Τι μπορείτε να μάθετε για τον εαυτό σας από το τεστ DNA

1. Είτε είναι το ελάττωμά σας ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος

Το βάρος σας είναι 40-60% εξαρτάται απόαλληλεπίδραση γονιδίου-διατροφή και απώλεια βάρους από τη γενετική. Τα γονίδια επηρεάζουν την όρεξή σας και να καθορίσειΓενετική των διατροφικών συνηθειών και παχυσαρκίας - μια μελέτη δίδυμο. διατροφικές συνήθειες.

Ακόμη και ο τρόπος που αντιλαμβάνονται τη γεύση της τροφής καθορίζεται από τα γονίδιά σας. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονταιΓενετική των ατομικών διαφορών στην πικρή αίσθηση της γεύσης: διδάγματα από το γονίδιο PTC. η γεύση μιας ουσίας που ονομάζεται phenylthiocarbamide (FTC), η άλλη, φαίνεται πικρή. Πρόσφατες μπρόκολο μίσος και τα λαχανάκια Βρυξελλών, δεν μπορεί να πιει τον καφέ χωρίς γάλα και ζάχαρη.

Για το γλυκό δόντι υπεύθυνα γονίδια που κωδικοποιούν τους υποδοχείς γεύσηςMammalian γλυκιά γεύση υποδοχείς. T1R3 και T1R2. Από την ποικιλία των γονιδίων αυτών εξαρτάται από το πόση ζάχαρη είναι το φλυτζάνι τσαγιού σας, και πόσα γλυκά μπορείτε να φάτε σε ένα χρόνο. Στην αγάπη του για τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί επίσης να φταίει η γενετική, αλλά μάλλον το γονίδιο CD36

Μηχανισμός του λίπους αντίληψη της γεύσης: Σύνδεσμος με τη διατροφή και την παχυσαρκίαΚωδικοποίηση υποδοχείς γεύσης και υπεύθυνη για την αντίληψη του λίπους γεύση.

γενετική επιρροέςαλληλεπιδράσεις γονίδιο-διατροφής στην παχυσαρκία. και για το πώς να δημιουργήσουν και να σπάσει το λίπος. Αυτό επιβεβαιώνειΓενετικές επιδράσεις στην ανθρώπινη συστατικά ενεργειακή δαπάνη. ένα πείραμα στο οποίο οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια διατροφή με πλεόνασμα των θερμίδων με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζει τους ανθρώπους. Υπό τις ίδιες συνθήκες, οι μερικοί άνθρωποι σημείωσε 4 kg - μόνο το 40% των θερμίδων ως λίπος εναποτίθεται στις άλλες 13 kg δέχεται και απορροφάται με τη μορφή του 100% λίπος θερμίδες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει σίγουρα γύρω κατηγορούν τα γονίδιά τους. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει εξωτερικούς παράγοντες: συνεχές άγχος ή συνήθεια της υπερφαγίας, αφομοιώνονται από την παιδική ηλικία.

Για να είστε σίγουροι, αν έχετε μια προδιάθεση για το υπερβολικό βάρος, είναι δυνατόν να περάσει μια δοκιμή DNA MyGenetics. Αρκεί να πραγματοποιήσει μια φορά στη ζωή για να μάθουν για τη γενετική σύσταση του οργανισμού. Η ανάλυση των γονιδίων που ευθύνονται για την διατροφική συμπεριφορά, θα μάθετε τι το πραγματικό πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.

Ακόμα κι αν ξέρετε ότι τα επιπλέον κιλά φταίει πραγματικά γενετική, να απαλλαγούμε από αυτά δεν θα λειτουργήσει χωρίς μια δίαιτα. Ιδανική λύση για μια διατροφή πάρα πολύ να πάρει το DNA.

2. Πώς να φάει για να είναι πάντα σε φόρμα

Γενικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή περίπου το ίδιο: περισσότερα λαχανικά και πρωτεΐνες, λιγότερη ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. Μια τέτοια διατροφή δεν θα βλάψουν την υγεία, αλλά αυτό είναι το πώς θα είναι αποτελεσματική εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση.

