Kardiomordoboy, ή ως εναλλακτική λύση για Πολεμικές Τέχνες Fitness

Όλοι οι αναγνώστες Layfhakera ξέρουν τι να βελτιωθεί (ή αν τυχεροί είστε, στη συνέχεια, να διατηρήσουν) τη φυσική του μορφή δεν μπορεί να κάνει χωρίς τακτική εκπαίδευση. Τι γίνεται όμως όταν μπατόν, είστε ακόμα πολύ νέος, το τρέξιμο φαίνεται βαρετή και μονότονη κατοχή και trenazhorka είχε το χρόνο να πάρει βαρεθεί με την έλλειψη ορατής προόδου;

Και τι γίνεται με την αίθουσα των πολεμικών τεχνών; Μετά από όλα, αυτό είναι μια μεγάλη cardio, ακόμη και με το «στοιχείο της εφαρμογής»! Γιατί είναι αυτή η επιλογή δεν συμβαίνουν συχνά σε ενήλικες; Πιστεύουμε ότι το όλο θέμα στα υπάρχοντα στερεότυπα και παρανοήσεις.

Τα στερεότυπα των πολεμικών τεχνών

1. Πολεμικές Τέχνες - είναι για τα παιδιά και τους εφήβους. Μετά από 25, για να μην αναφέρουμε τα εξής δυσοίωνο ορόσημο των 35 και 45 ετών, σοβαρά Messing περίπου στο χαλί ή πηδούν γύρω από το δαχτυλίδι ήδη μία φορά παράξενο και παράλογο. Ενήλικες άνδρες για να «καράτε»; Ακούγεται σαν μια πλούσια μητέρα τριών παιδιών εγγραφούν στη γυμναστική!
2. Πολεμικές Τέχνες -
   instagram viewer
   ενεργεί για τους αθλητές. Τα συμβατικά «σπορ γραφείου» δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε. Όταν βρίσκεστε σε σοβαρό επαγγελματικό μαχητές περιφρονητική αίθουσα snort καινούριο, και τους προπονητές τους προβλημάτισε αυξήσει τα φρύδια του. Και τότε θα κυνηγήσει ταπεινωτική σφύριγμα στην επάξια σφυρίχτρες προπονητή τους.
3. Πολεμικές Τέχνες - δεν είναι για το έξυπνο μορφωμένο κοινό. Οι άνθρωποι με μια ευρεία προοπτική, δημιουργικής σκέψης και εξαιρετικές πνευματικές ικανότητες δεν πρέπει να προσποιούνται ότι είναι ένας Van Damme και Jackie Chanov.
   Ραντίστε το ρύγχος και να σπάσουν τις κορυφογραμμές μεταξύ τους για την κατάρτιση ενός «διάτρητη» peteushniki επιθετική προλετάριοι από τα προάστια και μισό-τρελή πατριώτες πολέμαρχοι που ονειρεύονται, αν όχι για την κατασκευή μιας νέας αυτοκρατορίας, αλλά τουλάχιστον η αναβίωση των μαθημάτων του σχολείου NVP.
4. Πολεμικές Τέχνες - Είναι τρομακτικό και οδυνηρό. Ποτέ δεν έχω αγωνιστεί τόσο σίγουρα το πρώτο φιλικό αγώνα την πρώτη ημέρα «για να αρπάξει την πλήρη» από κάποιο τοπικό αδίστακτο πρωταθλητής. Θα κυλήσει το λαιμό, τα πόδια σας και whacks θα σπάσει τα δάχτυλά σας.
5. Πολεμικές Τέχνες - Αυτή η μόνιμη μελανιές στο πρόσωπό της. Ακόμα κι αν στωικά αντέξει το «αόρατο» τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, τότε θα εξακολουθούν να αποτυγχάνουν στο πρόσωπο. Αποσυντίθενται φρύδια, μώλωπες κάτω από τους καθρέφτες της ψυχής, πρησμένα μύτη, τα χείλη και τα σπασμένα (σίγουρα!), Σπασμένα δόντια θα δοθούν όλες τις αντιαισθητικές φύση των δραστηριοτήτων άθλια σας.

Και δεν είναι να επηρεάσει preminot σχέσεις με τους συναδέλφους, κατεύθυνση, Πελάτες και συνεργάτες. Φυσικά, μαζί σας κανείς δεν θέλει να ασχοληθεί με και θα πρέπει να μέρος με μια αξιοπρεπή δουλειά.

Στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.

