Γιόγκα ρεύματος για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να τεντώσει

Το εμπόριο-off για αυτούς που προτιμούν τη γιόγκα λειτουργική προπόνηση. Δεν χρειάζεται να καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε άβολες στάσεις, ασκήσεις θα είναι βαθμιαία και μερικές φορές αρκετά γρήγορα ρέει από το ένα στο άλλο. Κάψτε θερμίδες, και ως μπόνους να πάρει ένα τέντωμα των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων.

Power Yoga - αρκετά μια νέα τάση σε σύγκριση με άλλες ποικιλίες της γιόγκα. Εμφανίστηκε το 1995, με ένα ελαφρύ χέρι αμερικανική Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), η οποία συχνά κατηγορείται για λογοκλοπή, επειδή η γιόγκα δύναμη είναι πολύ παρόμοια με Ashtanga Vinyasa.

Asana εκτελείται συνεχώς και σε συνδεδεμένα με συνδέσμους δυναμική. Συνήθως, η εκπαίδευση χωρίζεται σε πολλά τμήματα, καθένα από τα οποία τερματίζει ασκήσεις αναπνοής.

Power Yoga αναπτύσσει αντοχή και γρήγορα οδηγεί το σώμα, ώστε με ελάχιστο τραύμα. Λόγω ασκήσεις αναπνοής στο αίμα έρχεται περισσότερο οξυγόνο στους μυς και καλύτερη εσωτερικά όργανα παρείχε την απαραίτητη ενέργεια για την εκτέλεση των asanas, με αποτέλεσμα η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης αυξήσεις.

30 λεπτά προπόνηση για όλο το σώμα

Πρωί 20 λεπτά προπόνηση καύση λίπους

15 λεπτά προπόνηση για όλο το σώμα