Γιατί τρέχουν καλύτερα μαζί

Για να εκτελέσετε ή να μην τρέχει με το αγαπημένο σύντροφο, παιδί ή φίλος του ως υποστήριξη - εσείς αποφασίζετε, αλλά για τον εαυτό μου, συνειδητοποίησα ότι είναι καλύτερα να τρέξει. Πρώτον, έχετε ένα άλλο κοινό συμφέρον και τα κοινά συμφέροντα της οικογένειας - ήταν καλό. Δεύτερον, δεν θα είναι πλέον τόσο ενοχλητικό όλα τα λόγια για τη λειτουργία και όλα τα αθλητικά πράγματα και gadgets που βρίσκονται γύρω από το σπίτι. Τρίτον, δεν θα θέλετε να εξαφανιστεί ανεπαίσθητα κάθε φορά που θα πάρετε στην εταιρεία των δρομέων (και αν ο σύζυγός σας δεν είναι μια εσωστρεφής, δεν μπορείτε να το αποφύγετε αυτό). Λοιπόν, στο τέλος, αυτό είναι καλό για την υγεία σας.

Δηλαδή, ακόμη και χωρίς πολύ σκάψιμο στην κοινή λειτουργία έχει τουλάχιστον τέσσερις θετικές πτυχές, αλλά ας δούμε τι λένε για τους ψυχολόγους. Γιατί λοιπόν κοινή άσκηση περαιτέρω ενίσχυση των σχέσεων σε ζευγάρια;

Κοινή σωματική δραστηριότητα ...

Σηκώστε το συνολικό επίπεδο της ευτυχίας. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι μετά από την από κοινού συμμετοχή σε ορισμένες συναρπαστικές αθλητικές δραστηριότητες ή καλέστε το ζευγάρι αισθάνονται μια ισχυρή συγγένεια και ικανοποίηση από τις σχέσεις τους, καθώς και ένα ισχυρό πάθος (Aron, Norman, ο Ααρών και Heyman, 2000). Η άσκηση είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μιας αναζωογονητικό δραστηριότητας, η οποία έχει μια θετική επίδραση. Αυτή η φυσική διέγερση, παρά την καινοτομία και την πρόκληση, τελικά οδηγεί σε ερωτική έλξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κοινή χρήση του Fitness Club, χορού ή κοινή λειτουργία στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη βελτίωση της ποιότητας του ένα ρομαντικό βράδυ της ρομαντικά συναισθήματα.

Αύξηση της αποτελεσματικότητας των workouts σας. Η μακρόχρονη έννοια της κοινωνικής ψυχολογίας δείχνει ότι η παρουσία κάποιου στο πώς να κάνετε κάθε δραστηριότητα, θα σας κάνει να προσπαθήσει περισσότερο, δηλαδή, στο τέλος θα το κάνει (ό, τι ήταν) καλύτερα. Ακόμα και αν είστε, χωρίς την παρουσία ενός ξένου που είναι έξω κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου, η παρουσία του συντρόφου φανταστική ενισχύει τις αποδόσεις σας. Αλλά είναι καλό να θυμόμαστε που εκτελούν νέες ασκήσεις με την παρουσία του ένα ωραίο πρόσωπο που δεν αξίζει τον κόπο, επειδή μπορείτε να το τραυματίσει και να το παρακάνετε. Έτσι, συχνά, αν θέλετε να δείξετε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα και περισσότερο από το συνηθισμένο. Αν αυτή είναι μια νέα άσκηση για εσάς ή είχατε ένα μεγάλο διάλειμμα στον αθλητισμό, είναι καλύτερο να αποκατασταθεί η μορφή ατομική εκπαίδευση.

Μας κάνει πιο... στην αγάπη. ;) Δηλαδή, αν έχετε μόλις τώρα αρχίζουν να δείχνουν συμπάθεια για τον άλλον, από κοινού τζόκινγκ και άλλη άσκηση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της πτώσης στην αγάπη. Φυσικές ασκήσεις προκαλούν φυσιολογικά συμπτώματα παρόμοια με αυτά που συμβαίνουν στον άνθρωπο όταν που βρίσκεται δίπλα από το αντικείμενο της ρομαντικής (και όχι μόνο) την επιθυμία του: αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής, και εφίδρωση παλάμες. Αυτά τα συμπτώματα αντανακλούν την αγάπη τρέμει ρομαντική σχέση. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι σπάνια διαχωρίζονται από μια φυσική επιθυμία να έχουν από μια ρομαντική σχέση, μπορείς να επωφεληθούν από αυτό στα πρώτα στάδια της σχέσης σας, προκειμένου να αυξηθεί η ελκυστικότητά της στα μάτια εταίρο.

