5 σύντομο βίντεο σχετικά με το πώς να συνδυάσει μια καθιστική εργασία με τη σωματική δραστηριότητα
Υγεία / / December 19, 2019
Σας προσκαλούμε να μάθετε για την εκπληκτική εμπειρία του εργαζόμενους σε υπαλληλικές θέσεις για τη συμφιλίωση της καθιστικής εργασίας με τόσο χρήσιμο για την υγεία σωματική δραστηριότητα. Ασυνήθιστη καρέκλα με ρυθμιζόμενο ύψος και κλίση, στέκεται σταθμούς εργασίας, τρέξιμο διαδρομές και άλλες δομές που επιτρέπουν κυριολεκτικά τρέχουν σαν ένα σκίουρο σε έναν τροχό - όλα σε επιλογή μας.
Αιμορροΐδες, κολίτιδα, πρωκτίτιδα, θρόμβωση, φλεβίτιδα, οσφυαλγία, ισχιαλγία και, φυσικά, η παχυσαρκία - δεν είναι εξαντλητικό κατάλογο των επαγγελματικών ασθενειών εργασιομανής γραφείου. Δεν είναι μυστικό ότι οι νέες εγγραφές στο medkartochke εμφανίζονται λόγω της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Αλλά η κατανόηση του προβλήματος δεν είναι αρκετό για να το εξουδετερώσει. Είναι απαραίτητο να αλλάξουν ριζικά την προσέγγισή τους στην οργάνωση του χώρου εργασίας.
Δεν θέλω να συνεχίσει να σας τρομάξει, αλλά εξακολουθεί να σας δίνει το ορεκτικό μας infographic, Η οποία δείχνει τους πραγματικούς αριθμούς και πειστικά επιχειρήματα για την ανάγκη να εγκαταλείψει την παθητική χρόνο καύσης.
Εμείς δεν θα σας χτυπήσει αμέσως πάνω από το κεφάλι με ένα τσεκούρι, και θεωρούν τους εαυτούς τους αρκετά ακίνδυνη επιλογή. Προσφέρουμε ένα ασυνήθιστο καρέκλα, η κύρια έμφαση της οποίας είναι ο υψηλός βαθμός της ελευθερίας. Μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος του καθίσματος και την κλίση. Η παρουσία των μεντεσέδων επιτρέπει να κάθεται χωρίς τον κίνδυνο να πέσουν για να κάμψει σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Φαίνεται αρκετά ασυνήθιστο, αλλά φυσικά, έτσι δεν είναι; Θεωρείται δεδομένο ότι, με βάση τα πόδια, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες στον ίδιο χρόνο, και όχι σε καθιστή στάση. Για την αναφορά: το προϊόν που κοστίζουν περισσότερο από $ 700.
Δύο φορές αυτό το ποσό θα πρέπει να πληρώσει για τουλάχιστον ένα προηγμένο πίνακα. Χωρίς να το πουθενά, γιατί έχουμε συνηθίσει να το ύψος των επίπλων γραφείου δεν είναι αρκετό για να στέκεται. Το θέμα είναι σχεδιασμένο για μέγιστη άνεση εργασίας.
Η παρακάτω hack θα είναι χρήσιμη για τις διαπραγματεύσεις, συζητήσεις και άλλες planorok. Μεταξύ φορές, σημειώνουμε ότι, εκτός από την υγειονομική περίθαλψη σε συνεδρία, μια σειρά από έπιπλα λύνει και λιγότερο γνωστό πρόβλημα. Γνωρίζατε ότι η ομάδα που ταιριάζει το brainstorming σε όρθια θέση, επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα από καθιστική ομολόγους τους; Το γεγονός αυτό επιβεβαιώνεται από την επιστημονική έρευνα.
Προχωρώντας περαιτέρω, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η μόνιμη κατοικία στα πόδια τους μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για επιπτώσεις στην υγεία των αρθρώσεων. Και το κοινότυπο πόνο στα κάτω άκρα, δεν θα επικεντρωθεί στην εργασία. Η εξέλιξη αυτή αντανακλά Michael Cho (Mikael Cho). του εμπειρία της στέκεται σταθμού Έχει ήδη παρουσιαστεί στις σελίδες του Layfhakera. Με λίγα λόγια, ο Michael έρχεται τελικά στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο πρέπει απλά να προχωρήσουμε.
Και αν ναι, σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά σε αυτό που είναι - να συνδυάσουν την εργασία σε έναν υπολογιστή με ένα πόδι. Προφανώς, η διαδικασία της δοκιμής έπεσε με τις προτιμήσεις τους.
Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα το ιδιαίτερο. Όλο το ίδιο τραπέζι με ρυθμιζόμενο ύψος και ένα κομμάτι τζόκινγκ. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυλας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο σκαμνί μπαρ και κάθεται πάνω του, μην ξεχάσετε να βάλετε τον προσομοιωτή για να «σφυρί»!
Το απόγειο των συλλογών μας θα είναι ελαφρώς διαφορετική ερμηνεία της έκφρασης «στη δουλειά σαν σκίουρος σε ένα κλουβί.» Κομμάτι παράδειγμα, αποδείχθηκε ότι όχι μόνο στις καιρικές συνθήκες, αλλά και φιλική προς το περιβάλλον!
Το πιο πιθανό, οι προτεινόμενες βίντεο δείχνει εσείς εκκεντρικός, και δεν θέλετε να έχετε γύρω από κάτι τέτοιο, ακόμη και για το καλό της υγείας τους. Αλλά ποιος ξέρει, ίσως σε πέντε χρόνια, και γι 'αυτό θα δούμε το χώρο εργασίας κατά μέσο όρο άσπρο γιακά. Και μέχρι να είστε έτοιμοι για ριζικές αλλαγές, να λαμβάνουν την υπηρεσία καταλόγου μας δέκα πιο παραδοσιακές μεθόδους απελευθερωθείτε από καθιστική ζωή ρουτίνα.
Πώς νομίζετε ότι το μέλλον έχει τέτοιους μηχανισμούς στα γραφεία του οργανισμού σας;