Γιατί θα πρέπει να ανταγωνιστούν
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Πρόσφατα, η πρώτη φορά που παίρνω μέρος σε διαγωνισμούς σε μια λειτουργική ολόπλευρη. Ενώ έμαθε από τη συμμετοχή του σε δύο εκπαίδευση πριν από την εκδήλωση.
Ήταν πολύ τρομακτικό, και νομίζω ότι δεν είναι απολύτως έτοιμη να συμμετάσχει, αλλά δεν μπορούσε να αρνηθεί, και ενήργησε. Παρά το γεγονός ότι η ομάδα μας δεν είναι καν κοντά στο βραβείο, εγώ δεν μετανιώνω συμμετοχή του.
Ναι, κάποιοι άνθρωποι παίρνουν μέρος σε αγώνες από την παιδική ηλικία. Δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε γιατί αυτό είναι απαραίτητο για να διαγωνισμούς - ένα κανονικό μέρος της αθλητικής ζωής. Σας γράφω αυτό για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό «για τον εαυτό του» και δεν θέλουν να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς.
1. Θα κερδίσει επιπλέον κίνητρο
Μερικές φορές ασκήσει γίνει βαρετό, και μερικές φορές μπορεί να είναι απογοητευτικό, για παράδειγμα, όταν δεν γίνει κάτι. Όταν είστε προετοιμασία για τον ανταγωνισμό, την τεμπελιά, την πλήξη και την κακή διάθεση πίσω - που υποκινούνται από το επερχόμενο γεγονός και την επιθυμία να ενεργήσει με αξιοπρέπεια.
Στη συμβατική προπονήσεις μπορείτε, συνειδητά ή όχι, για να αποφύγει τις αδυναμίες της μελέτης: όταν έχετε κάτι δεν λειτουργεί, θέλω όσο το δυνατόν λιγότερο για να ασχοληθεί με αυτό.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για το τουρνουά, που δεν διστάζουν να αρχίσουν τις εργασίες για τις αδυναμίες τους και να πάρει αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα από ό, τι χωρίς καταληκτική ημερομηνία του διαγωνισμού.
Έχω την εμπειρία για τον εαυτό σας. Οι δύο τελευταίους μήνες έχω κάνει μια σημαντική ανακάλυψη με ένα μπαρ στα 20-25 κιλά. Δύο ημέρες πριν τον αγώνα, θα προστεθούν άλλα 10 κιλά και έκανε μια σημαντική ανακάλυψη με βάρος μπάρα των 35 κιλών.
Κάθε τάξη κυριολεκτικά έτρεξε στην πλατφόρμα για να αρχίσει γρήγορα τράνταγμα εκπαίδευση και όχι εντελώς φέρουν σε δύσκολη θέση τον εαυτό μου στο διαγωνισμό. Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να μάθουν το βάρος χωρίς αυστηρή προθεσμία.
2. Θα ζήσετε τη συγκίνηση
Κατά τη διάρκεια της ομιλίας του, ο πιο σας και την ικανότητά σας να αυξάνεται εστιασμένη. Όλα αυτά οφείλονται στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης.
βιογραφικό σημείωμαΖωώδη ένστικτα του ανθρώπινου σώματος: Μια Ψυχολογική και των σκελετικών Μυϊκή Ανάλυση Αδρεναλίνη στο ανθρώπινο σώμα. Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της PIT (The People, ιδέες και πράγματα) εξηγεί πώς λειτουργεί η ορμόνη.
Αδρεναλίνη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την πίεση του αίματος, και βελτιώνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα γρηγορότερα. Τα αιμοφόρα αγγεία παρέχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες στους σκελετικούς μυς και τον εγκέφαλο, λόγω της οποίας βελτιώνεται προσεκτικότητα και την ευαισθητοποίηση.
Αδρεναλίνη προκαλεί επίσης συστολή κάποιων αιμοφόρων αγγείων, που επιβραδύνουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Αυτό κρατά το αίμα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, στις σωστές περιοχές, παρατείνοντας τη δραστηριότητα.
Ενώ στο αίμα σας αυξημένη συγκέντρωση αδρεναλίνης, νιώθετε έντονη, γρήγορη και εστιασμένη. Τίποτα δεν συγκρίνεται με εκείνο το συναίσθημα.
3. Γνωρίζετε τα όριά σας
Το σώμα μας έχει ρυθμιστεί για την εξοικονόμηση ενέργειας, και ως εκ τούτου, πάντα πρέπει να πιέσουμε τον εαυτό σας να κάνουν περισσότερα για τη συνήθη εκπαίδευση. Και ακόμα καμία επιπλέον κίνητρο και ειδικούς όρους του σώματος δεν θα σας επιτρέψει να πάτε όλοι έξω.
Στην εκπαίδευση, που ανέβηκε χωρίς διακοπή μέχρι και 10 φορές, σκέφτηκα ότι ήταν ταβάνι μου. Ο προπονητής είπε ότι ο ανταγωνισμός θα πρέπει να μη σταματήσει να καλύψουν έως και 20 φορές. Δύο φορές, όπως πολλοί! Στην εκπαίδευση, έχω δοκιμάσει το καλύτερό μου και ήταν σε θέση να κάνει μόνο 13 φορές. Στο διαγωνισμό γίνονται 23.
Στους αγώνες αποσύρθηκαν μονάδα της διατήρησης της ενέργειας. Κάθε άσκηση που κάνετε για την αποτυχία των μυών, εφ 'όσον δεν είναι πλέον φυσικά σε θέση να κάνει μια απλή κίνηση. Έτσι, μπορείτε να μάθετε τα όριά σας, ξέρετε, τι είστε πραγματικά ικανοί.
4. Μπορείτε να πάρετε από τη ζώνη άνεσής σας
Για να συμμετέχει για πρώτη φορά στο διαγωνισμό είναι πολύ συναρπαστικό, ειδικά για τη στιγμή που θα εγκαταλείψουν την περιοχή, αλλά μετά την ομιλία του φόβου αντικαθίσταται από ένα αίσθημα ικανοποίησης. Δεν έχει σημασία κερδίζετε ή όχι, τον ανταγωνισμό - είναι μια εμπειρία που δεν παίρνει άλλο τρόπο.
5. Εμπλουτίστε τον κοινωνικό σας κύκλο
Στο διαγωνισμό προσελκύει ανθρώπους από διαφορετικές πόλεις και χώρες, και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε Κοιτώντας με ανθρώπους που «υποφέρουν» το ίδιο με σένα.
Μπορείτε να περάσετε το χρόνο σας, να πάρετε πολλά θετικά συναισθήματα και να συναντηθεί με ισχυρότερη αθλητές, στην οποία θέλετε να είναι.
Ετοιμαστείτε για ένα διαγωνισμό, μιλούν και να προσπαθούμε πάντα για περισσότερο, και το άθλημα δεν σας εμπνέει πλέον.