VIDEO: 13 ασκήσεις των Ανδρών Υγείας, η οποία καίει θερμίδες καλύτερα από ό, τι Burpoe
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - ένας πολύ δημοφιλής άσκηση. Είναι συχνά χρησιμοποιείται στην λειτουργική προπόνηση και CrossFit, διότι καίει το λίπος, αναπτύσσει αντοχή και εκρηκτική δύναμη. Σε αυτό το βίντεο με την υγεία των ανδρών περιέχει ασκήσεις που στην αποτελεσματικότητά της δεν είναι κατώτερα Burpoe, και μερικές φορές ακόμη ξεπεράσει!
Σύμφωνα με την απευθείας σύνδεση λεξικό της Οξφόρδης, η άσκηση Burpoe φυσιολόγος το όνομά Η Royale Burpoe (Royal H. Burpee). Το 1940 έλαβε το διδακτορικό του στον τομέα της εφαρμοσμένης φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια και ως μέρος της διδακτορικής του διατριβής ήρθε με αυτή την άσκηση ως ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο για την αξιολόγηση της καταλληλότητας των στρατιωτικών υπηρεσίας. Η άσκηση έχει γίνει δημοφιλές αφού οι Ένοπλες Δυνάμεις των ΗΠΑ άρχισαν να το χρησιμοποιούν για να αξιολογήσουν την φυσική αγωγή των νέων προσλήψεων κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Είναι ένας καλός δείκτης της δύναμης, συντονισμό καλό κινητήρα και επιδεξιότητα.
Υπάρχουν πιο προηγμένες εκδόσεις Burpoe: με βάρη στο χέρι, Burpoe με άλματα εμπρός και πίσω, διπλά Burpoe και ούτω καθεξής.
Ασκήσεις του βίντεο που σας καλούμε να δείτε το έργο δεν είναι χειρότερα από ό, τι Burpoe, και θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσουν την εκπαιδευτική διαδικασία. Θα θυμάστε ότι για την πλήρη ανάπτυξη των μυών πρέπει να αλλάξει περιοδικά τους τύπους των ασκήσεων και προπονήσεις. Τώρα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να το πράξουν.
13 Κινήσεις καλύτερα από Burpees
13 κινήσεις που είναι καλύτερα από ό, τι burpees για την απώλεια λίπους:
Δημοσιεύτηκε από Υγεία Ανδρών στις Κυριακή, 28. Φεβρουάριος 2016