Pushups για Sixpackfactory + κατάρτισης με θέμα «Hannibal Για Βασιλιά»

Μια άλλη εκδοχή του push-ups από Peter Carvel από Sixpackfactory χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού που μπορεί να γίνει στο σπίτι. Peter υπόσχεται ότι το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει. Φυσικά, αν ασκούν τακτικά και να αυξήσει σταδιακά το φορτίο.

Όσο για Hannibal Για βασιλιά, έναν ειδικό σε... ρυθμική γυμναστική, είναι ακόμα πιο εντυπωσιακό βίντεο του τα πάντα που έχω δει ποτέ. Σε αυτό είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε πληροφορίες, αλλά τι κάνει - είναι αρκετά εντυπωσιακό. Γιατί μιλούν πολύ; Μια ανάγκη μόνο ματιά σε μερικά σημεία και να δείτε πόσο μεγάλη είναι η δυνατότητα του ανθρώπινου σώματος!

Τρένο από Sixpackfactory. Γίνετε πρότυπο θέση για push-ups. Έμεινε στις λυγισμένα στους αγκώνες και διατηρείται στη θέση αυτή για 3 λογαριασμού, και στη συνέχεια να πάνε προς τα κάτω και να καθυστερεί στις 3 λογαριασμούς στο κάτω μέρος, αλλά το σεξ δεν ισχύει για το στήθος. Άνοδος και καθυστερούν και πάλι σε λυγισμένα στους αγκώνες 3 λογαριασμούς. Ισιώστε το χέρι και πάλι πηγαίνει προς τα κάτω, χωρίς να σταματά στη θέση επάνω.

Σύνθετη επιλογή - να εκτελεί τα push-ups με επεκτάσεις και τα πόδια στην εξέδρα.

Τρένο από Hannibal Για βασιλιά

pushups

ράβδοι pushup +

Απλά πληκτρολογήστε στη γραμμή αναζήτησης του YouTube σε Hannibal Για βασιλιά και δεν θα το μετανιώσετε. Και θα παρακολουθεί την πρόοδο και να μοιραστώ μαζί σας την πιο ενδιαφέρουσα και εντυπωσιακή!