Πώς να παραμείνετε θετικοί σε μια κατάσταση αρνητική;

Η ζωή - είναι μια συνεχής διαδοχή των χαρές και τις αποτυχίες. Πώς να συμπεριφέρονται όταν είναι καλά, όλοι γνωρίζουν, αλλά τι να κάνουμε όταν αισθάνεστε άσχημα; Οι αρνητικές καταστάσεις που μπορούν να σούφρα ακόμα και τους πιο αισιόδοξους σκληρύνει.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να μείνετε θετικό δεν έχει σημασία τι.

Μάθετε από τους

Οι περισσότεροι από αρνητικές καταστάσεις - είναι μια εμπειρία. Φυσικά, δεν το σκέφτομαι εκείνη την εποχή. Αλλά αν τολμήσει να περάσει μέσα από τον πόνο και την ταλαιπωρία, δεν έχει σημασία τι, θα έχετε μια μοναδική ευκαιρία να μάθουν κάτι και να πάρει το πολυπόθητο εμπειρία. Προσπαθήστε να πάρετε τα μέγιστα από αυτή την κατάσταση και να προσπαθήσουμε να αποτραπεί η επανάληψή της.

βρείτε υποστήριξη

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει μόνη της στο σπίτι. Μετά την παραλαβή υποστήριξη από τους φίλους κοντά τους ή την οικογένεια, μπορείτε όχι μόνο να επιλέξετε από τη σημερινή κατάσταση, αλλά και να ενισχύσει τη σχέση σας με αυτούς τους ανθρώπους.

Επικεντρωθείτε σε ό, τι μπορείτε να διορθώσετε (και αφήστε ό, τι δεν μπορεί)

Εμείς δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα. Και όλα. Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε είναι να επικεντρωθεί σε αυτό που μπορεί να διορθωθεί. Αν είστε σε μια κατάσταση αρνητική, η προσπάθεια να ελέγξει ό, τι δεν μπορείτε να ελέγξετε, θα σας κάνουν να επιδεινωθεί.

Για παράδειγμα, εάν πρέπει να πετάξει σε μια συνάντηση, και το αεροπλάνο καθυστέρησε, δεν έχει νόημα να ανησυχείτε για το αν η πτήση σας έχει αποσταλεί ή θα ακυρωθεί εντελώς. Είναι έξω από τον έλεγχό σας, γιατί έχει νόημα να ανησυχείτε γι 'αυτό; Επικοινωνία με τις επαφές τους σε αυτή τη συνάντηση και να εξηγήσει την κατάσταση και να προσπαθήσετε να κάνετε κράτηση μια άλλη πτήση για να φτάσει εκεί το συντομότερο δυνατό.

συμπόνια πρακτική για τον εαυτό σας

Κάθε αρνητική κατάσταση - είναι μια ευκαιρία να εξασκήσουν μια πολύ χρήσιμη ικανότητα - συμπόνια για τον εαυτό του. συμπόνια αυτό που δείχνουμε στον εαυτό του, είναι ευθέως ανάλογη με την ποιότητα της ζωής μας.

Μην συγχέετε αυτό με την αδυναμία να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις ή τις πιθανές τους για να δώσετε στον εαυτό σας μια χάρη. Μάλλον, είναι η αποδοχή του γεγονότος ότι είστε επίσης ένας άνθρωπος και μπορεί να κάνει λάθη, πάρα πολύ.

Θυμηθείτε, αυτό επίσης θα περάσει

Όπως ανέφερα παραπάνω, η ζωή - είναι μια σειρά από χαρές και τις αποτυχίες. Αυτό σημαίνει ότι η αποτυχία θα έρθει η σειρά τους και τη χαρά. Ο στόχος μας σε όλα αυτά - για να προσπαθήσει να μάθει από την αποτυχία της μέγιστης δυνατής, ή να καταλάβει πόσο ισχυρή θα είναι.

Στο τέλος, να θυμάστε ότι οι αρνητικές καταστάσεις πάντα να οδηγήσει σε δυσφορία και ακόμη και τον πόνο. Αλλά για το πώς θα περάσει μέσα από αυτές τις περιπτώσεις θα εξαρτηθεί από το πόσο μπορείτε να πάρετε από αυτούς.

1. Μάθετε από τις καταστάσεις αρνητικά
2. Βρείτε τους ανθρώπους που θα σας υποστηρίξει
3. Επαναφορά μόνο ό, τι μπορείτε να διορθώσετε
4. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
5. Να θυμάστε ότι όλα θα πάνε

Ακολουθώντας τις πέντε συμβουλές που θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα σε κάθε περίπτωση για την περιπέτεια της ζωής.