Πώς να διατηρήσουν την καλή όραση σε μεγάλη ηλικία

Γιατί να χαλάσει το όραμα και πώς να προστατεύσουν

Οι συνθήκες διαβίωσης του μέσου ανθρώπου δεν χρειάζεται πραγματικά να διατηρήσουν καλή όραση. Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας περνάμε, θαμμένο στο smartphone, τότε στην οθόνη. Βλέπουμε όλο το χειρότερο, και υπενθυμίζει ότι η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί μόνο σοβαρή αντιμετώπιση.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι σχεδόν ο καθένας που περνά πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη - σύνδρομο μάτι υπολογιστήΤι είναι το Σύνδρομο Υπολογιστών όραμα;. Μπορείτε ίσως παρατηρήσει ότι μετά από μερικές ώρες εργασίας στο κόπωση των ματιών υπολογιστή, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος και ερυθρότητα και θολή εικόνα στην οθόνη. Αυτό συμβαίνει γιατί τα μάτια σας χρειάζονται ξεκούραση.

Τουλάχιστον μία φορά το 45-60 λεπτά είναι απαραίτητοSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 «απαιτήσεις υγιεινής για τους προσωπικούς υπολογιστές και την οργάνωση της εργασίας» αποσπούν την προσοχή από την εργασία για τουλάχιστον 10 λεπτά και κάνει γυμναστική. Δημοτικό άσκηση: εναλλάξ κρατήστε το βλέμμα σας στην άκρη της μύτης, και στη συνέχεια να μεταφράσει την απόσταση, τα μάτια του στροφή προς τα δεξιά και αριστερά, με τη σειρά του μεταφράζεται ματιά αριστερά, δεξιά, πάνω και κάτω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αργή και ομαλή. Αρκετά μια απλή εναλλακτική λύση: να πάει στο παράθυρο και ματιά σε μερικά λεπτά με τα πόδια.

Το μπλε φως από τις οθόνες και συσκευές ελαστικάΜπλε φως και τα μάτια σας μάτι και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς. Το μέτρο δυνάμεις προσπαθούν να μειώσουν το χρόνο που πέρασε μπροστά από την οθόνη, και να μετατρέψει το smartphone σε λειτουργία νύχτας. Προσθέστε στη διατροφή του τρόφιμα πλούσια σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη - χρωστικές ουσίες, οι οποίες είναι σε θέση να προστατεύσειΗ λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη: Eye και Όραμα Οφέλη αμφιβληστροειδή από την έκθεση στο μπλε φως. ηγέτεςΘρεπτικά συστατικά: Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη σχετικά με το περιεχόμενό τους - σπανάκι, πιπεριές, το μαϊντανό, τα φιστίκια, τα κολοκυθάκια και αρακά.

Αν έχετε ήδη μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό, αυτό δεν σημαίνει ότι η καλή όραση δεν είναι σε επιστροφή. Υπάρχουν δύο σενάρια: γυαλιά ή φακούς και διόρθωση με λέιζερ. Στην περίπτωση των γυαλιών και φακών τακτά χρονικά διαστήματα θα πρέπει τα μάτια σας ελέγχεται και αν η κατάσταση χειροτερεύει, παραγγείλετε νέα.

διόρθωση με λέιζερ - ταχεία και ριζική λύση στο πρόβλημα. Κάνει ασθενείς ηλικίας 18 έως 45 ετών, με περίοδο αποκατάστασης είναι συνήθως ελάχιστες. Για παράδειγμα, στην κλινική "excimer«Λειτουργία διαρκεί 10-15 λεπτά, και λαμβάνοντας υπόψη την κατάρτιση και την εξέταση μετά από διόρθωση για όλους θα αφήσει για 2-3 ώρες. Ήδη μπορείτε να παίξετε άθληση και την εργασία στον υπολογιστή σε μια-δυο μέρες.

