Γιατί Δεκέμβριος - ο καλύτερος μήνας για τα ταξίδια προς trenazhorku
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Μας αρέσει να συνδέσει τις αλλαγές στις ημερομηνίες: Δευτέρα, την έναρξη των γενεθλίων μήνα. Πρωτοχρονιά θεωρείται ένα πολύ σημαντικό σημείο αναφοράς, και πολλοί αρχίζουν μια νέα ζωή από την 1η Ιανουαρίου. Ή το 10ο. Ως εκ τούτου, τον Ιανουάριο, τα γυμναστήρια γεμάτη με ανθρώπους. Οι αρχάριοι θα λάβει όλα τα κομμάτια και θα πάει σε αυτούς για μια ώρα, έτσι ώστε να μην περιμένετε kardiorazminki τους. Θα πάρουν όλα τον πάγκο για τον Τύπο πάγκων, αποσυναρμολόγηση όλα τα ελαφρά βάρη και τηγανίτες, έτσι ώστε θα σκοντάψει σε κάθε βήμα, προσπαθώντας να ακολουθήσει το πρόγραμμα.
Από τον Δεκέμβριο - ένα μήνα δεν είναι τόσο σημαντική, λίγοι άνθρωποι ξεκινήσει μια νέα ζωή μαζί του στις αίθουσες που ασχολούνται μόνο τακτικοί επισκέπτες. Vagrants αθλητές πολύ σπάνια τρέχει στην αίθουσα: το πρωί είναι πολύ τεμπέλης για να βγούμε από το ζεστό postelek, και τα βράδια αγοράζουν δώρα, πηγαίνετε στα μέρη της Πρωτοχρονιάς και εταιρικά πάρτι, ή διαβουλεύσεις με τους εργαζόμενους μπάζα.
Έτσι, μη διστάσετε να πάει στο trenazhorku: δεν χρειάζεται να περιμένετε όταν είναι διαθέσιμη
μονοπάτιΠάγκος για πάγκο Τύπο ή αλτήρα με το επιθυμητό βάρος. Θα είστε σε θέση να ήρεμα συζήτηση με έναν εκπαιδευτή γυμναστικής, και δεν θα είναι όλη την ώρα για να ξεφύγουμε από εσάς σε άλλους επισκέπτες.Αν περπατήσετε τρεις φορές την εβδομάδα, πριν από το νέο έτος θα έχετε τουλάχιστον 12 προπονήσεις. Αυτή τη φορά είναι αρκετό για να πάρει την πρώτη αποτελέσματαΚαι θα πρέπει να είναι πλήρως προετοιμασμένοι για την έκρηξη Ιανουάριος: τη συνήθεια, ένα σαφή στόχο και κίνητρο.
Επιλέξτε μια προπόνηση, και πολλά άλλα!
βλέπε επίσης💪
- Πώς να χτίσετε το μυ: ένα πρόγραμμα κατάρτισης ιδανικό στο γυμναστήριο
- 13 εφαρμογές για να βοηθήσει να κάνει το πρόγραμμα και την εκπαίδευση συμπεριφοράς ημερολόγιο
- Το μοναδικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, που αναπτύχθηκε από επιστήμονες για τα «θαλάσσια λιοντάρια» των ΗΠΑ
- 5 × 5 - ένα βέλτιστο πρόγραμμα κατάρτισης 3 φορές την εβδομάδα