Βοηθήστε μας να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Όταν και οι δύο εταίροι είναι σωματικά δραστήριοι και να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον σε αυτό το επάγγελμα, να αναζητήσουν νέες επιτυχίες στον αθλητισμό γίνεται ευκολότερο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι σύζυγοι των οποίων οι σύζυγοι υποστηρίξει την επιθυμία τους να συμμετάσχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και οι ίδιοι να συμμετέχουν στην κατάρτισή τους, είναι πιο δραστήριοι και να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα. Δηλαδή, προσπαθούν να, όταν βλέπουν υποστήριξη για ένα αγαπημένο πρόσωπο, και αυτό είναι πολύ σημαντικό, όπως σε κάθε άλλη περίπτωση, και η εκπαίδευση που μπορεί να δοθεί είναι αρκετά σκληρά.

Και να αυξήσει τη συναισθηματική σύνδεση σε ζευγάρια. Κατά τη διάρκεια της κοινής άσκησης, μπορείτε να δημιουργήσετε πρόσθετες προϋποθέσεις, στις οποίες μπορείτε να συντονίζουν τις ενέργειές τους. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να καθίσει οκλαδόν στο ρυθμό με τον σύντροφό σας, ή να τρέξει πάνω, ή να βρείτε ένα ζευγάρι των ασκήσεων, οι οποίες, παρεμπιπτόντως, αρκετά. Αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί ένα μη-λεκτική σύμπτωση, ή μίμηση, η οποία είναι επωφελής για τους δυο σας. Μη-λεκτική μίμηση βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται συναισθηματική εγγύτητα, και εκείνοι που παίρνουν για να ρυθμίσετε αυτό Μας συνήθως λένε ότι αισθάνονται πιο κοντά συναισθηματική σύνδεση και μια αίσθηση της σύνδεσης με τους εταίρο. Έτσι ώστε από κοινού κατάρτιση θα ωφελήσει όχι μόνο την υγεία σας, αλλά επίσης να βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ισχυρή, ευαίσθητη και συναισθηματική ένωση.

Φυσικά, υπάρχουν και αντιπαραγωγικό, όταν, μετά από κοινή τρέξιμο ή άλλα άτομα άσκηση μαλώνουν ή να διαφωνείτε, αλλά ίσως δεν είναι απλά υπόθεσή σας ή όχι το άτομό σας. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει τον κόπο, ειδικά αν είστε ακόμα αναρωτιέστε για το πώς να ξεκινήσετε ένα δραστήριο τρόπο ζωής.

Και μην ξεχάσετε να προσθέσετε στην κοινή συμμετοχή σε διαγωνισμούς, όχι μόνο στην πόλη σας, αλλά και σε άλλες χώρες. Είναι υπέροχο όταν στην πρώτη σας μαραθώνιο πηγαίνει ομάδα υποστήριξης, ακόμη και αν αυτό αποτελείται από ένα μόνο άτομο, αλλά το πιο κοντινό και αγαπημένο. Και διπλά ευχαριστημένος αν αυτό είναι το πιο κοντινό και το αγαπημένο τρέχει μαζί σας.

Παράδειγμα της ιδιωτικής ζωής. Όταν ξεκινήσαμε αυτό το έργο, το μόνο που έτρεξε, αλλά τώρα ευχαριστώ ξεπέρασε μου, και τώρα προσπαθώ να καλύψει τη διαφορά με αυτόν. Μας αρέσει να τρέχει μαζί, τουλάχιστον ένας από εμάς μπορεί να τρέξει πιο γρήγορα και να τρέχει μεγάλες αποστάσεις, αλλά η διαφορά αυτή δεν είναι ακριβώς το επίπεδο των παρεμβολών, γιατί ξέρω τι απαιτείται για να καλύψουν τη διαφορά. ;)