Πώς ξέρετε χρόνο για να δείτε ένα γιατρό

Σοβαρές ασθένειες πρώτη εκδηλώνονται εντελώς ακίνδυνο συμπτώματα που συχνά αγνοούμε. Ανακοίνωση θολή όραση - να πάει στο γιατρό. Και αν έχετε τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι μια ευκαιρία να τρέξει αμέσως μια προβολή:

• ομίχλη στα μάτια?
• μια απότομη πτώση της οπτικής οξύτητας?
• διπλή όραση?
• οπτική παραμόρφωση των γύρω αντικειμένων?
• αίσθημα τρεμοπαίζει στα μάτια, η εμφάνιση των πλωτήρων?
• ιριδίζουσα κύκλους, άλω γύρω από τα φώτα?
• μάτι πόνο?
• κοκκίνισμα του οφθαλμού?
• ξηρότητα, αίσθηση ξένου σώματος κάτω από τα βλέφαρα του?
• συχνή δακρύρροια, απαλλαγή από τα μάτια?
• αυξημένη οπτική κόπωση?
• δυσφορία έντονο φως?
• πονοκεφάλους, δυσφορία φορώντας γυαλιά?
• οποιαδήποτε βλάβη στα μάτια.

Ακόμη και εκείνοι που δεν το είχα προσέξει τίποτα σε αυτή τη λίστα, είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά έναν οφθαλμίατρο. Ενηλίκων - μια φορά το χρόνο, τα παιδιά - μια φορά την περίοδο 3-12 μήνες, τότε η εξέταση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο χρόνια, και μετά από 7 χρόνια - κάθε χρόνο.

Γιατί είναι καλύτερο για την επίλυση προβλημάτων στη σύγχρονη κλινική οφθαλμολογία

Για να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία, θα πρέπει να κατανοήσουν, λόγω του ό, τι το μόνο που χάλασε το όραμα. Οι οφθαλμικές εξετάσεις σε συνήθεις κλινικές συχνά περιορίζεται σε ένα τεστ όρασης με έναν πίνακα Sivtseva - το ίδιο με τα γράμματα «W», «Β», «Μ», «Ν», «Κ»... Δεν υπάρχει αμφιβολία, ο πίνακας είναι καλή, αλλά μόνο για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της δείτε. Για τη διάγνωση δεν είναι αρκετό.

Το σύγχρονο διαγνωστικό εξοπλισμό επιτρέπει να εκτιμηθεί η κατάσταση του ματιού ακριβώς με ακρίβεια micron και τον εντοπισμό των προβλημάτων σε πρώιμο στάδιο. Στην κλινική "excimer«Κατά τη διάρκεια μιας διαγνωστικής εξέτασης να ελέγξετε οπτική οξύτητα, η ενδοφθάλμια πίεση και τη μέτρηση της διάθλασης (Η ικανότητα του οπτικού συστήματος να διαθλούν το φως ακτίνες) ερεύνησαν οπτικό πεδίο, το σχήμα του κερατοειδή, τον αμφιβληστροειδή και την κατάσταση της οπτικού νεύρου.

Μετά τη διάγνωση του έναν οφθαλμίατρο να προβλέπει τα απαραίτητα φάρμακα ή φυσική επεξεργασία θεραπεία και να δώσει συμβουλές σχετικά με την υγιεινή του άποψη.

Η κλινική «Excimer» βοηθούν και τα μικρά παιδιά και τα άτομα προχωρημένης ηλικίας - η παλαιότερη ο ασθενής κατά τη στιγμή της θεραπείας στην κλινική γιόρτασε την 104η επέτειο. Διάγνωση διαρκεί περίπου δύο ώρες και διεξάγεται με μία μέθοδο ανέπαφες: αποφεύγει τις δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

---

Αποθήκευση όραμα είναι απλή: λιγότερο κάθεται στον υπολογιστή (τουλάχιστον στον ελεύθερο χρόνο μου), να τρώνε σωστά και να επισκέπτονται τακτικά έναν οφθαλμίατρο. Η έγκαιρη διάγνωση θα βοηθήσει στον εντοπισμό της νόσου, ενώ τα πράγματα δεν έχουν πάει πολύ μακριά.

Εγγραφείτε για επιθεώρηση