Οι άνθρωποι με αλλάξει «γονίδιο της παχυσαρκίας» FTO χρειάζεται υψηλή σε πρωτεΐνεςFTO γονότυπου και της αλλαγής 2-έτους στη σύνθεση του σώματος και την κατανομή του λίπους σε απόκριση προς δίαιτες απώλεια βάρους: ο λίρες χάνονται Trial. δίαιτα. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια αυξημένη επιμένει όρεξη, ακόμη και μετά το φαγητό και διατροφικών πρωτεϊνών, σε αντίθεση με τα λίπη και υδατάνθρακες, παρέχειΗ πρωτεΐνη, διαχείρισης βάρους, και του κορεσμού ένα αίσθημα πληρότητας και τον διατηρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα άτομα με γονότυπο CC-γονιδίου δείχνεται TCF7L2πρόσληψη διαιτητικών ινών ρυθμίζει την σύνδεση μεταξύ παραλλαγών σε TCF7L2 και απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια μιας επέμβασης τρόπο ζωής. μια διατροφή υψηλή σε ίνες και μια μειωμένη ποσότητα των υδατανθράκωνTCF7L2, διαιτητικών υδατανθράκων, και τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 στις ΗΠΑ γυναίκες.. Επειδή αυτό το γονίδιο σχετίζεται με το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, πρόσληψη ινών και μειώνοντας την ποσότητα των υδατανθράκων όχι μόνο θα υποστηρίξει το βάρος, αλλά και να μειώσειΜεταβολικές επιδράσεις των διαιτητικών κατανάλωσης ινών και την πρόληψη του διαβήτη. ο κίνδυνος του διαβήτη του δεύτερου τύπου.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να τρώνε λιπαρά τρόφιμα και όχι αύξηση του σωματικού βάρους, άλλοι δεν ήταν τόσο τυχεροί: όλα τα επιπλέον γραμμάρια λίπους αμέσως βρίσκονται στα αποθέματα λίπους. Για να μάθετε πώς να σας επηρεάσει τα λιπαρά τρόφιμα, είναι απαραίτητο να αναλυθεί το γονίδιο PPARGΗ αλληλεπίδραση μεταξύ ενός ενεργοποιείται από πολλαπλασιαστή περοξυσώματος πολυμορφισμό του γονιδίου γάμμα υποδοχέας και διαιτητική πρόσληψη λίπους σε σχέση με τη μάζα του σώματος.. Κωδικοποιεί έναν υποδοχέα γάμμα στο λιπώδη ιστό, η οποία είναι υπεύθυνη για την οξείδωση των λιπαρών οξέων και την κυτταρική διαίρεση - προκατόχους του λιπώδους ιστού. Οι άνθρωποι με το γονίδιο αλληλόμορφο δραστικότητα γάμμα υποδοχέα 12ALA PPARG μειώνεται ως αποτέλεσμα του διαιτητικού λίπους έχει μικρή επίδραση στον αριθμό των λιποκυττάρων.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι αντενδείκνυνται γάλα, βούτυρο, ζωικό λίπος, και άλλες πηγές των κορεσμένων λιπαρών οξέων. Οι άνθρωποι με Α-γονότυπο FABP2Ala54Thr πολυμορφισμός της δέσμευσης λιπαρού οξέως 2 γονίδιο πρωτεΐνης και κορεσμένο πρόσληψη λίπους σε σχέση με λιπιδίου επίπεδα και αντίσταση στην ινσουλίνη: η Στεφανιαία Ανάπτυξης Κινδύνου σε νεαρούς ενήλικες (CARDIA) μελετήσει. η κατανάλωση άνω των 53,2 γραμμάρια κορεσμένου λίπους ανά ημέρα αυξάνει την «κακή» χοληστερόλη, απορροφώνται γρήγορα από τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, η οποία προάγει τη συσσώρευση του λίπους.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι δεν πίνουν γάλα, και όχι μόνο λόγω του κινδύνου να γίνουμε καλύτεροι. Περίπου το 75% του συνολικού πληθυσμού σε ένα ή τον άλλο βαθμό έχειΔυσανεξία στη λακτόζη: διάγνωση, τη γενετική, και κλινικούς παράγοντες δυσανεξία στη λακτόζη - ένας δισακχαρίτης των γαλακτοκομικών προϊόντων.

