Όλες οι εργασιομανείς κάνουν αυτό το εμφανής σφάλματος
Παραγωγικότητα Υγεία / / December 19, 2019
Γεια σας, είμαι - Farid Καρίμοφ. Και είμαι εργασιομανής.
Το άγχος, πονοκεφάλους, έλλειψη ενέργειας. Αγωνίστηκα με αυτό για χρόνια.
Υπόλοιπο. Sports. Η σωστή διατροφή. Με βοήθησε, αλλά όχι πολύ.
Πρόσφατα, τελικά συνειδητοποίησα το λάθος μου. Του κάνει 99% εργασιομανείς. Και μπορείτε να το κάνετε;
εργασιομανής Bob
Πάρτε αφηρημένη εργασιομανής Vasya. Ο μοσχεύματος στο γραφείο του ως υπάλληλος σε ένα λατομείο. Δύναμη δεν είναι πλέον!
Αλλά αυτός είναι έξυπνος. Πιο έξυπνος από τη φύση. Τώρα που την εξαπάτησε!
Bob αρχίζει να αντλεί την εξουσία, ο καφές, η σοκολάτα, στερεί από τον εαυτό του ύπνου... Plus εαυτό σας ψυχολογικά αντλίες: NLP, οπτικοποίηση, χορό με ένα ντέφι γύρω από τη φωτογραφία με ένα κόκκινο «Ferrari»... Πολλοί υποκινούν «γκουρού» περισσότερα προσφορά για να πάει στο χρέος... Λοιπόν, με λίγα λόγια, ο Μπομπ συνεχίζει να κάμψει την ραβδί. Αν και δεν ραγίσει, και ο Bob δεν πάει... όχι, όχι στο νεκροτομείο, αλλά σχεδόν - στο νοσοκομείο. Νεύρωση, γαστρίτιδα, ημικρανία, υψηλή πίεση του αίματος. Με λίγα λόγια, ένας νέος 20-year-old αγόρι με μια κάρτα νοσοκομείο, που δεν μπορούν όλοι να διαθέτουν μια γιαγιά.
Κάπου εδώ, κατά κανόνα, ο Bob αισθάνεται λάθος. Πηγαίνει στο Google και προσκρούσεις, για παράδειγμα, μου άρθρο για Διαχείριση Ενέργειας.
«Ναι, έχω ανάγκη τακτική υπόλοιπο για να αναρρώσουν. Καλά, εντάξει! "
Φτύσιμο, που ωθεί σε σούπερ-πυκνά διαλείμματα πρόγραμμά της, τα Σαββατοκύριακα και ακόμη και την ετήσια άδεια. Λοιπόν, αυτή τη στιγμή, τότε όλα θα πάνε καλύτερα και. Bob θα εργάζονται λιγότερο, αλλά πιο παραγωγικοί.
Έτσι;
Δεν είναι έτσι! Ναι, αυτή η πίεση ατμού από τη χύτρα λίγο πιο πέρα, και το χειρότερο είναι πίσω μας. Αλλά το άγχος και πονοκεφάλους και, περίεργο πράγμα, έλλειψη ενέργειας - όλα είναι στη θέση τους.
Και τώρα, τι συμβαίνει;
Ένα μικρό αλλά μοιραίο λάθος
Πιάσε μια εργασιομανής, όταν επιστρέψει από τις διακοπές. Και να τον ρωτήσω: «Τι έκανες;».
Θα πω κάτι σαν «είμαι χαλαρή. Παίζω στον υπολογιστή. "
Σε αυτό το σημείο, ρίξτε μια καλή ματιά στο πρόσωπό του. Θα δούμε πώς θα είναι άβολο και ενοχλητικό. Προφανώς αισθάνεται ένοχος για τις διακοπές τους. Σε εννέα περιπτώσεις από τις δέκα, αυτός γρήγορα πρόσθεσε κάτι σαν: «Λοιπόν, είμαι μέχρι αυτό τέσσερις χωρίς διάλειμμα στην εργασία» ή «Τώρα είμαι 100 500 χαρακτήρων που μεταφράζεται ήδη.»
Δικαιολόγησε!
Εδώ είναι το κύριο λάθος! Εργασιομανής δεν μπορεί να ξεκουραστεί, χωρίς να αισθάνεται ένοχος.
Στη χειρότερη περίπτωση, ήταν πάντα να σκεφτόμαστε την εργασία. Περιστασιακά παίρνει έξυπνες και τους ελέγχους ταχυδρομείου. Ή διαβάζει τις ειδήσεις.
Στην καλύτερη περίπτωση, δεν θυμάστε σχετικά με την εργασία. Αλλά το αίσθημα της ενοχής συνεχώς κρέμεται κάπου στο υποσυνείδητο. Αυτή η αίσθηση της χαλά το σύνολο των διακοπών. Δεν του επιτρέπει να ανακτήσει σοβαρά.
Μπορεί να αντιταχθεί ότι ...
... για την έμπνευση των διακοπών έρχεται συχνά στην εργασία.
Συμφωνώ, αλλά όχι όταν σκέφτεστε για το έργο. Είναι φωτίζει κανονικά όταν είστε εντελώς χαλαροί και τις σκέψεις σας στα ύψη κάπου αλλού. Και ξαφνικά - TYDYSCH! - φωτισμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, κουβαλάω ένα μαγνητόφωνο. Θα καταγράφονται και να συνεχίσει να ξεκουραστούν για.
Πώς να απαλλαγείτε από αισθήματα ενοχής;
Αλλάξτε τη στάση τους έναντι των υπολοίπων.
Να είστε - αυτό δεν είναι ένα διάλειμμα μεταξύ της εργασίας. Να είστε - μια ανταμοιβή για την καλή δουλειά.
Έχετε κερδίσει τις διακοπές σας και να απολαύσετε το βραβείο με ελαφριά καρδιά.
Πλέον συνδέει «samodressirovka». Οι εργασίες θα γίνουν πιο επιθυμητό αν γνωρίζετε τι παίρνετε για το «κύβο ζάχαρης» - ανάπαυση.
δραστήριες διακοπές
Και όμως θα παραμείνει ενεργή.
Αν παίζω ποδόσφαιρο και τρέχω την εστία του 100-λιβρών... εγώ βλακωδώς δεν έχουν το χρόνο να ανησυχείτε για τη δουλειά! Είμαι όλοι στο παιχνίδι, όλα σε «ροή».
Αλλά το αγαπημένο μου trenazhorka ή το περπάτημα δεν είναι πλέον κατάλληλο. Αφήνουν ανοιχτό το ενδεχόμενο να σκεφτεί για το έργο.
συνολικά
Μόνο τότε είστε ένα πλήρες, όταν:
- Είστε εκτός του χώρου εργασίας.
- Δεν νομίζω ότι για το έργο.
- Δεν αισθάνονται ένοχοι για το υπόλοιπο.
Αυτή η διακριτική τρίτο σημείο μπορεί να χαλάσει τα πάντα.
Μην ξεχάστε το!
Ή ίσως είστε απλά οι Ιάπωνες;
Γράψτε στα σχόλια!
Πώς μπορείτε να χαλαρώσετε; Έχετε καταφέρει να αλλάξει εντελώς;