21
Προβολές
Γιατί κύβους πατήστε είναι άνιση
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Έχετε καιρό συγκλόνισε τον Τύπο, και κάθισε σε μια δίαιτα, αλλά όταν οι κύβοι εμφανίστηκαν από κάτω από το λίπος, αποδείχθηκε ότι δεν μοιάζουν με το τέλειο πακέτο έξι: υπάρχουν μόνο τέσσερα, αντί για έξι, που κλιμακώνονται ή κάτω γωνία. Layfhaker ανακαλύπτει γιατί τα μπλοκ τύπου δεν είναι πάντα ομαλή και συμμετρική, και κατά πόσο επηρεάζει την αντοχή των μυών.
Θα αντληθεί στον Τύπο και ζάρια μερικές καμπύλες. Γιατί;
Η μπροστινή επιφάνεια του ορθού κοιλιακού μυός διασχίζεται από τρεις ή τέσσερις άλτες τένοντα, λόγω της οποίας οι μύες και παίρνει τη μορφή κύβων.
Σε μερικούς ανθρώπους, αυτές οι άλτες μια μικρή μετατόπιση ή κλιμακώνονται, και όταν οι μυών αυξάνεται σε μέγεθος, γίνεται αισθητή.
Γιατί είναι διαφορετικό;
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι γενετικά καθορίζεται, όπως το χρώμα των ματιών ή την υφή των μαλλιών. Επιπλέον, η γενετική καθορίζει όχι μόνο τη θέση του jumper, αλλά και ο αριθμός τους. Έτσι, μερικοί άνθρωποι θα πατήσετε μόνο αποτελείται από τέσσερα τμήματα, ενώ άλλοι - από τις έξι, και μερικοί - ακόμη οκτώ.
Επηρεάζει κατά κάποιο τρόπο απόδοσης;
Όχι. Η θέση και ο αριθμός των τενόντων jumper δεν επηρεάζει την αντοχή των μυών, έτσι ώστε να μπορείτε με ασφάλεια να ασχολούνται με τον αθλητισμό εξουσία - μια άλλη μορφή των μέσων ενημέρωσης που δεν βλάπτει. Ωστόσο, η γενετική μπορεί να επηρεάσει το βαθμό στον οποίο η ανακούφιση θα μοιάζουν με νέα.Αυτό είναι κάποιος που δεν μπορεί ποτέ να ταλαντεύεται, και ο Τύπος θα είναι μια ανακούφιση;
Όχι ακριβώς. Σε μερικούς ανθρώπους, οι μύες της κοιλιάς από τη φύση παχύτερο. Οι μύες με αυτή τη δομή θα δούμε εντυπωσιακά, ειδικά αν ένα άτομο έχει χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους στο σώμα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να πάρετε μια ξεχωριστή κύβους χωρίς εκπαίδευση.Γιατί μερικά τετράγωνα τόσο μακριά;
Όλη η ύλη των τενόντων που αποδίδουν τους μυς με τα οστά. Αν έχετε μακριά τένοντα και σύντομη κοιλιές των μυών, η απόσταση μεταξύ των κύβων θα είναι μεγαλύτερη αν το αντίθετο - λιγότερο. Οι άνθρωποι με μικρή τένοντες, λόγω της ευρύτερης περιοχής των μυών αυξάνει την πιθανότητα για υπερτροφία.Και με κάποιο τρόπο να διορθώσετε ασύμμετρη Τύπο; Ίσως υπάρχουν ειδικές ασκήσεις;
Δεν ασκήσεις δεν θα σας βοηθήσει να αλλάξετε γενετικά καθορισμένη δομή των μυών και των τενόντων. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα το ανησυχητικό. Πολλοί bodybuilders και αθλητές σε όλο τον κόσμο έχουν τη δομή του Τύπου, και δεν τους εμποδίζει από το να κάνει πράγματα που αγαπάτε, μεγάλη εμφάνιση και να κερδίσει το διαγωνισμό.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
-
19/12/2019