δοκιμή MyGenetics DNA θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι διατροφή θα πρέπει να έχετε: πόση πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες και ινών που χρειάζεται το σώμα για να χάσουν βάρος και να διατηρήσετε το βάρος, και ποια τρόφιμα θα πρέπει να είναι πλήρως διαγράφεται. Τα αποτελέσματα των δοκιμών φαίνονται σαν μια σαφή σύσταση: για να προσθέσετε, αφαιρέσετε και να δημιουργήσει ένα μενού για την εβδομάδα.

3. Τα περισσότερα μπορείτε να διατρέχουν τον κίνδυνο της κακής

Μεταξύ των κληρονομικών ασθενειών είναι επικίνδυνες ασθένειες, όπως:

• διαβήτη τύπου II. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσειΓενετική διαλογή για τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 μεταλλάξεις στα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ινσουλίνης και την ευαισθησία του οργανισμού σε αυτή την ορμόνη.
• Η καρδιαγγειακή νόσος (CVD). γονίδια επηρεάζουνΓενετική των καρδιαγγειακών παθήσεων του Ανθρώπου ο αριθμός της «κακής» χοληστερίνης - μια από τις κύριες αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, γενετικές μεταλλάξεις μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία διαταραχών όπως ανευρυσμάτων της θωρακικής αορτής.
• Η κοιλιοκάκη. Αυτή η ασθένεια, όπου η γλουτένη και στενούς πρωτεϊνών σ 'αυτό να βλάψει το λάχνες του εντέρου και να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Είναι καλά γνωστό 45 lociΗ γενετική της κοιλιοκάκης: Μια περιεκτική ανασκόπηση των κλινικών επιπτώσεων.Η αύξηση του κινδύνου της ασθένειας αυτής. DNA τεστ βοηθά στον εντοπισμό γλουτένη δυσανεξία, απλά πηγαίνετε σε μια διατροφή χωρίς σιτάρι, σιμιγδάλι, τη σίκαλη και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη και αποφύγετε προβλήματα με την πέψη.
• νόσο του Alzheimer. Οι παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια αυτή είναι μια γενετική προδιάθεσηΟι Γενετικής Νόσου Alzheimer Έρχεται αμέσως μετά τους ηλικιωμένους και είναι παρούσα στο 80% των περιπτώσεων.

Τις περισσότερες φορές, η γενετική αυξάνει μόνο τον κίνδυνο της νόσου, και να το αναγκάσει να περιβαλλοντικούς παράγοντες: ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, κακές συνήθειες και τα κακά της οικολογίας. Μετά την εκμάθηση της προδιάθεσης του, μπορείτε να αλλάξετε μόνο τον τρόπο ζωής σας.

4. Θα πρέπει να πίνετε βιταμίνες

ανεπάρκεια βιταμίνης δεν συμβαίνει πάντοτε οφείλονται στον υποσιτισμό, πολλές φορές αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη καθορίζεται από τη γενετική. Εδώ είναι μερικές βασικές βιταμίνες, η έλλειψη της οποίας μπορεί να τοποθετηθεί στα γονίδια:

• Η βιταμίνη D. Αλλαγές στη γονίδια που είναι υπεύθυνα για το μεταβολισμό και τη μεταφορά της βιταμίνης D στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσειΤα γονίδια μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανεπάρκεια βιταμίνης D έλλειμμά της. Στο μέλλον, το πρόβλημα αυτό αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ, καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου.
• Η βιταμίνη Β9. Τα άτομα με την παραβίαση του γονιδίου MTHFR παρεμποδίζεται από ανάκτηση φολικό οξύ. Αυτό οδηγεί σε μια αύξηση του επιπέδου των τοξικών ενώσεων - ομοκυστεΐνης, την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, κατάθλιψηςΗ παραλλαγή θερμοευαίσθητα της MTHFR συνδέεται με την κατάθλιψη στη Μελέτη Καρδιάς και την υγεία της βρετανικής Γυναικών και μια μετα-ανάλυση. και επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΣύλλογος της γονικής υπερομοκυστεϊναιμία και C677T μεθυλενίου τετραϋδροφολικό αναγωγάσης (MTHFR) πολυμορφισμού με επαναλαμβανόμενες αποβολές..
• Η βιταμίνη Α επίπεδοΓενετική παραλλαγές που συνδέονται με τη βιταμίνη Α Κατάσταση και βιταμίνη Α Βιοδιαθεσιμότητα β-καροτένιο και ρετινόλη - είδη Βιταμίνη Α - εξαρτώνται από τα γενετικά χαρακτηριστικά. Αλλαγές στα γονίδια παρεμβαίνουνΓενετική σύνδεση με ανεπάρκεια βιταμίνης Α το σώμα μετατρέπει το β-καροτένιο από τα τρόφιμα σε βιταμίνη Α Αυτό μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναστέλλει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού.

