VIDEO: 33 ασκήσεις με medbolom από την υγεία των ανδρών
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Είτε είστε ασχολούνται με medbolom; Όχι; Στη συνέχεια, σας προτείνουμε να επανεξετάσει τη στάση σας σε αυτό το μικρό υποτιμημένη συμπλήρωμα για την εκπαίδευση και δοκιμή τουλάχιστον κάποιες από τις 33 επιλογές που προσφέρονται στο βίντεο από την υγεία των ανδρών: καταλήψεις, προβολές, άλμα, push-ups, και ακόμη και ο Τύπος Burpoe. Και αν η απάντησή σας είναι - «Ναι!», Τότε το πιο σας αρέσει. ;)
Έτσι, medbol - είναι αρκετά φθηνή προσομοιωτή, η οποία δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο, και μπορεί να αποθηκευτεί με ασφάλεια ακόμη και σε ένα μικρό δωμάτιο.
Πρότυπο βάρος medbola - 11.1 kg, αλλά υπάρχουν επιλογές και βαρύτερα (50, 60 και ακόμη και 75 kg). Η επιφάνεια κατασκευάζεται τυπικά από ένα πυκνό τραχύ καουτσούκ το οποίο αποτρέπει medbolu ολίσθησης. «Πλήρωση», συνήθως αποτελείται από πριονίδι, άμμο ή ένα ειδικό gel.
Αν δεν έχετε ασχοληθεί με medbolom, να είστε βέβαιος να πάρει το βάρος πιο εύκολα, δεδομένου ότι ορισμένες από τις προτεινόμενες ασκήσεις θα είναι αρκετό είναι δύσκολο να εκπληρώσει, όχι επειδή δεν έχετε τη δύναμη, αλλά επειδή αυτό το είδος της εκπαίδευσης θα είναι νέα σε σας και οι μύες δεν χρησιμοποιούνται σε αυτό το είδος της εργασίας.
Στο βίντεο της υγείας των ανδρών παρουσιάζει ορισμένους τύπους ασκήσεων που μπορείτε να δοκιμάσετε το λογισμικό και να συμπεριλάβει στην εκπαίδευσή τους.
Κινήσεις Med Ball
Οι 33 καλύτεροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μια ιατρική μπάλα:
Δημοσιεύτηκε από Υγεία Ανδρών στις Κυριακή, 6. Dezember 2015
Συγκρότημα κατάρτισης με medbolom
αριθμός Βίντεο 1. Η εκπαίδευση για όλο το σώμα
αριθμός Βίντεο 2. Cardio medbolom με (40 λεπτά)