετο, ζεστό και μυρωδιές, το αποτέλεσμα δεν θα κρατηθεί σε αναμονή καιρό. αίσθημα παλμών της καρδιάς, τρέμουλο στα χέρια, υγρό παλάμες - όλα αυτά δεν είναι πολύ ευχάριστο συνέπειες της υπερβολικής δόσης καφεΐνης.
Αλλά μερικές φορές η απορρόφηση του καφέ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι απαραίτητο (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης). Πώς να απαλλαγείτε από αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι πολύ καλά από τη μία για τους οποίους καφέ - το έργο και τη ζωή να είναι. Barista μοιράζονται τις μεθόδους τους αγώνα με τις δυσάρεστες συνέπειες της υπερδοσολογίας του καφέ.
Συνήθως τρώνε μπανάνες και πιείτε έναν τόνο του νερού. Εάν η κατάσταση είναι πολύ βαρύ, όπως μια απόλυση, τρώω πατάτες και χάμπουργκερ. Και, φυσικά, ένα όνειρο! Αλέξανδρος Liltdzhon, Verve Ψηστικά
Πυκνά γεύμα και μια βόλτα με το σκύλο στο δρόμο είναι αρκετά καλή βοήθεια. Michael Harwood, Carrboro Ψηστικά
Κρουασάν και ένα φλιτζάνι νερό! Amanda Witt, Everyman Espresso
Μετά από μερικά φλιτζάνια καφέ την ανάγκη να αναπληρωθούν τα αποθέματα τους των υγρών στο σώμα με άφθονο πόσιμο νερό. Tony κυματισμούς, Octane καφέ
Μπανάνες! Οι άνθρωποι, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι οι μπανάνες βοηθήσει να σταματήσει το νευρικό τρέμουλο των χεριών και αφαιρέστε τους κυματισμούς στα μάτια μετά από πάρα πολύ espresso. Πρέπει πάντα να φέρει ένα μάτσο μπανάνες in Advanced Espresso μας τάξη και το συστήνω για κάθε συνεδρία για kapteystingu. Τρώνε μπανάνες! Simon Oderkirk, Spot καφέ
Συνήθως χρειάζονται μόνο ένα καλό ύπνο μακριά και μετά από ένα πάρτι θυελλώδη. Charrou, Joe
Όταν αισθάνομαι ότι πήγε πάρα πολύ με την καφεΐνη, ήρθε η ώρα για το νερό, βιταμίνη Β και μπανάνα. Ίσως για μια βόλτα στο ποδήλατο πάρα πολύ. Το δεύτερο καβουρντίσματος, κατά την οποία εργάστηκα, διατηρείται πάντα στο δωμάτιο για kapteystinga φρέσκια γύρη μελισσών. Αυτό είναι επίσης βοήθησε. Trevor Greun, Johnson Δημόσια
Νερό. Ένα πολύ νερό. Αφυδάτωση - είναι κακό. Leila Γκαμπάρι, Caffe Ladro
Το γεγονός ότι ένα φλιτζάνι espresso είναι ίση με 1 φλιτζάνι νερό, ξέρω ότι για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Δηλαδή, πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ ενυδάτωσης πρέπει να πίνετε 1 ποτήρι νερό. Νομίζω ότι ένα ποτήρι νερό που σερβίρεται με ένα φλιτζάνι εσπρέσο ή τούρκικο καφέ, όχι μόνο για χάρη της θα ανανεώσετε τη γεύση σας και να αισθανθείτε όλες τις αποχρώσεις της γεύσης ξανά και ξανά.
Αλλά αυτό είναι μπανάνες, διάβασα για πρώτη φορά. Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, και καφέ ξεπλένει μόλις από το σώμα. Επιπλέον, υπάρχει μια μπανάνα και άλλα τρόφιμα που περιέχουν κάλιο (το ίδιο γάλα ή τυρί), αλλά η μπανάνα δεν είναι μόνο βοηθά στην αποκατάσταση των αποθεμάτων κάλιο, αλλά είναι μια φθηνή και θρεπτική επιλογή για εύκολο και γρήγορο σνακ, δεδομένου ότι περιέχει ένα μεγάλο αριθμό ζάχαρη.
Προσπάθησα να βρω επιστημονικές πηγές, που λένε ότι οι μπανάνες πραγματικά να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με υπερβολική δόση καφεΐνης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο και ζάχαρη. Αλλά δεν μπορούσα να το βρω. Έτσι, ενώ μπορούμε να εμπιστευόμαστε και να προσπαθήσουμε barista σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης (κατάχρηση δεσπόζουσας θέσης) του καφέ να τρώνε τουλάχιστον μία μπανάνα και να δούμε αν αυτό βοηθάει πολύ. Το χειρότερο από αυτό σίγουρα κανείς δεν θα το κάνει.