εξέταση DNA μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι οι βιταμίνες σας λείπει, αν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα ή αρκετά για να διαφοροποιήσουν τη διατροφή των υγιεινών τροφίμων.

5. Πώς αντιδράτε σε καφέ

Γενετική επηρεάζει το ρυθμό του μεταβολισμού της καφεΐνης, είναι υπεύθυνος για αυτό το γονίδιο CYP1A2CYP1A2 τροποποιεί γονότυπο η συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης καφέ και τον κίνδυνο υπέρτασης.. Για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, καφέ μεταβολίζεται μέσα σε 40 λεπτά κατά μέσο όρο, αλλά η αργή έκδοση του οδηγεί γονιδίου στο γεγονός ότι ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται.

Αυτό αυξάνει τον φόρτο εργασίας για την καρδιά και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, κάποιος μπορεί να πιει 3-4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα και την αίσθηση πρόστιμο, αλλά κάποιος πολύ χειρότερη κατάσταση της υγείας αφού εξέτισε. Επίσης, η επιλογή αυτή επηρεάζει την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται σε μια μέρα.

Επιπλέον, η γενετική επιρροέςΓενετική της κατανάλωσης καφεΐνης και απαντήσεις για την καφεΐνη και η επίδραση της καφεΐνης: Κάποια προβλήματα ύπνου άνθρωποι εμπειρία από την κατανάλωση καφέ, ενώ άλλοι δεν έχουν κανένα τέτοιο πρόβλημα. DNA τεστ βοηθά να ξέρει τι επιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αρνητικές καφεΐνη και πόσο καφέ μπορείτε να πιείτε χωρίς να βλάψει την υγεία και τον ύπνο.

6. Μπορείτε να κατηγορούν τη γενετική σε εξαρτήσεις τους

Οι τυχεροί που έχουν δοκιμάσει το κάπνισμα και δεν έχουν κερδίσει εξάρτηση είναι πιθανό να έχουν γίνει μέσα από τα γονίδια.

γενετική ΠροσδιορίζειΗ γενετική του καπνίσματος και του εθισμού στη νικοτίνη. ο αριθμός των υποδοχέων στους οποίους θα αλληλεπιδρούν νικοτίνη, και πόσο γρήγορα θα υποβληθούν σε επεξεργασία. Αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο της εξάρτησης και της επιρροήςΣύνδεσης μεταξύ γενετικές παραλλαγές του χρωμοσώματος 15q25 τόπου και αντικειμενικές μετρήσεις της έκθεσης στον καπνό. σχετικά με το πόσα τσιγάρα κάπνιζαν ένα άτομο ανά ημέρα θα είναι.

Το ίδιο πράγμα με το αλκοόλ: Πολλοί άνθρωποι πίνουν, αλλά μερικά μόνο να αναπτύξει μια ισχυρή σχέση. Ροπή προς τον αλκοολισμό καθορίζεταιΓενετική και τον αλκοολισμό γενετικής στο 45-65%, το υπόλοιπο ποσοστό - το περιβάλλον.

7. Πόσο μπορείτε να πιείτε για να αποφύγει να γίνει αλκοολικός

DNA τεστ βοηθά να μάθετε αν έχετε προδιάθεση για κάποια εξάρτηση: αλκοολισμός, το κάπνισμα, την υπερκατανάλωση τροφής. Πόσο καλά θα πραγματοποιήσει το αλκοόλ εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της επεξεργασίας του. Αυτά τα χαρακτηριστικά που κωδικοποιούνται στο γονίδιο και είναι κληρονομική.

