21/12/2019
6
Προβολές
Σήμερα στο μενού μας - smoothies με σπόρους chia, το οποίο είναι ιδανικό για ένα γρήγορο γεύμα! Δοκιμασμένο Layfhakerom. ;)
συστατικά:
Προετοιμασία. Lay έξω όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και μαστίγιο. Από το παραπάνω, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κανέλα ή σπόρους chia.
συστατικά:
Προετοιμασία. Μπανάνα κομμένη σε φέτες και να τα στείλει μόλις 15 λεπτά στην κατάψυξη. Στη συνέχεια, απλώστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και μαστίγιο.
συστατικά:
Προετοιμασία. προ-εμποτισμένο σπόροι chia στο χυμό μήλου για 10 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τα μούρα και μαστίγιο.
Ο αριθμός των συστατικών που μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις, γι 'αυτό μην φοβάστε να πειραματιστείτε. ;)