Ίσως, τέχνες, και ήταν κάποτε περιθωριοποιημένες πάθος για την τολμηρή χαρακτήρες με τον αθλητισμό ατόμων. Σήμερα, όμως, έχουν γίνει ένα χρήσιμο και ασφαλή μορφή της σωματικής δραστηριότητας για τους κανονικούς ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Αυτό που πραγματικά σας περιμένει στις αίθουσες της αξιοπρεπούς πολεμικών τεχνών

1. Ειδικές ομάδες για ενήλικες αρχάριουςΣε περίπτωση που ο προπονητής ασθενής θα προσπαθήσει να κόψει από σαθρή ή χαλαρά (αλλά το ίδιο «ξύλο») ενθουσιώδες κάτι σχετικά αποτελεσματική. Ναι, τα παιδιά πρέπει να κρατάτε τα πάντα είναι πολύ πιο γρήγορα, αλλά το κάνουν ξεχωριστά. Γι 'αυτό μην φοβάστε να γίνει αντικείμενο εμπαιγμού για τους συμμαθητές του παιδιού σας - σας «θανατηφόρα kung-fu» που δεν θα δείτε.
2. Η έλλειψη ανταγωνιστικών φιλοδοξιών η πλειοψηφία των συναδέλφων σας για την εκπαίδευση. Δίπλα σας θα πρέπει να εκπαιδευτεί ο ίδιος, «βοτανική», μακρινό ακόμα και από τη σκέψη για την καταπολέμηση του τουρνουά. Και αν ένα ή δύο χρόνια θα εξακολουθούν να θέλουν να δείτε τι έχετε μάθει, τότε ερασιτέχνης υπηρεσία σας «ανοικτό δακτύλιο» ή «εξωτερική χαλιά.»
   Αλλά σε κάθε περίπτωση, να σας αναγκάσει να αγωνιστεί για τα μετάλλια και διπλώματα δεν θα είναι ένα. Επιπλέον, πολλά είδη πολεμικών τεχνών, κατ 'αρχήν, δεν παρέχουν τον ανταγωνισμό.
3. Γνωρίστε ενδιαφέροντες ανθρώπους διαφορετικά επαγγέλματα. Ακόμα κι αν δεν κερδίσουν τα προς το ζην τραχύ σωματική εργασία, στα αποδυτήρια των πολεμικών τεχνών που δεν απειλούν να γίνει ένα αντικείμενο της κλάσης έχθρα. Εδώ θα βρείτε μοντέρνα DJ και αναπληρωτής καθηγητής, οδοντίατρος και προγραμματιστής frontend, συντάκτης της δημοφιλούς σε απευθείας σύνδεση μέσων μαζικής ενημέρωσης και φιλόλογος-οριενταλιστής. Εδώ είναι μερικές μαθητές.
   Τα κορίτσια γενικά μια τάξη μεγέθους μικρότερη από ό, τι στα γυμναστήρια. Αυτό είναι ένα μείον. Αλλά αν είστε ένα κορίτσι, τότε το μόνο που θα πάρει την προσοχή του ανθρώπου. Αυτό είναι ένα συν.
4. Καμία επαφή φιλικό αγώνα για αρχάριους! Μην ανησυχείτε, δεν θα εγκαταλείψουν στο έλεος του σεβάσμιου στρατιώτη. Οι πρώτοι μήνες θα είναι αφιερωμένη στη μελέτη των βασικών τεχνικών και τη σταδιακή βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Και μόνο τότε αρχίζουν τακτοποιημένο λειτουργούν σε ζεύγη - με τους μαθητές του ίδιου επιπέδου και υπό τη στενή επίβλεψη ενός εκπαιδευτή.
5. προστατευτική Gear. Κράνος και το καπάκι δεν θα σας αφήσει να μοιάζει με ένα μεθυσμένος φοβερίζει ή τον άτυχο θύμα της ενδοοικογενειακής βίας. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι υπάρχει ένας επαρκής αριθμός των πολεμικών τεχνών στυλ και τα σχολεία που δεν ασκούν τα χτυπήματα στο κεφάλι.
   Αλλά και για άλλα σημαντικά μέρη του σώματος ως ειδικής προστασίας, η οποία, ωστόσο, θα πρέπει να πιάτο έξω. Αλλά η επιλογή του εξοπλισμού - μια ξεχωριστή ευχαρίστηση, όπου ακόμη και ο φλεγματικός ζοφερή μετατραπεί σε πάθος fashionistas και shopaholics.

Τώρα που έχετε ηρεμήσει λίγο, ας μιλήσουμε σχετικά με τις αποχρώσεις των πολεμικών τεχνών που είναι λίγο ασυνήθιστο για τους κατοίκους των γυμναστηρίων. Ασυνήθιστο, αλλά ως επί το πλείστον ευνοϊκές.