Μερικοί άνθρωποι ανέχονται το αλκοόλ κακώς: αρρώστησαν τους με ένα ζευγάρι γυαλιά, και το πρωί επιδιώκει ένα τρομερό πονοκέφαλο. Γι 'αυτό πρέπει να πω ευχαριστώ σε δύο ομάδες των ενζύμων αλδεΰδη αφυδρογονάση (ALDH) και αλκοολική αφυδρογονάση (ADH).

Εάν την αυξημένη δραστικότητα του ενζύμουΗ Γενετική του αλκοόλ Μεταβολισμός: Ο ρόλος της αλκοολικής αφυδρογονάσης και Αλδεΰδη αφυδρογονάσης Παραλλαγές ADH, αιθανόλη γρήγορα ανακυκλώνεται στο ήπαρ σε ακεταλδεϋδη - τοξικές ενώσεις που προκαλούν δηλητηρίαση του οργανισμού. Επίσης δηλητηρίαση μπορεί να προκαλέσει ένα ανενεργό ένζυμο ALDH. Χωρίς αυτό, ακεταλδεΰδη έχει μετατραπεί σε ένα ασφαλές οξικό οξύ, συσσωρεύονται στο δηλητηρίαση σώμα και αιτία. Ένα άτομο με τέτοια χαρακτηριστικά δεν έχουν καμία πιθανότητα να γίνει αλκοολικός.

αλλά ανοχήςΑλκοόλ Η ανοχή που συνδέονται με Ιστορία Οικογένεια Το αλκοόλ, αντίθετα, αυξάνει τον κίνδυνο εξάρτησης να αποκτήσουν. Αν ένα οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού, το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται γρήγορα στις επιδράσεις του αλκοόλ, έτσι πρέπει να πίνετε περισσότερο ευχάριστο αποτέλεσμα.

Με τη βοήθεια ενός τεστ DNA, μπορείτε να μάθετε πώς το μεταβολισμό του αλκοόλ στο σώμα σας, πόσο γρήγορα εμφανίζεται και σε ποια δόσεις μπορεί να είναι μεθυσμένος χωρίς τον κίνδυνο του εθισμού.

8. Σε ποιο άθλημα θα πετύχετε

Θα ήταν επιθυμητό να πιστεύουν ότι ένα άτομο μπορεί να επιτύχει την επιτυχία σε οποιοδήποτε άθλημα, δεν είναι. Κάθε άθλημα έχει τις δικές του φυσικές ιδιότητες, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να επιτευχθεί μεγαλύτερη ύψη.

Ερευνώντας το σώμα ελίτ αθλητής, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσειΓενετική της Αθλητική Απόδοση περισσότερα από 200 γονίδια που επηρεάζουν τη ροή του αίματος στους μυς, δομή τους, τη μεταφορά του οξυγόνου, και γαλακτικό παραγωγή ενέργειας του κύκλου εργασιών. Όλα αυτά επηρεάζουν την επιτυχία στον αθλητισμό.

Εδώ είναι μερικά από τα δεικτών και την εξάρτησή τους από τη γενετική:

