Τι συμβαίνει στα πόδια μας όταν τρέχουμε σε πάνινα παπούτσια

Για να επιλέξετε τα σωστά αθλητικά παπούτσια, θα πρέπει να κατανοήσουν τι ακριβώς συμβαίνει με το πόδι σας, ενώ τρέξιμο. Λέει πως τα παπούτσια επηρεάζουν τους μυς του ποδιού και η δραστηριότητα θα πρέπει να φοβούνται τους τραυματισμούς, ενώ λειτουργεί σε αθλητικά παπούτσια.

Η νέα έρευνα στον τομέα της μηχανικής λειτουργήσει έδειξε ότι φέρεται παπούτσια λειτουργούν ως απορροφητές φωτός και έτσι μεταβάλλει την έμφυτη ανθεκτικότητα του ποδιού. Είναι ακριβώς συμβαίνει ένα λάθος bit, σκεφτήκαμε πριν.

Για να ακολουθήσει το αποτέλεσμα της παπούτσια για τρέξιμο στο πόδι, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Queensland 16 υγιείς εθελοντές εμφυτευμένα ηλεκτρόδια ενδομυϊκή ότι καταγράφονται μυϊκή δραστηριότητα τους Διακοπή. Στη συνέχεια ζήτησαν από τους συμμετέχοντες του πειράματος για να τρέξει σε αθλητικά παπούτσια και χωρίς παπούτσια σε ένα διάδρομο να είναι εξοπλισμένα με αισθητήρες πίεσης. Ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στη διαμήκη καμάρα του ποδιού των μυών, οι οποίες δρουν ως ελατήρια, συρρικνώνεται σε μια εποχή που το πόδι αγγίζει το έδαφος, και το κλείσιμο κατά τη διάρκεια της ώθησης.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όταν τρέχει σε αθλητικά παπούτσια, αυτά τα «ελατήρια» δεν λειτουργεί σε πλήρη δυναμικότητα: περίπου 25% χαμηλότερη από ό, τι όταν τρέχει ξυπόλητος. Αυτό επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι τα πάνινα παπούτσια μαλακώσει κάθε χτύπημα του ποδιού στο έδαφος.

Οπαδοί τρέχει ξυπόλητος συνήθως χρησιμοποιούν αυτό το επιχείρημα στις συζητήσεις, αποδεικνύοντας ότι παπούτσια οδηγήσει σε μείωση της μυϊκής δραστηριότητας, ατροφία ή τραυματισμό. Αλλά στην πράξη αποδείχθηκε ότι τα παπούτσια εργασίας τους μυς του ποδιού, ακόμη περισσότερο από ό, τι όταν τρέχει ξυπόλητος.

Για συμφωνία με τα ευρήματα, οι ερευνητές στηρίχθηκε στα αποτελέσματα των προηγούμενων πειραμάτων. Κατά τη διάρκεια των ερευνών αυτών οι μύες διεγέρθηκαν μέσω ηλεκτροδίων. Διαπιστώθηκε ότι οι μύες του έργου πόδι ως μονάδα, και όχι μεμονωμένα. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι με την υποστήριξη της καμάρας των μυών ποδιών παπούτσια για τρέξιμο στο τέλος θα πρέπει να καταβάλουν μεγαλύτερες προσπάθειες για να επιτευχθεί μεγαλύτερη ακαμψία του όλου συστήματος.

Όταν οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα δεδομένα για διάφορα μηχανικά μοντέλα, διαπιστώσαμε ότι πιο πραγματοποίηση βέλτιστη όπου το τρέξιμο πράξη παπούτσι ως ελατήριο, που λειτουργεί σε συνδυασμό με οι μύες του ποδιού. Με άλλα λόγια, παπούτσια αυξήσουν τη φυσική ελαστικότητα του ποδιού, παρά αμορτισέρ εργασίας.

Προς το παρόν, για να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη από τη λειτουργία σε παπούτσια για τρέξιμο ή το τρέξιμο χωρίς παπούτσια είναι αδύνατη, καθώς υπάρχει ακόμα πολλή έρευνα. Σε πάνινα παπούτσια εξακολουθεί να έχει τα πλεονεκτήματά της. Σε προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το σώμα μας στο επίπεδο των αντανακλαστικών προσπαθεί να διατηρήσει την ακαμψία των ποδιών κατά την εκτέλεση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί πόδι ακαμψία για την ισορροπία και τον έλεγχο του κέντρου βάρους κατά το τρέξιμο. Και όπως τα παπούτσια προσθέτουν ακαμψία καμάρα του ποδιού, οι μύες του ποδιού πρέπει να δουλέψουμε ακόμη περισσότερο, αυξάνοντας τη συνολική ακαμψία και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Περαιτέρω μελέτες θα πρέπει να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς διαφορετικές σόλες των παπουτσιών επηρεάζει το πόδι όταν τρέχει σε διαφορετικές επιφάνειες, όπως το σκυρόδεμα. Στην υπεράσπιση του παπουτσιού μπορεί να ειπωθεί ότι αυτή τη στιγμή, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι αλλαγές στη βιομηχανική Κάτω Άκρων ενώ τρέχει παπούτσια δεν είναι το αποτέλεσμα της μείωσης ή διαταραχών της νευρομυϊκής λειτουργίας. Με άλλα λόγια, τα παπούτσια δεν προκαλούν παραμόρφωση ή στάση διαταραχές στην εργασία τους.