Ποιο είναι διαφορετική από την εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες κατάρτισης στο γυμναστήριο

1. Πιο έντονη και ποικίλη προπονήσεις. Δεν παίρνουν διαβάσει έξαψη μεταξύ των σετ, και ένα ευχάριστο περίπατο στον ψύκτη. Αλλά και δεν θα βαρεθείτε, «φάσμα» των εργασιών και ασκήσεις σχεδόν ανεξάντλητη.
2. μαθήματα Ομάδα. Συλλογική εκπαίδευση, πολλή δουλειά σε ζευγάρια - όλα αυτά δεν ακούγεται σαν ατομικισμός trenazhorki. Ωστόσο, ακόμα κι αν είναι οξιά, μισάνθρωπος και εσωστρεφής, μην ανησυχείτε: με τους εταίρους μας και δεν μπορεί να μιλήσει. Αλλά η περιβόητη «ομαδικό πνεύμα» και «συντροφικότητας» οι ίδιοι θα αυξηθεί σταδιακά στο ζοφερό την ψυχή σας.
3. Προγραμματισμένη εκπαίδευση. Δωρεάν πρόσβαση στο γυμναστήριο παίζει συχνά ένα σκληρό αστείο με την άβουλη ιδιοκτήτες των εισιτηρίων διαρκείας. «Σήμερα κάτι τεμπελιά«» Είναι αργά, θα πάω καλύτερα αύριο «» Δυσκολίες στη δουλειά, πηγαίνετε στο γυμναστήριο την επόμενη εβδομάδα «- όλες αυτές οι παγίδες είναι απολύτως γνωστά σε σας. Με τις πολεμικές τέχνες δεν μου αρέσει: Τα ημερομηνία και ώρα τάξεις γνωστό, περιμένοντας το λεωφορείο, όλα τα παιδιά της συλλογής - είναι ψυχολογικά δύσκολο στην εκπαίδευση χάσετε.
4. Εργασία υπό την καθοδήγηση του προπονητή. Αν trenazhorke συχνά αφεθούν στην τύχη τους (αν δεν αγοράσει ένα προσωπικό πρόγραμμα κατάρτισης), τότε θα είναι πάντα ασχολούνται με το ειδικό πολεμικές τέχνες. Το δικαίωμα προπονητής για να παρακολουθείτε όλη την ομάδα, δεν θα σας αφήσει να βλάψουν τον εαυτό σας και το σύντροφό, να διορθώσει το λάθος και έτσι να εξασφαλίσουν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την πρόοδο. Αν η ομάδα είναι μεγάλη, για να βοηθήσει τους μεγαλύτερους μαθητές. Και ναι, στις πολεμικές τέχνες, επίσης, μπορεί να πάρει τα προσωπικά μαθήματα.
5. Πολεμικές Τέχνες πιο κουνιστό. :( Οφείλω να ομολογήσω αυτό το μειονέκτημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους κρίσης. Κατά μέσο όρο, την κατάρτιση της ομάδας στις πολεμικές τέχνες (τρεις φορές την εβδομάδα) θα σας κοστίσει 2-3 φορές πιο ακριβά απεριόριστη πρόσβαση στο γυμναστήριο της μεσαίας τάξης. Παρηγοριά μπορεί να είναι η μάντρα «πιο ακριβό - είναι καλύτερα», καθώς και το γεγονός ότι στην περίπτωση των πολεμικών τεχνών, που επενδύουν όχι μόνο στη δική τους υγεία, αλλά και σε κάποιο βαθμό την ασφάλειά τους.

Και αν μιλάμε για τις δαπάνες και τις επενδύσεις, ας λίστα με συντομία τι να περιμένουμε στην έξοδο.

Ποιες οι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν κάνοντας πολεμικές τέχνες

• Χάστε βάρος.
• Για τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.
• Γίνετε πιο γρήγορα, πιο ισχυρή και πιο ισχυρή.
• Πάρτε τις δεξιότητες αυτοάμυνας και να μάθουν να αναλάβει μια γροθιά από κάθε άποψη.
• Αποκτήστε την ευελιξία και το τέντωμα (αν και τα καλώδια και δεν απαιτείται για πλάκα).

Μήπως όλοι οι σύλλογοι πολεμικών τεχνών, πολεμικές τέχνες αίθουσες, τμήματα της εφαρμογής της αυτοάμυνας δεν θα πρέπει να λυπάμαι τα χρήματα που δαπανώνται και του χρόνου; Είσαι απολαύσετε όλη τη διαδικασία και να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα; Αλίμονο, δεν είναι δυνατόν απογοήτευση.

Πώς να επιλέξετε το σωστό είδος των πολεμικών τεχνών και των αρμόδιων εκπαιδευτής

Ένα πολύ επίκαιρο θέμα. Μετά από όλα, αν κάνετε ένα λάθος με την επιλογή της πολεμικής τέχνης του και κομπογιαννίτης λάθος για την κατηγορία προπονητή, είναι πολύ πιθανό να υποστούν κάποια ζημιά. Οικονομικές, σωματική και ηθική. Για να μάθετε πώς να κάνετε τα πάντα σωστά, τι πρέπει να αναζητήσουμε και όπου τα αλιεύματα μπορούν να καλυφθούν, θα σας πω στο επόμενο άρθρο.

Καλή τύχη! Διαβάστε Layfhaker και το βλέμμα χαρούμενο και χρήσιμο κανάλι στο YouTube για τις τέχνες "πολεμικές βοτανική»!