• Ισχύς. Ο δείκτης αυτός είναι σημαντικός για τον αθλητισμό, όπως σπριντ, άρση βαρών, άλματα και άλλα πειθαρχία, που χρησιμοποιούν εκρηκτική δύναμη - η δυνατότητα μέγιστη δύναμη εξασκούν για ο ελάχιστος χρόνος. Εάν ο αθλητισμός είναι σημαντικός για την εξουσία, ένα πρόσωπο πρέπει να είναι αρκετά γρήγορο μυϊκές ίνες του δεύτερου τύπου. Ο αριθμός τους καθορίζει το γονίδιο ACTN3Η γενετική επίδραση στην αθλητική απόδοσηΠου κωδικοποιεί την πρωτεΐνη άλφα-actinin-3. Επίσης στις ισχυρές κινήσεις σημαντικά γονίδια που κωδικοποιούν ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνηςΓενετική της Αθλητική Απόδοση (ACE). Οι άνθρωποι με Α αλληλόμορφο αναπτύξει περισσότερη δύναμη και ταχύτερη αύξηση της αντοχής σε απάντηση στην κατάρτιση.
• Αερόβια αντοχή. Είναι η ικανότητα να κάνει τη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα με χαμηλή ισχύ. Ο δείκτης αυτός είναι σημαντικός για τη λειτουργία στη μεσαία και μεγάλη τρίαθλο απόσταση, cross-country σκι, κωπηλασία, ποδηλασία, πεζοπορία. οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψειΑδρενεργικοί-βήτα (2) πολυμορφισμός του υποδοχέα και την αθλητική απόδοση.Αυτό το γονίδιο ADRB2 Επηρεάζει την ανάπτυξη της αερόβιας αντοχής. Τα άτομα με ορισμένες πολυμορφισμό του γονιδίου αυτού έχουν μεγαλύτερη αερόβια ικανότητα και γρήγορα να εκπαιδεύσει το αερόβιας αντοχής.
• Μυϊκή μάζα. Ο δείκτης αυτός είναι σημαντικός για τη δύναμη του αθλητισμού και bodybuilding. το μέγεθος των μυών εξαρτάται από τον αριθμό των ταχείας συστολής μυϊκές ίνες: η μεγαλύτερη, τόσο μεγαλύτερη είναι η οπτική των μυών γρήγορα και να τους αντληθεί. Στην ταχέως μυϊκών ινών που ήδη αναφέρθηκαν επηρεάζει γονίδιο ACTN3, καθώς και η παρουσία σπάνιων μεταλλάξεων MSTN στο πεπτίδιο μυοστατίνης γονίδιο που κωδικοποιεί. μυϊκή μάζα θα αυξηθεί με ταχύτερους ρυθμούς, χωρίς αυτό το γονίδιο.

Εάν δεν έχετε μια γενετική προδιάθεση για κάποιο άθλημα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αντενδείκνυται. Μπορείτε να κάνετε τίποτα, αλλά να είστε προετοιμασμένοι για τα χαμηλά αποτελέσματα.

δοκιμή MyGenetics DNA θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε σε ό, τι άθλημα εσάς ή το μωρό σας προδιάθεση. Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να συμμετάσχουν στο διαγωνισμό, είναι πάντα πιο ευχάριστο να κάνει ό, τι είναι αδύνατο.

9. Τι να κάνετε για να χτίσετε το μυ

Για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, θα πρέπει να έχετε την άσκηση και σωστή διατροφή, αλλά το πώς και πόσο θα πρέπει να ασχοληθεί με για την επίτευξη αποτελεσμάτων εξαρτάται από τη γενετική σας.

Για παράδειγμα,Η μεταβλητότητα στο μέγεθος των μυών και αύξηση δύναμης μετά την μονομερή κατάρτιση αντίστασης., Μερικοί άνθρωποι για 12 εβδομάδες της προοδευτικής φορτίου των μυών μπορεί να αυξηθεί κατά 59%, ενώ άλλοι - μόνο το 2%. Φανταστείτε: τρεις μήνες από σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο και 2%, από τα οποία θα μπορείτε ούτε καν ειδοποίηση!

Η δυνατότητά σας να χτίσετε το μυ εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως:

• αριθμόςΙσχυροί υπερτροφία μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης αντίστασης σε ανθρώπους σχετίζεται με δορυφορικά μεσολάβηση κυττάρων myonuclear προσθήκης: ενός ανάλυση συστάδων. Βλαστικά κύτταρα στις μυϊκές ίνες. Αυτά τα κύτταρα είναι αδρανής μέχρι να χρειαστεί να επαναφέρετε τους μυς μετά την άσκηση. Στη συνέχεια, θα συγχωνευθεί με τα μυϊκά κύτταρα και να δωρίσουν πυρήνες τους για την ανάκαμψη και την ανάπτυξη.
• έκφρασηCluster ανάλυση δοκιμάζει τη σημασία της μυογενών γονιδιακής έκφρασης κατά τη διάρκεια της υπερτροφίας μυϊκών ινών σε ανθρώπους. μυογενίνη - γονίδιο υπεύθυνο για την ανάπτυξη των μυών - καθώς και γονίδιο ΙΟΡ-ΙΕΑ, υπεύθυνη για τη σύνθεση των μηχανικών αυξητικού παράγοντα (MGF). Σε απάντηση στην μυϊκή βλάβη MGF ξυπνά αδρανοποιημένων μυοβλάστες - νεαρή μυϊκά κύτταρα - και επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών.
• Αντίδραση σε μυϊκή κάκωση. παραλλαγή του γονιδίου VNTR IL-1RN αποτελέσματοςΜεταβλητό αριθμό εν σειρά επαναλαμβανόμενοι πολυμορφισμοί του γονιδίου ανταγωνιστή ιντερλευκίνης-1 υποδοχέα της IL-1RN: μία νέα ένωση με το καθεστώς αθλητή κυτοκίνη, ενισχύει την φλεγμονώδη διαδικασία και επιταχύνει την ανάρρωση μετά την άσκηση.

