A Beautiful Mind: για να πω την αλήθεια είναι χρήσιμο για την υγεία μας
Κίνητρο Υγεία / / December 19, 2019
Έχετε νιώσει ποτέ άσχημα, όταν είπε ένα ψέμα; Είναι φοβερό δύσκολο συναίσθημα σαν κάποιος να πιέζει το στήθος και το λαιμό σας. Παλάμες εφίδρωση, η αναπνοή Quickens, τρεμάμενη φωνή του, το πρόσωπό του καλυμμένο με κηλίδες ή κόκκινο. Δεν είναι μια πολύ όμορφη εικόνα, έτσι δεν είναι;
Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ένα ψέμα - το φαινόμενο της ψυχολογικής, πνευματικής, αλλά δεν είναι πολύ ευχάριστη φυσική αντίδραση. Αν έχουμε πει ψέματα, θα μπορεί να είναι ένα κακό πράγμα όχι μόνο ηθικά (ντροπή), αλλά και σωματικά.
Lisa Rankin (Lissa Rankin) σε ομιλία του στο TEDxFiDiWomen μιλά για τη σχέση μεταξύ του τι λέμε και τη φυσική μας κατάσταση.
© φωτογραφία
Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι Lisa Rankin Δεν ψυχολόγος. Είναι - ένα μαιευτήρα-γυναικολόγο και συγγραφέας δύο βιβλίων, το οποίο συνδέει τη συναισθηματική μας κατάσταση με τη φυσική.
Το γεγονός ότι όλες οι σκέψεις μας είναι τελικά αντανακλάται στο σώμα μας, δεν είναι πλέον ένα μυστικό. Αυτή είναι η μόνη απόδειξη ότι η σκέψη είναι σημαντική και έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας και, κατά συνέπεια, τον κόσμο γύρω μας.
Το σώμα ποθεί την αλήθεια
Συνέχισα την αλήθεια για τον εαυτό του για χρόνια σε ένα σφραγισμένο μπουκάλι. Μου έκρυψε τόσο βαθιά όσο το δυνατόν. Μου έκρυψε πίσω από τις μάσκες. Άφησα τον εαυτό μου να παραμείνει σιωπηλός για να μην δημιουργήσει ενθουσιασμό. Ήθελα να τους ανθρώπους σαν εμένα. Ήθελα να ζουν σε αρμονία.
Αλλά το σώμα μου μισούσε. Στην αρχή απλά ψιθύρισε, και κατόπιν στη θέση να κλαίει.
Όταν προσπαθείτε να καταστείλει μια αρνητική, αντιδρά το σώμα σας για να σωματικά και να αρχίσει να παράγει ορμόνες του στρες, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, να επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και μειωμένη ανοσία.
Όταν σας πω την αλήθεια, το σώμα και τους μυς να χαλαρώσουν, επιστρέφει την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται και αρχίζει να παράγει ορμόνες της ευτυχίας.
Μιλώντας για την αλήθεια, θα κανονίσουμε μια προληπτική θεραπεία
Πριν από τρία χρόνια, η Lisa άρχισε να μιλούν μόνο την αλήθεια, και το σώμα της δεν κραυγάζει πλέον, έπαψε να ψίθυρο. Τέλος, το σώμα της βρέθηκε ειρήνη.
Δεν υπάρχει πίσω στροφή. Μόλις ξύπνησε το σώμα του, βρίσκοντας τη φωνή σας, δεν θα είστε σε θέση να του κλείσουν το στόμα. Μερικοί άνθρωποι γύρω σας μπορεί να μην αρέσει. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ανανεωθεί τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν το παλιό σας περιτύλιγμα, το παλιό «εγώ».
Αλλά πιστέψτε με, το πραγματικό σας, το πραγματικό «εγώ» μπορεί να σας θεραπεύσει όταν είστε άρρωστοι? θα σας υποστηρίξει, αν σας βλάψει? θα αυξηθεί, αν πέσει.
Τι αλήθεια θέλεις να μιλήσουμε;
Σκεφτείτε τι θα λέγατε αν είχε 18 λεπτά και ένα τεράστιο κοινό; Τι αλήθεια θέλετε να πείτε και πώς να ζήσουν; Τι πραγματικά θέλετε να πείτε στο συνεργάτη, το αφεντικό, τους γονείς, τους φίλους σας... όλος ο κόσμος επιτέλους !!!
Αυτό που ανησυχεί τόσο πολύ που ψάχνετε είναι παντού; Ποια είναι η προσωπική σας αλήθεια;
Πείτε την αλήθεια. Ζήστε τον τρόπο που νομίζετε ότι είναι σωστό, σύμφωνα με την αλήθεια και τη συνείδησή του, σε αρμονία με τον εαυτό του.