Δύναμη στον εαυτό σας να τρέξει αρκετά δύσκολο. Πιστέψτε με, ξέρω ανωτέρω μιλάω. Αλλά μερικές φορές αξίζει να ξεπεράσουν τον εαυτό τους πάνω από δύο ασκήσεις, για να νιώσετε επιτέλους την αξέχαστη αίσθηση απόλαυση - όταν έτρεξε για 8 χιλιόμετρα και τα πόδια συνεχίζουν να μεταφέρουν και αρχίζει να φαίνεται με αυτόν τον τρόπο να ξεφύγουν αιωνιότητα.
Αλλά είναι δύσκολο να περιγράψω με λόγια και είναι απίθανο ένα τέτοιο λόγο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια ώθηση για την εκπαίδευση. Αλλά ίσως αλλάξετε γνώμη σας, αφού έχετε διαβάσει τις παρακάτω 15 λόγοι για να αρχίσει να τρέχει.
- Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για την καύση θερμίδων.
- Τρέξιμο επιταχύνει το μεταβολισμό, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών.
- Για να εκτελέσετε δεν χρειάζεται ακριβό εξοπλισμό άσκησης.
- Τρέξιμο βελτιώνει την κοινωνική ζωή.
- Μια ενιαία επιχείρηση σας δώσει ώρα για περισυλλογή και αυτο-ανακάλυψης.
- Τρέξιμο ενθαρρυντική.
- Τρέξιμο προωθεί τη δημιουργικότητα.
- Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να πάρει έξω και να απολαύσετε τη φύση.
- Τρέξιμο αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
- Τρέξιμο βοηθά το άγχος αγώνα.
- Τρέξιμο βοηθά στην καταπολέμηση συναισθήματα του άγχους.
- Τρέξιμο σας δίνει ενέργεια.
- Τζόκινγκ αυξάνει τη μακροζωία. (Η τακτική τζόκινγκ αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των 5-6 ετών. Αυτό όχι μόνο αυξάνει την διάρκεια ζωής αλλά και βελτιώνει την ποιότητά του.)
- Τρέξιμο βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή.
- Τρέξιμο βοηθά καθορίζουν τους στόχους, προς την κατεύθυνση που είναι η εργασία.
Αλλά, παρ 'όλες τις πλεονεκτήματα, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσφορία, ενώ τρέξιμο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Εάν ο γιατρός λέει ότι είσαι καλά και το τρέξιμο δεν θα βλάψει, τότε γιατί να μην γυρίσει στον προπονητή. Ίσως κάνετε κάτι δεν πάει καλά.