6 μεγαλύτερους μύθους σχετικά με το στρες

Στρες. Τα αποτελέσματά του είναι περισσότερο από πραγματικές. Μπορεί να είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Ένα νευρικό τικ και τα μαλλιά απώλεια για τον διαβήτη και μείζονα κατάθλιψη.

Το άγχος είναι ένα άπειρο πεδίο για όλα τα είδη των μελετών. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι παρανοήσεις σχετικά με αυτό, και μύθοι σχετικά με τις συνέπειές της ήταν, είναι και θα είναι. Σε αυτό το άρθρο, θα εκθέσει τις 6 μεγαλύτερους μύθους για το αντίθετο άγχος.

1. Το άγχος - είναι πάντα κακό

Περιέργως, όμως δεν υπάρχει μόνο ένα είδος αρνητικού στρες (αγωνία), αλλά και θετικός (Eustress). Ήρθε η ώρα να καθοριστούν οι έννοιες:

Το στρες (από την αγγλική. στρες - υπό πίεση, πίεση, πίεση? καταπίεση? φόρτωση? τάση) - η γενική αντίδραση του οργανισμού στις επιπτώσεις που παραβιάζει την ομοιόσταση του (εσωτερική ισορροπία) και η αντίστοιχη κατάσταση του νευρικού συστήματος του σώματος (ή ολόκληρο το σώμα) [προσαρμοσμένο από Wikipedia].

Έτσι, το άγχος - δεν είναι πάντα μοιραία για εσάς. Ότι κακό - έτσι είναι μια κακή διαχείριση της ανταπόκρισης. Σύμφωνα με το στρες, σε γενικές γραμμές, αυτό είναι φυσιολογικό. Όσον αφορά τις κρίσιμες και επικίνδυνες καταστάσεις, μπορεί ακόμη και να είναι το είδος σας της σωτηρίας.

2. Στρες - ένα καλό κίνητρο

Ο καθένας ξέρει τη φράση «πληρώνουν φόρους και να ζουν εν ειρήνη!» Είτε τους φόρους που πληρώνετε ή του λογαριασμού για το Διαδίκτυο - μπορείτε να το κάνετε στο χρόνο, γιατί ζείτε κάτω από την πίεση; Ή επειδή έχουν μια ορισμένη στόχους ζωής και τις επιθυμίες; Το άγχος δεν είναι ένας παράγοντας κίνητρο.

3. Το στρες προκαλεί έλκη και γαστρίτιδα

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία από το άγχος μπορείτε να πάρετε όλα τα είδη των κακών πληγές. Αλλά έλκη δεν ισχύουν γι 'αυτά. Κάποτε θεωρήθηκε ότι έλκη και γαστρίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της απότομης αύξησης της γαστρικής οξύτητας στο φόντο ενός μεγάλου κύματος και οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση. Το 1983, οι επιστήμονες έχουν τελικά ανακαλύψει ότι η αιτία των ασθενειών αυτών προκαλείται από βακτήρια - gelikobakterΑυτό αποχετεύσεις και μολύνει το βλεννογόνο του στομάχου.

4. Δεν σημάδια του άγχους - δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας

Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη σημάδια του άγχους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι, και δεν αισθάνονται το ίδιο αρνητικές επιπτώσεις της. Η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι γεμάτη με μεγάλο κίνδυνο, επειδή δεν συνειδητοποιούν καν ότι έχετε να διαχειριστείτε το άγχος σας και να κάνετε κάτι για να το εξαλείψει.

5. Το άγχος κατεργάζεται με αλκοόλη

Πολλοί παλεύουν με το άγχος από τη χρήση αλκοόλ. Πράγματι, δυνατά ποτά μείωση των εκπομπών ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Αλλά αν απελευθέρωση κορτιζόλης σε μικρές δόσεις είναι ακίνδυνο. Στη συνέχεια, η πιο παράγουμε, τόσο λιγότερο το σώμα μας την ευκαιρία να είναι σε θέση να χαλαρώσετε σε μια κανονική κατάσταση. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε χρόνιο στρες και αλκοολισμός.

6. Λιγότερο έργο - λιγότερο άγχος

Ακριβώς μην πει το αφεντικό σας γι 'αυτό :) Φαίνεται να είναι λογικό: αν μειωθεί ο αριθμός των ωρών εργασίας και την αύξηση του αριθμού των πολυήμερες διακοπές, το άγχος που προκαλείται από την εργασία μπορεί να μειωθεί σε τίποτα. Όπως αποδείχθηκε, όχι! Το ποσό της εργασίας παραμένει η ίδια: αν είστε βέβαιοι ότι θα ακολουθήσει πλήρως και εγκαίρως; Αν στην περίπτωση ενός μικρότερου αριθμού ωρών μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη σας, ότι δουλεύοντας περισσότερο, σίγουρα ακολουθήσετε τα πάντα όπως θα έπρεπε να είναι, «και από το».

Προβολή: Shutterstock