Αυτό που δεν είπε στους δρομείς
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Φίλοι, τρέξιμο ας για την υγεία, για διασκέδαση και όχι για να κάνουν ένα τρέξιμο λατρείας και το νόημα της ζωής. Παρακάτω, εγώ, ως δρομέας, είπε τα πάντα για ό, τι δεν μιλούν την προσωπική της κοινής γνώμης cross-country σας στο feysbuchikah και το Twitter τους.
Για να μην τρέχει, δεν ήταν της μόδας
Όλα αυτά τα κορίτσια instagrammah με τη μορφή της Νίκης, τα αγόρια τρέχουν στο ηλιοβασίλεμα κίνηση για την προώθηση τρέχει μια χαρά. Εμπνευσμένο και να τρέξει. Τρέξτε μαζί μας κατά μήκος του ποταμού της Μόσχας! Είμαι χαρούμενος στο τρέξιμο! Όλα αυτά είναι ανοησίες. Λόγοι για να τρέχει πρέπει να είναι διαφορετική.
Τρέξιμο - πονάει
Πόδια κακό, όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διαδρομών, αλλά και μετά. Συνεχώς. Θα αρχίσει να ζει με τον πόνο. Γόνατα, μπλοκάρει, των οστών, το περιόστεο, τρίβονται με τα δάχτυλα, τα πόδια και τον κώλο σφυροκόπησε σε όλες τις myslemyh και αφάνταστη χώρους, πονώντας πλάτη και το λαιμό. Σύμφωνα χαμογελώντας δρομείς δεν μπορεί να λεχθεί, επειδή ακριβώς ποζάρουν για εσάς.
Τρέξιμο δεν είναι μια πτήση, είναι πλέον samoizbienie
Τα κορίτσια στην καραμέλα facebook έγραψε: «Τρέχω γιατί σαν μια μύγα.» Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η κατάρτισή μου διαρκεί κατά μέσο όρο 70 λεπτά. Κάνω 170-180 βήματα ανά λεπτό, και έτσι έρχεται σε επαφή με το έδαφος των 12 χιλιάδων. έως και 13 χιλιάδες. το χρόνο. 13 χιλιάδες. φορές το σώμα μου το βάρος των 73 κιλών προσγειώνεται στο ένα πόδι και πάλι ξεκινά. Δεν πτήσης δεν είναι εδώ. Θέλετε να πετάξετε; Πηγαίνετε στο beyzdzhamping, αλεξίπτωτα, αιωρόπτερα ή να αγοράσει ένα αεροπορικό εισιτήριο. Ναι, στην ίδια δεξαμενή που πετούν πάνω από στον αγώνα.
Κανείς δεν είδε ενδορφίνες, αλλά όλοι μιλούν γι 'αυτούς
Αυτό είναι σε γενικές γραμμές ένα τραγούδι, πιο απότομη εφηβικό σεξ! Οι άνθρωποι έχουν καταλήξει σε μια νέα λέξη σε σχέση με τον εαυτό τους και να πετάξει σε sotsialochkah ότι ενδορφινών που εξαρτώνται, ότι η λειτουργία τους κάνει ευτυχισμένους. Big LOL. Ίσως ακριβώς θα βγει από το ναρκισσισμό στην sotsialochkah, αποσπούν την προσοχή από τη δουλειά και απλά να είναι μόνη της μαζί του; Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τις κατ 'ιδίαν και να είναι ευτυχισμένος?)
Φωτογραφίες από μόνη της δεν είναι τόσο εύκολο - ένα tra * Συντήρηση με δεκάδες προγράμματα στο smartphone σας
Βλέποντας όπως fotochki όταν ένα λαγουδάκι αγόρι, δεδομένου ότι τρέχει παρελθόν; Αυτές fotochki γίνεται ως προς τον πυθμένα. Και αυτό συμβαίνει ότι το κορίτσι πηδά πάνω από τη φωτογραφική μηχανή ή σε μια φωτογραφία είναι μόνο λίγες στάσεις δρομέας. Αυτή είναι η πρώτη επιλαχούσα μας προπόνηση αντί tra * προγράμματα aetsya του iPhone :) App του έχουν για κάθε τύπο των φωτογραφιών, για κάθε δράση. Γι 'αυτό και τρέχει περίπου μία ώρα-και-ξεχνάμε, και να τρέξει περίπου, και στη συνέχεια να προτείνει «εντυπώσεις» στο facebook σας σε μερικές ώρες.
