12 λεπτό Αθλητής - μια σειρά από ασκήσεις, έκρηξη το σώμα σας

12 λεπτό Αθλητής - Η εφαρμογή αυτή είναι αρκετά βαρύ σύνολο των ασκήσεων. Είναι ιδανικό για εκείνους που δεν έχουν το χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο και θέλουν να ασκήσουν στο σπίτι.

Οι αιτήσεις με μια σειρά ασκήσεων κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Και αν έχετε μια βασική γνώση για το πώς να κάνετε αυτές τις ασκήσεις, πραγματικά να βοηθήσει να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα.

Έχουμε κάνει μια ανασκόπηση της εφαρμογής αυτής Γρήγορη 4, Η οποία περιελάμβανε μια σειρά τέσσερα λεπτά. Σήμερα θα πω για το 12 λεπτό Αθλητής, μια άσκηση στην οποία πιο περίπλοκη.

Η εφαρμογή γίνεται σε έντονο κόκκινο χρώμα και είναι πολύ εύκολο στη χρήση. Επιλέξτε το επιθυμητό εύρος, καθώς και τον εξοπλισμό που έχουμε. Σχοινί, πλατφόρμα βάρος και περισσότερο. Αν μη τι άλλο δεν είναι διαθέσιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγκρότημα με τις ασκήσεις που χρησιμοποιούν το σωματικό σας βάρος.

Η ίδια η διαδικασία της προπόνησης δρόμο απολύτως κοινό. Κάθε άσκηση εκτελείται ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει αργία. Χρονοδιακόπτες άσκηση και το υπόλοιπο μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την προετοιμασία σας. Το χρονόμετρο γίνεται στο ύφος ενός σημείου αριστοκρατικό όπως το πραγματικό πράγμα.

Εκτός από την προσαρμογή τίποτα το χρονόμετρο ρυθμίσεις περισσότερο. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης έναν κατάλογο όλων των ασκήσεων με αναλυτικές οδηγίες για το πώς να κάνουμε τους. Συνιστούμε να εξοικειωθείτε πρώτα με αυτό.

Έχω πολλές φορές χρησιμοποιείται το 12 Minute Αθλητής, όταν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο στο γυμναστήριο. Το συγκρότημα λειτουργεί τέλεια όλους τους μυς του σώματος και είναι κατάλληλο για άτομα με μέσο επίπεδο εκπαίδευσης. 12 λεπτά δεν είναι αρκετό για μια πλήρη προπόνηση, αλλά μπορείτε να το επαναλάβετε αρκετές φορές. Και για να πεθάνουν από εξάντληση. :(

κατεβάσετεQR-Code

12 λεπτό Αθλητής

Προγραμματιστής: 12 λεπτό Αθλητής

Τιμή: Δωρεάν

κατεβάσετεQR-Code

12 Minute Αθλητής HIIT προπόνηση

Προγραμματιστής: 12 λεπτό Αθλητής

Τιμή: 189,00 ₽