Ακόμα κι αν ήταν από τους ανθρώπους που δεν μπορεί να χτίσει ακόμη και των μυών, μην απελπίζεστε. Απλά συντονιστείτε στο τι πρέπει να εκπαιδεύσει σκληρότερα και περισσότερο από τους άλλους.

10. Πώς να αποφύγετε τον τραυματισμό κατά τη διάρκεια της κατάρτισης

Γενετική μπορεί να προβλέψει, όχι μόνο για τις επιτυχίες στον αθλητισμό, αλλά και την πιθανή ζημία. οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψειΕφαρμόζοντας προσωπικών γενετικών δεδομένων για την αξιολόγηση του κινδύνου τραυματισμών σε αθλητές 124 αλληλουχίες DNA υπεύθυνη για την κοινή αθλητικών τραυματισμών: ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμους, τραυματισμό Αχίλλειο τένοντα, οστεοαρθρίτιδα, ανεπάρκεια βιταμίνης και χαμηλή ανοργανοποίηση των οστών, απειλώντας κατάγματα.

Έχοντας μάθει τις αδυναμίες τους, θα είστε σε θέση να επιλέξετε τα αθλήματα με το λιγότερο κίνδυνο και παράλληλα να λάβουν μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών. Για παράδειγμα, σε χαμηλή οστική μεταλλοφορίας λαμβάνουν συμπληρώματα για την ενίσχυσή τους, με τραυματισμούς στους τένοντες Αχιλλέα τέντωμα και να ενισχύσει τους μυς του αστραγάλου, η αδυναμία των μπροστινών krestoobrazoy συνδέσμων των μυών ταλάντευση γύρω από το γόνατο από κοινού.

DNA MyGenetics τεστ δείχνει μια πλήρη εικόνα των δυνατοτήτων και των περιορισμών σας. Μπορείτε να το κάνετε μία φορά και όλη η υπόλοιπη ζωή σας, χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα: τρώτε σωστά, να πετύχει στον αθλητισμό ή φυσικής κατάστασης, να διατηρήσουν μια υγιή και αποφύγετε τραυματισμούς.

Δεν χρειάζεται να έρθει στο εργαστήριο και να δώσουν αίμα: η επίσκεψη σε ένα ειδικό παίρνει ένα δείγμα σάλιου χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα στο εσωτερικό του μάγουλου. Μετά τη δοκιμή θα πάρετε μια περιγραφή των χαρακτηριστικών του σώματός σας, συμβουλές και συμβουλές για τη διατροφή, τον αθλητισμό και τη διατήρηση της υγείας.

Δεν χρειάζεται να έρθει στο εργαστήριο: η courier θα φέρει κιτ για τεστ DNA στο σπίτι ή στο γραφείο. Για την είσπραξη του DNA θα πρέπει να δαπανήσει ένα ειδικό μπατονέτα στο εσωτερικό του μάγουλου, και στη συνέχεια η courier θα στείλει το δείγμα σε ένα εργαστήριο για εξέταση.

Μετά τη δοκιμή, μπορείτε να πάρετε μια προσωπική έκθεση που περιγράφει τα χαρακτηριστικά του σώματός σας, συμβουλές και συμβουλές για τη διατροφή, τον αθλητισμό και τη διατήρηση της υγείας.

Παραγγελίας δοκιμής DNA