Δεν μπορείτε να προετοιμαστούν για το Half Marathon για 3 μήνες, και ο μαραθώνιος για ένα εξάμηνο
Όλα αυτά τα προγράμματα σε Runkeeper δεν είναι πάντα χρήσιμη. Ρωτήστε οποιονδήποτε προπονητή και αυτός θα σας πω ότι η τσάντα λίπος γραφείο δεν είναι έτοιμη για τέτοιες πιέσεις και έξυπνοι άνθρωποι - έτοιμο. Απλά δεν βλέπετε Runkeeper. Και θα είχα πεθάνει από τα γέλια. Half Marathon - Προετοιμασία του έτους μαραθώνιο - δύο. Ελάχιστη. Και ως εκ τούτου ...
Εκτελέστε ένα μαραθώνιο 4 ώρες και περισσότερο - δεν είναι κρυώσει για κανέναν
Πάταξη τον εαυτό του για την αστική άσφαλτο 4 ώρες ή περισσότερο - δεν είναι δροσερό, και κανείς δεν εμπνέει. Εκτελέστε 10K σε 40 λεπτά. Στη συνέχεια, το ήμισυ 1:30 και μετά ετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο. Τίποτα άλλο. Στο Σχ όνειρο, αν είστε ένας ηλίθιος ξυλοδαρμό εαυτό μου αρέσει το χειροκρότημα των ανόητων στο facebook.
Τρέξιμο - είναι απλώς μια άσκηση
Ένα από τα εκατοντάδες που χρειάζεται το σώμα σας. Μια επιχείρηση δεν είναι αρκετό. Drysch μοιάζουν - ναι, το καλύτερο ασκεί εκεί, έστω και μόνο για να το κάνει. Υπεροξειδίου θέλουν να είναι; Εκπαίδευσε το σώμα, τα χέρια και την ψυχή σας.
Οι δρομείς δεν μπορεί να εξαπλωθεί τζόκινγκ στο Δημόσιο
Γιατί όλες αυτές οι δρομείς αρχάριους δείχνουν τζόκινγκ τους στο facebook; Τι συμβαίνει με αυτούς; Ή τα πόδια δεν πάει χωρίς συμπαθεί; Ίσως θα πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε huskies ανέκφραστα σε λειτουργία και αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ όμορφα αποτελέσματα του σε εκείνους που είναι σε θέση να αξιολογήσει η διαδικασία είναι ένα πραγματικό επίτευγμα - μια αστραπή ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο αυτοπεποίθηση;
Τρέξιμο - δεν είναι φθηνό
Εκπαιδευτές (καλοκαίρι, χειμώνας, treylovye), σορτς, ένα ζευγάρι T-shirts, καπέλα, γυαλιά ηλίου, taytsy μπουκάλι, μπουφάν, θερμικά εσώρουχα, ένα smartphone, ή να παρακολουθήσετε Cardiosensor, τσάντα μέσης για λίγο τα πράγματα. Όλα αυτά τα χρήματα δαπανών, και δεν χρειάζεται να πω ότι το τρέξιμο είναι φθηνότερο ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο - είναι ένα ψέμα.
Garmin - δεν είναι η καλύτερη λύση για τρέξιμο
Για να εκτελέσετε την καλύτερη harmine τα ίδια adidas miCoach smartrun (προγράμματα καλύτερη κατάρτιση, μέτρα ο παλμός με τα χέρια του, μια οθόνη αφής). υπάρχουν TomTom Sport και Suunto. Πολλά πράγματα εκεί. Έχει ένα smartphone, το οποίο είναι αρκετό για ΟΛΟΥΣ! Αλλά στο Instagram φωτογραφίες είναι μόνο harmine εραστές. Μήπως αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο; Δε νομίζω.
Καλά τρέξει; Συμπεριλαμβάνεται εκπομπή Rial χρόνο; Zafigachit selfie; Ξεκινήστε όλα τα προγράμματα ταυτόχρονα; Συγκεντρώνονται playlist; Shtativchik πάρει; περιλαμβάνονται στο Internet; Appa όλα έτοιμα; Τοποθετήστε σε ένα smartphone για να ελέγξετε; GPS-αλιεύονται; Σφουγγάρια nakrasili; Τώρα είστε έτοιμοι!